ból sciegna

[...] prostowanie z linką wyc. górnego - wolny negatyw ok 3s i eksplozywny pozytyw, 3 serie, w ostatniej potrójny drop. Jedna zła wiadomość coś mnie "boli" w czworobocznym ;/ tzn ból jakby ktoś chciał ścięgna rozerwać ;/ W poniedziałek zrobię nogi i to będzie ostatni trening tym planem, do końca roku lekkie fbw na roztrenowanie, a po nowym roku prio [...]

[...] ukośników używałem. Jakbym chciał naprawdę je pogrubić to poszedłbym pracować na budowie przez następne 12 lat. Co do uczucia w przedramionach, nie wiem jak to opisać. Nie ból, nie sztywnienie, że sztanga wypada, też nie typowe zakwasy (w sumie to nie jest typowe miejsce, no ale...), taki specyficzny nacisk wzdłuż zewnętrznej strony przedramy, [...]

[...] organizm. Nie da się z chłopca zrobić kobiety choćby nie wiem ile się sobie napchało silikonu w klatę i żarło hormonów. Facet ma grubsze kości, inną odporność na ból, mocniejsze stawy, ścięgna, większe ręce, inną budowę bioder (co się przekłada na kopanie) itd. itp. Oprócz tego jest pewnie dziesiątki innych czynników które różnią ją [...]

To nie jest zapalenie ścięgna na szczęście bo kiedyś już miałem i to był ból niesamowity. Wtedy po długiej przerwie wziąłem od razu hantle 7,5 kg i zrobiłem parę serii to później nie mogłem spać i nie wiedziałem czy mam wyć , skakać leżeć czy biegać haha . Teraz to mam akcje jakby po prostu lewy biceps był dużo słabszy i bardzo szybko się pompował [...]

ramzeskami przeczytaj sobie ten cały post tomi - na poczatku zacznij normalne rozciagnie a nie na jakis wynalazkach a co do bólu trzeba umieć rozróżnić ból dobry od złego ( wiem , że śmiesznie brzmi ale taka prawda ) Jeżeli sie rozciagasz i cie zaczynają scięgna pieć tzn ze jest źle i za mocno ... a co do maszynki to chyba w tym poście też była [...]

Byłem wczoraj, powiedziałem mu, że z ręką lepiej, ćwiczę na WF itd. jednak dalej odczuwam ból przy np. - trzymaniu przez dłuższy czas rąk z przodu (jak do szkolnego przysiadu) - pochylaniu głowy mocno na boki i do przodu, tymbardziej podczas leżenia i schylania się - unoszeniu mocno barków do góry (tak, że dochodzą do szyi) - przy dłuższej [...]

[...] się że te drętwienie ręki jest spowodowane zbyt długim opieranie się o łokieć w pracy przez 12h i nerw mógł być ucieśniety czy coś, dotykając łokcia między kościami odczuwam ból, a drętwienie jakby powoli ustawało dziś utrzymałem płaski odważnik 15kg co wczoraj było nie możliwe. Tylko teraz chyba nadciągnąłem sobie ścięgna próbując utrzymać [...]

[...] Ortopeda nic mi nie przepisał, zalecił tylko nie przeciążać bolącego ramienia, wykluczył jakiekolwiek ćwiczenia na siłowni oraz basen, kazał czekać i tylko wspomniał że jak ból by się wzmocnił mam przyjść na kolejną wizytę. Jestem trochę wkurzony bo myślałem że może dostanę jakiś zastrzyk który mi pomoże i w krótkiej perspektywie bark się [...]

W tej chwili stoje na tym, ze kolano jest dosyc stabilne, z tym, ze kazdy inny ruch niz zgięcie i wyprost sprawia niemaly bol. Rehabilitantka powiedziala mi, ze glówna przyczyna tego w jakim stanie jest teraz kolano jest wlasnie ta rozwalona łąkotka. Ogolnie na USG nie wyszlo nic wiecej, więzadło krzyżowe było w porządku, nie bylo w kolanie zadnej [...]

[...] organizm. Nie da się z chłopca zrobić kobiety choćby nie wiem ile się sobie napchało silikonu w klatę i żarło hormonów. Facet ma grubsze kości, inną odporność na ból, mocniejsze stawy, ścięgna, większe ręce, inną budowę bioder (co się przekłada na kopanie) itd. itp. Oprócz tego jest pewnie dziesiątki innych czynników które różnią ją [...]

[...] na wszystkie partie mięśni nóg i rozgrzewanie ścięgien.Trzeba mieć odpowiednią technike tak jak przy każdych ćwiczeniach.Jeżeli obciera wam kość uda o miednice i czujecie ból to znaczy że robicie to źle.Przy robieniu szpagatu pozycja ciała ma być taka że tułów ma być prostopadły do ziemiA tylna część uda równoległa do ziemi.Najczęstrzym błędem [...]

[...] cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy,niech Twoim mottem będzie:"Powoli ale zawsze do przodu"a nie"CocoJumbo i do przodu"Jęsli odczuwasz ból lub zniechęcenie,weź dzień,dwa przerwy,mięśnie adoptują się do nowych warunków właśnie w czasie wypoczynku"Nie smagaj batem zmęczonego konia!"Pamiętaj że praca [...]

nie do końca wiem jak doszło do zerwania ścięgna myslę że jeszcze w szpitalu po artroskopi podniosłam nogę w górę żeby ją wrzucić na łóżko ale wtedy nie sądziłam że ten potężny ból to już kolejna kontuzja

No raczej sie nie pomyliłem. NIe mg wziąć wiecej niz napisałem, mialem polamane wszytkie paliczki i pourywane sciegna w lewej stopie . Wiekszy ciezar sprawai mi naprawde kozacki bol.To co napisałem z nogami to jest tak mniej wiecej przyblizone.Za tydzoen sprawdze maxy i dam znac jak chcecie wiedziec :)

[...] obowiązkowym rozwiązaniem), urazy ścięgien bardzo długo się goją... i myśle że zadne naderwanie to nie jest,pojawiła by się duża opuchlizna(ew. zasinienie)no i straszny ból,szczegulnie w takim miejscu... wpułczuje mam nadzieje że to nic poważnego, i życze szybkiego powrotu do zdrowia p.s. ja kontuzji nabawiłem sie w ostatnim tygodniu cuklu, [...]

[...] ścięgna bicepsa i w takiej sytuacji, w zależności od przyczyny wskazana jest albo prawidłowa rehabilitacja albo artroskopia... Może być jeszcze uszkodzenie obrąbka (ból o podobnych charakterze) które diagnozuje się dość trudno i nie każdy potrafi to opisać na rezonansie... A powiedz...w opisie rezonansu nie ma żadnej ale to żadnej [...]

[...] zawodnicy, którzy przed wyjazdem do stolicy Niemiec narzekali na urazy. Piotr Małachowski (WKS Śląsk Wrocław), wicemistrz olimpijski w rzucie dyskiem, nie odczuwa już bólu palca wskazującego, ale we wrześniu czeka go zabieg operacyjny rekonstrukcji uszkodzonego ścięgna. - W tej chwili wszystko jest w porządku. Brakuje mi rzutów, ale tego [...]

[...] że wymaga się tam od zawodnika stałej, równej gry. W związku z tym Nikołow zbagatelizował stan zapalny w swojej ręce, co spowodowało pogrubienie ścięgna i coraz większy ból. - Przez długi czas grałem ze stanem zapalnym i więzadła są teraz grubsze. Okres rekonwalescencji może potrwać około dwóch miesięcy, ale chcąc grać w kadrze na 100% muszę [...]

Prawy się trochę gorzej odchyla, ze względu na ból i jak masz te ścięgna, które się ruszają jak ruszasz palcami to się bardziej napinają, ale nie widać tego jakoś bardzo, żeby jeden odginał się gorzej drugi mniej. Chciałem dzisiaj zrobić kali, no, ale na razie muszę oszczędzać rękę, przy staniu na rękach, L-sit podlega ona nie małym obciążeniom, [...]

To że ból ustępuje nie znaczy że to tylko zmeczenie ustępuje trzeba nauczyć się wsłuchiwać w sygnały swojego ciała a przede wszystkim odróżniać ból mięśniowy od bólu wywołanego uszkodzeniem mięśnia ścięgna itp. To podstawowa umiejętność która zapobiegnie kontuzjom. Na kolejnym treningu zmniejsz ciężar i wykonaj trening i obserwuj na następny [...]