atlas

Gośc jest potęzny Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ajak: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

masa i żyła: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Wkleiłem to tutaj, bo nie jestem pewien, czy wszyscy odbiorą poczte. Odpowiadajcie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

OK-dawajcie wszyscy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

wiesz co to zalezy od intensywnosci. Tutaj nie chce wprowadzac Cie w blad i proponuje zebys zajzal do "atlasu cwiczen", a tam masz wszystko elegancko pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ thx za SOG-a

[...] na kazdym treningu robisz taka rozpiske jak rospisales ? Czy w rozne dni (bo nie zaznaczyles dni) Jak dla poczatkujacego to polecam ACT lub WEIDER'a Poczytaj post "Podstawy ..." (na gorze listy postow) I poczytaj atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Atlas przeglądałem, podstawy tez... Trenuję 3 razy w tygodniu te ćwiczka co rozpisałem!

[...] osoba publiczną do tego zdziałam za poparciem Mateo, więc nie rozumiem skąd Twoje obawy... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Krasnall-ostatni raz ostrzegam krzykaczu i zadymo.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] wyciskanie wykonujemy mało ruchów (tzn. mniejszy jest zakres), czasem wyciskam troszke szerzej niż barki... to zależy. Pozdrawiam... Luknij do http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz tam wszystko o ćwiczeniach ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ [...]

Poczytaj atlas cwczien , zalaleznie od uchwytu innaczej klatke cwiczymy "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

[...] tam. Znalazłem - jest na stronie 6. A trening... Chcesz szybko schudnąć, ćwicz jak na rzeźbę. Ale nieźle działa TP w połączeniu z treningiem masowym (wszystko w ---> atlas ćwiczeń). Przy okazji - to Ty kiedyś do mnie pisałeś na GG? Ja gadulca włączam średnio raz w tygodniu, albo jak mam jakąś sprawę do kogoś - wszelkie sprawy via mail. [...]