atleta

Firma Atleta Łódź zaprasza w najbliższą sobotę i niedzielę (22-23.10) na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski w kulturystyce, kulturystyce klasycznej i fitness, które odbędą się w Zabrzu w hali widowiskowo - sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w [...]

Firma Atleta Łódź zaprasza w najbliższą sobotę i niedzielę (22-23.10) na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski w kulturystyce, kulturystyce klasycznej i fitness, które odbędą się w Zabrzu w hali widowiskowo ? sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w [...]

Firma Atleta Łódź zaprasza w najbliższą sobotę i niedzielę (22-23.10) na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski w kulturystyce, kulturystyce klasycznej i fitness, które odbędą się w Zabrzu w hali widowiskowo - sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien29.png Wczorajszy odpoczynek bardzo dobrze mi zrobił, trening udany reszta też dobrze. /SFD/Images/2015/12/31/290b86348fc4481ea42fb29de37b623c.png PLECY BICEPS 18.10.2011 Martwy ciąg 4 serie // 4 serie po 75kg na 10 ruchów Wiosłowanie sztangą w wąskim chwycie podchwytem 5 serii // stały ciężar 62,5kg na wszystkie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien25.png Rano uczelnia, w południe zakupy itp. , w nocy wyjazd do Krakowa. Na szczęście dorwałem jeszcze w ostatniej chwili miejsce w wagonie sypialnym, więc podróż minęła w miarę szybko. /SFD/Images/2015/12/31/ca6b18f7abd044a0b5ae9f1da02c862e.png 1.Jajecznica z 8 jaj rozmiar L na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien29.png Dzień wolny od treningu, czas na regenerację. /SFD/Images/2015/12/31/1100f734478249c3b69b1dbfef8e7ccb.png Tak jak pisałem powyżej, dzień wolny od treningów. Jutro idę na siłownie, ale z racji iż przesunąłem po weekendzie o jeden dzień jest to ostatni trening w tym tyg. w piątek jedziemy do Zabrza także nie [...]

[...] jest najlepszy. Produkt można zakupić na naszych aukcjach na allegro: http://allegro.pl/pumpfood-arginina-pure-w-proszku-300g-gratisy-i1889508480.html w sklepie internetowym atleta.pl http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=127&products_id=3224 oraz w sklepie stacjonarnym przy ulicy Gdańskiej 54 w Łodzi. Big-Zone Pumpfood ? [...]

[...] jest najlepszy. Produkt można zakupić na naszych aukcjach na allegro: http://allegro.pl/pumpfood-arginina-pure-w-proszku-300g-gratisy-i1889508480.html w sklepie internetowym atleta.pl http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=127&products_id=3224 oraz w sklepie stacjonarnym przy ulicy Gdańskiej 54 w Łodzi. Big-Zone Pumpfood - [...]

Wszystkie zdjęcia z imprezy w Zabrzu z udziałem ATLETA-TEAMU są dostępne także na: FACEBOOK - kliknij NK - kliknij POZDRAWIAMY ATLETA TEAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89d03a41d0c748ae979aef64af92441f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4cc5142a5d44f3c8f44c660bc6b0756.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bcdfc7c404044bea6078550d8336fd0.jpg [...]

Wszystkie zdjęcia z imprezy w Zabrzu z udziałem ATLETA-TEAMU są już dostępne: FACEBOOK - kliknij NK - kliknij POZDRAWIAMY ATLETA TEAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/552610675a964d8d9c4a897fe44d5750.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9da43fd108ee42348c7545188b930c35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39307746634e445ba0b155ff3a575f38.jpg [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien31.png Siemano! Forum w czwartek coś nie trybiło, a w piątek prosto z pracy do Zabrza wyjechaliśmy także wrzucam przygotowaną jeszcze w zeszłym tyg zaległą wypiskę. /SFD/Images/2015/12/31/4f716cbc0e524dacaf56f8c8218fc769.png TRENING BARKÓW I NÓG 20:10:2011: Zarzut ze zwisu 5serii seria1: 47,5kg x 10 powtórzeń [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien32.png http://www.atleta.pl/sfd/dzien33.png http://www.atleta.pl/sfd/dzien34.png W piątek od rana wszystko ustawione pod wyjazd na Puchar Polski razem z ATLETA TEAMEM. Wrażenia super, impreza moim zdaniem bardzo udana. Poniżej kilka fotek. /SFD/Images/2015/12/31/0c5b4090715a4135bb68781bd7910242.jpg [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien35.png Dzień poświęcony regeneracji po Zabrzu, jedzenie dopięte na ostatni guzik. Warto było przesunąć trening, a nie robić go byle zrobić... :-) /SFD/Images/2015/12/31/747c7b09112a458d90af766ee5a2a4c4.png Tak jak pisałem wyżej, wolne. /SFD/Images/2015/12/31/a6698579dd404fefaf46e7f08f4d6f14.png Monohydrat - 5g na [...]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs762.ash1/165300_189292664422997_189292491089681_649896_7929021_n.jpg Przypominamy, że premierowe odcinki Akademii Fitness i Kulturystyki emitowane są na kanale Polonia 1 w każdą niedzielę o godzinie 14.50. Dodatkowo informujemy, że powtórki programu można obejrzeć teraz także w każdy wtorek o 21.55 i [...]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs762.ash1/165300_189292664422997_189292491089681_649896_7929021_n.jpg Przypominamy, że premierowe odcinki Akademii Fitness i Kulturystyki emitowane są na kanale Polonia 1 w każdą niedzielę o godzinie 14.50. Dodatkowo informujemy, że powtórki programu można obejrzeć teraz także w każdy wtorek o 21.55 i [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien29.png Próby dodania wypiski dzień x. Chaczykowi się udało, więc i ja powalczę. Wywalę wszelkie opisy, może to jest przyczyną. /SFD/Images/2015/12/31/72e8a64fd08c4eaebba7f823cb4c3b65.png 1.Jajecznica z 8 jaj rozmiar L na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste. 2. Łosoś grillowany 250g, sałatka z 50ml oliwy z oliwek. 3. [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien30.png Pierwsza widzę weszła. :-D W osobnym poście dodam zdjęcia z całego tygodnia. /SFD/Images/2015/12/31/359041d61c5e48438b5e12c664f44318.png Wieczorem nagotowałem wielką michę mojego „popisowego” dania, więc cały dzień to samo – 1kg piersi, 500g ryżu, 3 słoiki mini kukurydzy, 3 słoiki suszonych pomidorów, krzak [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien31.png W czwartek olałem uczelnię i przesiedziałem cały dzień w domu – wymarzłem po treningu i musiałem wrzucić leki. /SFD/Images/2015/12/31/7399f721f0604a67995aa33c839c01da.png Apetyt przez chorobę słaby, więc głównie białko, jeść zacząłem dopiero wieczorem. 1.Podwójna porcja muscle protein, oliwa z oliwek 50ml. [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien32.png W piątek dalej na lekach ale nieco lepiej. /SFD/Images/2015/12/31/31898566a35348fa96f1518f13b01664.png Wieczorem zrobiliśmy sobie z dziewczyną wieczorek we dwoję przy domowej pizzy, wypiłem kieliszek czerwonego wina, może usprawiedliwi mnie to, że kosztowało tyle co 2,3kg puszka dobrego białka...za 500ml. %-) [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien33.png Dalej na tabletkach, ale trening zrobiłem. /SFD/Images/2015/12/31/31111b5605ab4f56ae9bf27872345114.png Obiecałem dziewczynie na obiad coś specjalnego, więc kupiłem bataty. %-) Najpierw przetestowałem sam, potem już z dziewczyną, łącznie zjadłem z kilogram. %-) Miałem kupione 5 paczek steków wołowych(4 dla mnie, [...]