talia

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam do zrzucenia 10 cm w talii. pytanie moje brzmi czy są szanse że uda mi się dokonać tego do końca roku przy treningach na siłowni 3x w tyg ( ok.50 min z rozgrzewką: zaczynając od 2 , potem robiąc 4 obwody ) + bieganie 2 razy w tyg. Zaczynam od sierpnia , kupiłam już karnet, miska wyliczona. Więc mam 5 miesięcy. Czy jest to możliwe. Pytam ponieważ po nowym roku lecę na wakacje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

zapytaj wróżbity Macieja. do konca roku zostalo kilka miesiecy- w tym czasie mozna sporo zrobic z sylwetką, ale to skąd bedziesz tracic cm i tłuszcz i jak wiele to kwestia indywidualna. na silowni po 3-4 tygodniach przygotowywania miesni i stawów na maszynach, przerzuć sie na trening FBW z wolnymi ciezarami, bo nim sie buduje sylwetke. jak wygląda dieta?

Stop wishing start doing

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 94642 Napisanych postów 364614 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669591

do osiagnięcia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Hubert896

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 132 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1450

W jakimś programie bądź na forum słyszałem ,że hula -hop pomaga zrzucić z tali ,panienka nawet wrzucała fotki i przez około tydzień takich ćwiczeń miała siniaki aż ,ale efekt był zadawalający :) Więc myślę ,że to byłoby pomocne ;)

Siła pozytywnego myślenia działa cuda - uwierz w to a i Ty zdobędziesz to co tylko sobie zapragniesz !!

...