atak

5.01.12 Trening PUSH (atak na ciężary:-D) Przysiad 10x40kg 8x45kg 6x52,5kg 3x58kg Wspięcia na palce(jedna noga) 10x10kg 8x13kg 6x15kg 4x17kg WL 10x30kg 8x35kg 6x40kg 3x45kg Wyciskanie sprzed klatki 10x15kg 8x20kg 6x23kg 3x26kg Francuz 10x4kg 8x6kg 4x8kg + brzuch Spięcia na skośnej 12x5kg 12x7,5kg 10x10kg Unoszenie nóg bokiem 12x0 12x1,5kg [...]

[...] powietrza. W klasycznym już tekście „ Judo Taisen Roku ” , uważanym przez wielu ekspertów za biblię judo, możemy przeczytać: „ dostosuj swój atak do rytmu oddychania przeciwnika i wykorzystaj najlepszą nadarzającą się sposobność ... ” Wiemy, że wyczucie oddechu przeciwnika daje możliwość wykonania [...]

ja nawet chwili sie nie nudzilem :) atak za atak, oby wiecej takich spotkan

[...] ma takiej szczęki,Póldystansu,techniki jak Solis(cepy w półdystansie). Tak Haye zaprezentował się nieźle z Solisem(mega forma Solisa na tych mistrzostwach) korzystnie(atak). Trener Solisa(Diaz,teraz tez go trenuję,to dobrze,ze trener,który doprowadził go do szczytów w amatorce jakis czas temu dołączył do niego w karierze [...]

a lubię go. Idę sie wykopać i zjeść, pokerze, odkurźe i atak, i atak, do boooooju

[...] bywa Ad4 Khabib to Dagestanczyk a nie Czeczen , a Rosjanie nie oceniają kogos za narodowosc, Kadyrow ( np.pupil Putina) ,zamachy terrorystyczne Czeczenów to nie jest wina Khabiba Ad5 j.w. Ad 6 j.w. odkąd go widzę to zachowuje się NORMALNIE przed kazdą swoją walką Conor to niestety Idiota , za to co zrobil ostatnio atak na autokar War Khabib ;-)

Forma dobra, bo światło dobre :-P. Ale im bliżej końca dnia tym forma gorsza, więc podobnie jak u Ciebie. Tak, przy klacie atak na dół tradycyjnie. I wstępne robie zawsze, juz od lat. Mysle, ze przynosi to dobre efekty. A co do rozciągania, to robie to co mi fizjo pokazał, ale to typowo na zwiększenie mobilności w stawach biodrowych.

[...] https://i.ibb.co/mNkHxQS/Zrzut-ekranu-2020-06-11-o-09-13-50.png https://i.ibb.co/GvYjVVX/IMG-2825.jpg Tym razem w miarę spokojny dojazd do Sobótki, a tam już na pełnym ogniu atak na przełęcz Tąpadło (czy jak to się tam odmienia). W sumie ok. 5 km podjazdu. Miałem zakusy podjechać z najmocniejszą ekipą 4 gości, ale nie utrzymałem. Średnio na całym [...]

[...] uciekliśmy w 11 osób i tak dojechaliśmy do samego końca. Wszystko rozegrało się na 2 km finiszu. Do ok. 300 m przed linią mety utrzymywaliśmy się razem, potem poszedł atak i finalnie skończyłem na 8. miejscu. Co jest dla mnie ogromnym sukcesem! Tym samym byłem 8. w Open na ok. 340 startujących. Jestem strasznie zadowolony szczególnie [...]

[...] seria za serią aż dotarłem do ~350kg (+konstrukcja suwnicy) na których dość konkretnie się zmasakrowałem potem poleciały siady przednie których dawno nie robiłem, więc bardzo mały ciężar, ale nogi już mocno zmęczone po suwnicy więc wlazło dość dobrze na koniec atak na skosy brzucha miska czysto Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-02-18 09:43:30

yang - jemu zapewne chodziło o ryzyko tego że każdy atak na nożownika może się zakończyć zranieniem. Rzeczywiście ujęte może niezbyt przejrzyście. W temacie. Jeżeli już miałbym się pokusić o teoretyzowanie co próbować robić z nożownikiem gdy nie ma jak *******lać to: 1) Podstawą byłaby próba przechwycenia ( unieruchomienia ) ręki z nożem w sposób [...]

yang - jemu zapewne chodziło o ryzyko tego że każdy atak na nożownika może się zakończyć zranieniem. - walka nożem w 99 % procentach przypadkow zakonczy się zranieniem - chodzi w tym tylko o to by nie zostać rannym powaznie. Nastepna sprawą to że jesli nasz przeciwnik nie jest patalachem to nie trzeba probowac "wykęcać mu reki" tylko [...]

[...] czapy :D Odnosnie transferu za Lotmana hmm... Musze siegnac gleboko w pamiec ;D Na pewno Penchev jest do wziecia z Effectora to nie ulega watpliwosci, Dobre przyjecie dobry atak z 2 linii, ale musi jeszcze podrosnac fizycznie, zeby miec szanse jak skoczy do bloku taki sokolov i mastrangelo. Jest tez Skirimov zaj**iste przyjecie + servis, atak [...]

[...] z wybitnym puncherem,który sie nie boi i idzie do przodu.Mike zawsze ruszal do przodu,a jakby Foreman ruszył bo był mocny psychicznie ???Mózg wariuje,zawsze coś robiłeś ty(atak)a tutaj nagle ty zepchniety do defensywy, ...moze być zaskoczene i KO,ale tego nigdy sie nie dowiemy...Mike jak nie wygrywal przez KO,to oprócz 6-ciu walk przegrywał ,a [...]

Wiec pod koniec dnia nie ma bo nikt nie zaplacie tyle jest ale cena jest zaporowa .ps dezmy nie ma :) atak jaki atak przeciez my tu sie piescimy

[...] ! Na poczatek zmien prawego srodkowego pomocnika z lewym oraz prawego skrzydlowego z lewym. Ustaw tych graczy ofensywnie, tak aby miec po lewej stronie jak najmocniejszy atak, bedzie on wtedy trafial w najslabsza, prawa obrone Wierzycy. Obrone zostaw tak jak masz z wyjatkiem lewego obroncy, lepiej ustaw go defensywnie, chyba ze ma naprawde [...]

Niezla rzez z tym ACTA,w TV twierdza,ze to nie atak hakerow,tylko usterka :)) Ta grupa Anonymous oficjalnie przylaczyla sie do protestow w Polsce,ciekaw jestem co bedzie dalej http://www.facebook.com/events/301294013254264/ mial byc atak tez na tvn24.pl to sie chyba zesrali i dali temat na pierwszej stronie. 24 maja sie spotkac i gadac na ten [...]

Capello i Zaccheroni: Sheva i Van Basten? Idealny atak! W niedzielę Andriy Shevchenko zrównał się pod względem ilości goli w Serie A z Marco Van Bastenem. Kibice Milanu zastanawiają się który z nich był lepszy. Głos w dyskusji zabrali dwaj byli trenerzy Milanu: Fabio Capello i Alberto Zaccheroni. Capello miał okazję pracować z Holendrem: [...]

Capello i Zaccheroni: Sheva i Van Basten? Idealny atak! W niedzielę Andriy Shevchenko zrównał się pod względem ilości goli w Serie A z Marco Van Bastenem. Kibice Milanu zastanawiają się który z nich był lepszy. Głos w dyskusji zabrali dwaj byli trenerzy Milanu: Fabio Capello i Alberto Zaccheroni. Capello miał okazję pracować z Holendrem: [...]

atak sie zapytam /-)_ rwac żelazna kulke po 200 razy biec maraton czy cale TRI }:-( jest normalne ? robimy co lubimy na przeciw wszystkiemu co niby rozsadne ale chyba w tym widzimy ta radoche ,jak DZIECI nie robic tego czy owego bo nie wolno lub ktos napisal ze nie wolno 8-)