SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ashwaganda

  • rozpis supli

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witaj. ogolnie obecnie odchodzi sie nieco od typowych cykli na suplach, bo ite tez jestesmy w stanie naturalnie przez takie 8-10 tygodni zbudowac miesni? niestety niewiele, obecnie wychodiz sie z zalozenia, zeby wspomagac np[. kreatyna orgfanizm w suplementacji stalej, beta-alanina w zaleznosci od potrzeb rowniez okolotreningowo, cytrulina przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2020-12-11 21:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - początkujący

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W Twoim opisie lampka zapala się przy tym lekkim brzuszku, czy aby na pewno to dobry moment na budowanie masy mięśniowej, czy nie lepiej skupić się na redukcji w pierwszej kolejności, się to byś musiał udać się do innego działu. Drugie pytanie czy dieta dopięta l, bo bez tego żadne suplementacje nie pomogą. Białko oczywiście warto, polecam sfd i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2024-01-17 06:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha na poprawę nastroju..

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Miało być zbyt wysoki, lub zbyt niski estrogen, ale z kortyzolem jest podobnie - zbyt wysoki to fatalne samopoczucie i tu rzeczywiście ashwa może pomóc Pamiętaj by przyjmować korzen ashwaganda razem z tłuszczami, polecam olej lniany

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2021-01-28 17:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposób podawania suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Podejrzewam że w niczym szczególnym również stosowanie ashwagandzie przed treningiem nie będzie przeszkadzać, Jednak tutaj nie odnotujemy żadnych benefitów jeżeli wrzucimy sobie ją przed siłownią. Trzeba też wziąć poprawkę na to że sama ashwaganda nie działa doraźnie także tutaj pora przyjęcia tak naprawdę nie będzie miała większego znaczenia

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2021-11-13 22:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposób podawania suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    U mnie faktycznie jest to podobnie jak stosowałem matce to Wrzucałem sobie wraz z ashwaganda mną przed snem. Różeniec górski natomiast Wrzucałem sobie razem z posiłkiem przed treningowym bo można zauważyć na wkładzie niektórych preparatów przedtreningowych że różeniec również występuje w formie przedtreningowe. Unikał bym natomiast stosowania [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2021-11-05 15:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie estradiolu, czy to ma sens?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] związku zawartego w warzywach krzyżowych, takich jak brokuły, jarmuż czy brukselka. Dziekuje za zainteresowanie tematem. Czy Pana zdaniem suplementacja DIM, i3c, cynk oraz ashwaganda poprawi wyniki pokazane na obrazku? Zaznaczę ze to wyniki naturalne, nigdy nie stosowałem żadnych sterydów. /SFD/2020/7/6/dfb5dbaaf93a45b38a0ce4303b4bf17f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2020-07-06 23:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dużo suplementów bierzecie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    U mnie 2 x tab kompleks witamin 2 x tab d3 + k2 2 x tab Ashwaganda 1 x kaps vit c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2022-07-16 22:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak właśnie myślę że to się może okazać coś ala żeń-szen albo ashwaganda ale po cichu liczę na coś więcej:D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2023-02-13 22:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję bardzo za pomoc odpowiedź jak najbardziej fachowa i pomocna. Wybiorę sobie dla siebie zestaw multiwitamina + omega 3 .. do tego ashwaganda i myślę że będzie dobrze posiłki staram się mieć różnorodne ale wiadomo że wszystkiego potrzebnego z nich niecwyciagne ..Dziękuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2020-07-08 16:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina - stosowanie, a tolerancja organizmu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zawarte w nich różeniec (wspiera regulację mechanizmów przywracających poziom neurotransmiterów do stanu równowagi) i ashwaganda (wpływa na optymalizację wrażliwości receptorów adrenergicznych na działanie substancji o charakterze pobudzającym) pomogą w ograniczeniu zwiększania się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2021-03-22 09:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak energii po pracy,brak ochoty na seks ogólne zmęczenie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] to polecam spróbować ashwagandę. Dodaje energii, obniża poziom kortyzolu i co więcej, poprawia jakość snu. Można powiedzieć, że ma pozytywny wpływ na regenerację. Dodatkowo, ashwaganda poprawia seksualność. Dobrą opcją jest preparat z ALLNUTRITION - w jednym opakowaniu masz 3-miesięczną kurację [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2019-09-29 20:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj. Jeżeli chodzi o wykorzystanie, dawkowanie i suplementację ashwagandą to w badaniach naukowych najlepsza dawka efektywna waha się w granicach od 20 do 30 witanolidow. Pytanie więc co ma na celu stosowanie tak dużej dawki ashwagandy Czy taka ilość sprawia że czujesz się lepiej czy takie dawkowanie sprawdza się u ciebie lepiej i dlatego pomysł [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2023-08-21 17:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skąd wiesz, że masz 4h snu głębokiego, jak to sprawdziłeś? Z Wiki teraz przeczytałem, że u młodych osób REM to 25%, więc NREM to gdzieś prawie 3/4. Wysiłek fizyczny, ashwaganda na obniżenie kortyzolu, brak światła w pokoju i cisza i powinieneś spać głęboko Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-02 18:09:13

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-02 18:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwaganda poprawia libido

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-28 19:27:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ashwaganda też zbija kortyzol tu badania tylko trzeba brać dłużej np. 60 dni i dłużej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-28 20:00:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak tam Dremor po koncercie? Problemem może być przede wszystkim stres. Jeśli temperatura, hałas, nieregularne pory wstawania i kładzenia się spać (zegar biologiczny) jest ok to pewnie stres. Ashwaganda trochę obniża kortyzol po dłuższym stosowaniu. Mówi się też o świetle niebieskim np z laptopa czy komórki, który hamuje uwalnianie melatoniny, ale [...]

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-14 14:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja na podwyższony kortyzol brałem Ashwaganda i potwierdzone badaniami to jest, że obniża. Może mniej stresu wieksza cierpliwość.

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-14 18:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra pany szybkie pytanie ... adaptogeny i ta słynna ashwaganda wnioski opinie działanie uwagi sporo poczytałem ale nie ma tak jak opinia z pierwszej pewnej ręki sporo dobrego o niej w internecie no i przede wszystkim co mnie bardzo interesuje czy pomoże w procesie odstawienia wódy nerwowość niepokój spadki nastrojów i tak dalej

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-24 08:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra pany szybkie pytanie ... adaptogeny i ta słynna ashwaganda wnioski opinie działanie uwagi sporo poczytałem ale nie ma tak jak opinia z pierwszej pewnej ręki sporo dobrego o niej w internecie no i przede wszystkim co mnie bardzo interesuje czy pomoże w procesie odstawienia wódy nerwowość niepokój spadki nastrojów i tak dalej Jadłem jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-24 08:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra pany szybkie pytanie ... adaptogeny i ta słynna ashwaganda wnioski opinie działanie uwagi sporo poczytałem ale nie ma tak jak opinia z pierwszej pewnej ręki sporo dobrego o niej w internecie no i przede wszystkim co mnie bardzo interesuje czy pomoże w procesie odstawienia wódy nerwowość niepokój spadki nastrojów i tak dalej Ja jadłem i [...]

    Odpowiedzi: 94614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-24 09:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)