atak

elite to nie był atak na ciebie chociarz nie zaprzeczam ze zainspirowales mnie do napisania tego postu a abona pierrdole po huy mi on

[...] przydaja sie na ulice w jakims stopniu, bo jakby nie było po to są.Nie musisz być mistrzem zeby wykorzystać dobrze swoje umiejetnosci. Ale tak po ok.roku mysle,ze mógłbyś się dobrze obronić,ale to tez zalezy od psychiki.Jednemu wystarczy mniej, innemu wiecej treningów by czuł sie pewniej i tak na marginesie" Najlepszą obroną jest atak"

[...] 160/2 (stwierdziłem że jedna seria wystarczy na pierwszy raz) Wyciskanie do szyji (tylko na rozciągnięcie klatki z obciążeniem 60kg, nogi w górze) Skłony na koźle Brzuch Rowerek i PingPong na koniec Tyle. Trening bez historii, czasami trzeba sobie odpuścić inaczej się zajedzie... Od czwartku atak już na konkretniejsze ciężary... CDN...

widzę że podszedłeś dość ostro do treningu nóg ale jeśli atakujesz czwórki tak dużą objętością to i tyłowi uda przyda się mocniejszy atak ( okrojenie tyłu uda do dwójek to troszkę nieporozumienie) mimo wszystko można by było zrobić przysiad klasyk 6 serii wysoki step 5 serii rdl 5 serii wykrok długi 4 serie + łydki ( najlepiej w dwóch atakach [...]

[...] i poczytaj. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html A6W sobie daruj. Ćwicz całe ciało. Drązek angazuje głownie najszerszy grzbietu a szerokosc chwytu/sposob chwytu trochę zmienia akcent i atak na miesnie pleców. Podchwyt angazuje tez bardziej biceps, szczegolnie wasko. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-04 12:56:00

[...] kiedy nie trafia, Amerykanina. Runda wyrównana, potwierdzająca, przynajmniej w części, zalety Brocka - jego naprawdę nie jest łatwo trafić. Trzecia runda rozpoczyna się od ataków i pierwszej kombinacji Brocka - dochodzą dwa z trzech ciosów, a Kliczko, co zawsze było jego słaba stroną, zdecydowanie lepiej czuje się w ataku, niż w obronie. Z tym [...]

[...] zespołu NBA Atlanta Hawks, Jason Collier, który zmarł 14 października, miał nienormalnie powiększone serce - poinformowano po sekcji zwłok. Przyczyną zgonu Colliera był atak serca. Żył 28 lat. Doktor Kris Sperry przyznał, że już dwa lata temu badania EKG zawodnika wykazały, że ma wadę serca. Nie wiadomo jednak, czy Colliera poinformowano o [...]

nogi to se sam moze dodac a plan wkleiłem z kulturystyki jak bez sensy to nie wiem dlaczego ma takie dobre opnie a jak typ chciał plan chciał isc na łatwizne to ma plan jak chce plan pod siebie to sie troche pomęczy . atak sie powinno robic dla typów których jest wielu co zakładaja posta patrza jedna wypowiedz a potem znikaja

hehe, Juras - jak byłem w weekend na finałach OOM WTF w Śremie, to na spotkaniu trenerów dwaj koledzy wypytywali o tego gościa, co wygrał Konfrontację, a ja im z mądrą miną - "znam faceta, mój kumpel"... no to potem przez kwadrans musiałem odpierać zmasowany atak pytań Powodzenia stary, będzie Ciebie brakować na SFD. Gizmo

[...] nie trzeba chyba nikomu wyjaśniać... Co do sparringów-takich "prawdziwych" generalnie nie ma(choć czarne pasy w kaskach i rękawicach robią sobie trening "atak i obrona z pełną siłą"-co trochę urealnia sytuację), ale randori zdarzają się u nas częściej niż "od święta" a już dość regularnie wałkujemy techniki w [...]

Michu zal mi takich jak ty. Nawet nie wiesz co to jest aikido, a po przeczytaniu 20 postow myslisz,ze wszystkie rozumy zjadles. Nie pozdrawiam. Reklama za***ista P.S Cavior jak zwykle wyprzedzil moj atak >.< Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-06-12 13:07:47

Moze nie na temat ze swojego doswiadczenia.Na ulicy prawdziwymi kilerami sa bokserzy -aby kopnac potreba wiecej miejsca i czasu ,aby go sprowadzic do parteru trzeba wytrzymac pierwszy atak.No i boka najszybciej wchodzi tzn po pol roku ma sie juz podstawy

łohoho widze dyskusja sie rozkręciła ;) Czy nikt nie umie tutaj traktowac wypowiedzi z przymrużeniem oka? :) Raczej pewne ze JDS by przyegrał, w pełnowymairowym pojedynku bokserskim, chodziło mi o huraganowy atak od 1 gongu, nie wiadomo jakby sie kilczko zachował

Dokładnie, huraganowy atak skończyłby się lewym prostym w jape albo klinczem.

[...] to krótkie nogi. Nie chciałem wywlekać tego na forum bo nie w tym celu tu jestem. Zawsze byliśmy w dobrych stosunkach z Cyberem. Nie wiem dlaczego on wszystko odbiera jako atak na swoją osobę. Po prostu jeśli ktoś zadaje pytanie staram się odpowiadać to co wiem, a że komuś to nie pasuje? Myślę Cyber, że na tym nasza kłótnia się zakończy i nie [...]

:)))) wymach**ący całym ciałem. Niech uważą bo wiatr go porwie. Widzisz tu wyszło twoje niezrozumienie BJJ. Skrucenie dystansu uniemożliwia atak ciosami. vide UFC gdzie różne dany w parterze zapominali 30 lat swojego stazu w MA. Trójkąta pewnie bys nie załozył - pewnie łatwo by sie goscia przetoczyło i skończyło z góry. Jak bedzie nadal machac [...]

[...] ostrzezenia bez upomnienia w przypadku przewinie grozacych zdrowiu przeciwnika, wzglednie wplywajacych na przebieg i wynik walki. Dotyczy to szczególnie: pochylona glowa w ataku, pochylona glowa, odwracanie sie; zadawanie cisów w kark, nerki, ponizej pasa, w tyl glowy i tulowia; nieczysta walke (pchanie, klinczowanie, faule itp. ); zadawanie [...]

[...] nie jest jakoś specjalnie trudno grać z jednym wystawiającym. A) jak jest w pierwszej linii- to grasz tak jak byś grał na 2 rozgrywających. Wystawiający blokuje a ze środka atak z drugiej linkii. Myślę, że w amatorskiej piłce tak zagracie, albo wystawiający po odbiorze cofnie się do II i osoba stojąca na środku II przechodzi na jedną piłkę na [...]

[...] że zakłada on iz każda (czy też większość) odchudzających się kobiet nie jada racjonalnie" Niby dlaczego? Pewnie dlatego tak sie oburzyłas bo odczułas to jako "atak" na siebie (mozliwe ze jest w tym troche prawdy?) zreszta niewazne,wazne jest to ze miała racje nawet gdyby kierowała sie samymi szmatławcami,bo one m.in. rysuja [...]

a taka wage pokazalo mi kiedy tutaj na forum okreslilam swoj cel w sylwetce i ilosci tluszczu w %. 8) odpieram bezodstawny atak...