Witam, lece właśnie metke PMP 10mg wszamałem prawie 100 tab, leciałem 20,30 teraz 40mg masa poszła z 92 na 98, cykl od 5 października. Tutaj pytanie czy dorzucić do tego jeszcze 50 tab czy całe 100. osłonki lecą do tego regularnie. jak do tego dokładnie zrobić odblok, kiedy wrzucić clom i ile. i czy jest teraz sens wrzucić do tego propa czy już [...]
Szukalem po forum i nie potrafilem znalezc odpowiedzi na to pytanie.. Wiadomo ze okres poltrwania to okres, w ktorym stezenie srodka (mowa tu o cypionacie) spadnie do 50%. Ja bije go 250mg wtorek, czwartek i sobota, w celu utryzmania stezenia na poziomie 750.. Ale z tego co wyczytałem, bije się go raz w tygodniu ? Teraz troceh nie rozumiem, [...]
Witam mam pewien problem otoz np. W poniedzialek zaczynam diete wszystko zaj**iscie dopiete itp i staje po dwoch dniach na wage rano na czczo i waga pokazuje o 1.5 kg mniej a pozniej od srody wgl nie spada nawet po obcieciu kcal wiec jesli ktos moglby cos doradzic to bardzo prosze. Dodam ze mam niedoczynnosc tarczycy a kcal przy wadze 86 kg i 182 [...]
Witam. Trochę siedziałem na necie i znalazłem pewną pracę dotyczącą problemu, który nęka większość młodzieży Praca dotyczy trądziku, metod leczenia i problemu nawrotów. http://www.slam.katowice.pl/wydawnictwa/wiadlek/3-4-2006/s152_Bargler-Czop_B.pdf Miłej lektury. Zmieniony przez - petterb w dniu 2008-09-07 15:55:50
A wiec tak chce ułozyć diete wysoko Białkową to moje obliczenia i dane: Mężcznyzna Wzrost:172cm Waga:96kg Wiek:18l Ak=średnia (siłownia 3 razy w tygodniu) PPM=2125 CPM=3612 Białko =196g=784kcal 3612 Kcal B-22% T-28% W-50% I teraz tak założenie tej diety ma być takie że chce przybyć w masie mięśniowej jednocześnie palić tłuszcz
mam 17 lat i mam pytanie chcę wziąść 50 tabsów metki bo to mój pierwszy raz czy to wogóle wystarczy?? Nie chcę osiągnąć niewiadomo jakich wyników tylko dobrze wyglądać. Jak to się odbije na moim zdrowiu(pytanie dla specjalistów) i jakie mogę mieć skutki uboczne po takie j dawce?? albo doradźcie mi co mogę brac innego ale pamiętajcie że to [...]
Witam! Mam pytanko- czy zabiegi z elektromagnesu i lasera mozna wykonywac po sobie? daje to lepszy efekt czy raczej lepiej zrobic np cykl 10 elektromagnesow i 10 laserow? Co radzicie jeszcze robic w przypadku zerwania więzozrostu barkowego? dieta bogata w bialko jest, wszytskie witaminy i mineraly dostarczam. Mysle ze basen bedzie dobry? [...]
Witam! Mam na sprzedarz obciązenie stalowe nowe toczone idealnie takie same wagi krązków. Posiadam; -6 x 11 kg - 35 zł szt -2 x 15 kg - 45 zł szt -2 x 17 kg - 50 zł szt Wysyłka kurierem. Koszt to 17 zł za kazde rozpoczęte 30 kg. W razie czego [email protected] Średnica otworu 30 mm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d89671afa994df2b615bf7581e84e19.jpg
Czy taki gryf byłby dobry ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 Mnie zadziwia jego nadzwyczaj mała waga jak na średnice 28 cm . Juz nawet hipermarketowe gryfy 25 ważą więcej. Skoro jestem użytkownikiem forum to przysługuje mi jakiś rabat ? Zmieniony przez - milosz12 w dniu 2010-11-11 14:53:53 Zmieniony przez - milosz12 w dniu [...]
mam do zrzucenia 10 cm w talii. pytanie moje brzmi czy są szanse że uda mi się dokonać tego do końca roku przy treningach na siłowni 3x w tyg ( ok.50 min z rozgrzewką: zaczynając od 2 , potem robiąc 4 obwody ) + bieganie 2 razy w tyg. Zaczynam od sierpnia , kupiłam już karnet, miska wyliczona. Więc mam 5 miesięcy. Czy jest to możliwe. Pytam [...]
Siemka spożywam dość sporo błonnika w diecie ( z produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw) wychodzi nawet pod 50-60 g przy 2000kcal Skutków negatywnych jak narazie nie widzę ale moje pytanie czy jak jem tyle tego błonnika to czy kalorie normalnie się liczą z warzyw np itp? Czy nie? Przykładowo 300g brokuła = 93 kcal 30g ryżu pełnoziarnistego [...]
witam zamówilem cykl dla kolegi, jak rozpisac mu dawkowanie: NUTRABOLICS NOZ Full Throttle 950g + OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 jak to dawkowac aby zrobic caly cykl bo noza jest az 50porcji, czyli starcza na 50 tre, mono 5g rano + 5g po tre, w dni NT 5g rano + 5g w porze tre i tu mam pytanie: moze lepiej brac noza codziennie jedna [...]
przegralem zaklad i zgolilem brwi... no i wygladam fatalnie. Ile odrastaja i jak to przyspieszyc? w ogole masakra ostrzegam nie robcie takich rzeczy :/ na forum dla jakis malolatek znalazlem rady o olejku recytynowym - jest sens w ogole? czy to jakas sciema a mi zostal tylko czas? Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2010-04-29 02:50:28
Witam! Jestem dziewczyną. Mam 17 lat, 164 cm wzrostu, ważę 54 kg i chciałabym zrzucic na wadzę do 50 kg. Planuję przejsc na dietę i trenowac, według własnej rozpiski. Mam problem. Jestem początkującym i nie potrafie ułożyc dobrej diety, a zależy mi, żeby jak najszybciej zacząc treningi. Nie jadam ogórków i zup. Proszę jakiejś doświadczonej [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 50 Wzrost: ~155 Cel treningowy: zrzucic tłuszcz i wyrobić kaloryfer Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dieta: nie jem śniadania, potem 1 kanapka w szkole, potem obiad albo bez obiadu bułka jakaś idę na trening i po treningu jem kolację /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45fcbc50832c47a78ac8fbfc1a2373da.jpg
panowie a co polecacie zeby wziasc do zjedzenia od 7 do gdzies po poludnia mam egzaminy. I wiadomo ze tyle o o suchym pysku i bez jedzenia nie wytrzymam. Co polecacie zeby zjesc przed wyjsciem i podczas egz.? i Jeszzce czy oplaca sie kupowa jakies powerade itp? bieg 1000m 50 m podciaganie na drazku rozlozone w czasie od 9 do mysle nawet i 16 [...]
Chciałbym spalić mięśnie czworoboczne. Aby tego dokonać planuję trenować te mięśnie bardzo intensywnie przez godzinę takim ciężarem, abym mógł zrobić 40-50 powtórzeń. Do tego nic nie będę jadł jakiś czas przed i po treningu. I teraz pytanie. Przez jaki czas przed treningiem i po treningu nie powinienem nic jeść, aby te mięśnie nie mogły się [...]
Co jesc przed silownia. Mam na mysli posilki węglowodanowe ktore nie wymagają zadnej obróbki o niskiem IG. Mozna kupic w sklepie po drodze na silownie(wiem o czasie od spożycia posiłku do rozpoczecia ćwiczeń) z gory dzięki za sugestie;) Zmieniony przez - WerkaPik w dniu 2016-08-09 16:05:50 Zmieniony przez - WerkaPik w dniu 2016-08-09 16:10:54
Chciałabym, zebyście oceniły czy jestem ekto, endo a moze mezomorficzka? Moje wymiary : wzrost 152 waga 47kg. Nie bylo duzej roznicy w wadze nawet kiedy opychalam sie byle czym. Łydka:31 Udo-50 Biodra-87,5 Talia:66 Pas:74,5 Klatka:77 Biceps:26 Szerokosc ramion:97,5(nie wiem czy dobrze zmierzylam- przylozylam miarke ponad piersiami i zmierzylam [...]
mam 50 lat 173wzrost 95kg i zero kondycji, chce zacząć Co radzisz od czego zacząć? jak poprgowadzić trening - - mam utrwalone migotanie przedsionków serca i szybko sie męcze. ...................................... ................................. ............................... ............................. .................................... [...]
