wstałem 30imn temu, działa, szamam śniadanie i lece do miasta na chwile dziś klatka+biceps, musi iść wczoraj było 2h łyżew. Tempe skurczybyki na maxa, tak mnie boli dzis lewa kostka, żer mała bania miłegodnia P.S. Dobry avatar
Wszedłem, zobaczyłem, że urodziłeś się tego samego dnia co ja (tylko 3 lata wcześniej) i uznałem, że doczytam do końca, bo 5 stron da się przeżyć %-) Poza tym nick i avatar przekonują mnie do śledzenia dziennika, trzymaj się! :-D
Wyczytał, że odmłodniał i już nowy avatar!! W lewej ręce powinien być kettlebell w rack position! :) (ma być wiadome, że z kettlowej braci Jesteś!) MaGor, ja Cię widzę w czymś takim: http://www.youtube.com/watch?v=3enNItkGAYI Jesteś jak gladiator! Uściślając! Kettle na śniegu w kąpielówkach - i czuję, że zobaczę taki Twój filmik jeszcze w tym [...]
[...] spuchnie po 8 powtorzeniach dla kogos to bedzie za malo. Co do odwrotnej piramidki, to mysle ze raczej metoda dla ludzi troche juz cwiczacych, latwo o kontuzje, bez pozadnej rozgrzewki to wrecz murowane. Pozdro! PS. Krzychu patrzacac na Twoj avatar, to nie miescisz sie w stereotypie informatyka:P Zmieniony przez - 0lej w dniu 2006-04-28 23:39:49
[...] 22:51:49 i zapewne nawet nie wie, że się tu taka impreza rozkręca A tak właściwie-to mógłbyś sam coś o sobie powiedzieć-a najlepiej wypełnić profil (kliknij w swój avatar, gdzie aktualnie masz pytajnik, otworzy się okienko z informacjami o użytkowniku-następnie w lewym dolnym rogu "profil klubowy" i potem "dołącz do [...]
[...] na zawodach 8-) Jest też uzależniający, więc trzeba się dobrze zastanowić nad pierwszym startem, bo może się spodobać i człowiek będzie chciał więcej ;-) Padme dzięki, teraz avatar pasuje do celu ;-) Jeśli chodzi o Łódź, to chciałabym wystartować w finale Ligi RMG, chyba wszyscy z drużyny wtedy biegną ;-) Czekam tylko na odpowiedź od [...]
[...] ocenie lub w dziale sponsora tematu. Poproszę pełne dane adresowe + nr kontaktowy o wysłanie do mnie na PW, poprzez opcję 'napisz wiadomość' dostępną po kliknięciu w mój avatar, a następnie o wpis w tym temacie, z potwierdzeniem iż to zrobiliście + to o co prosiłem powyżej, ponownie doczytanie 1 posta w tym temacie :-)) Jak otrzymam dane to [...]
[...] (twaróg, mleko) W drugim posiłku łączysz dużo węgli z dużą ilością tłuszczu Do posiłku z piersią i ryżem dodaj warzywa, a w ostatnim posiłku daruj sobie węgle, to tyle. Jeśli avatar to żeczywiście twoje zdiącie to gratuluje, wklej n forum swoje zdjęcia po masie, chciałbym to zobaczyć, POZDRO Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-08-29 12:44:59
Przed i po cyklu zmierze sie i zrobie fotki potem moge dac na sfd raport co i jak. Avatar to moje zdjecie naprawde, macie tu fragment wiekszy( z pannami bo z tych wakacji ) A będe szukac 1 z 7 kartek na ktorej mam konkretny dzien ale oczywiscie bedzie tez troch kombinowania, napewno nie bede sie trzymal restrykcyjnie tlyko i wyłącznie tego co [...]