art

[...] ich konsumpcje. Przed treningiem jemy dużą ilość węglowodanów złożonych, aby mieć energie do ćwiczeń, natomiast po zakończeniu wysiłku- węglowodany proste , aby uzupełnić starty glikogenu. Ilość spożywanych węglowodanów podczas budowania masy mięśniowej zawiera się granicach 5-8g na kg masy. Ilość ta zależna jest od budowy ciała, metabolizmu [...]

http://www.altair.com.pl/cz-art-2531 Czesi potrafią, a my ?

Zapraszamy do galerii zdjęć. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,134,mistrzostwa-swiata-kobiet-w-kulturystyce-i-fitness-oraz-mezczyzn-w-fitness.html

witam, chciałbym zacząć trening systemem fbw 5x5, sugerując się art. iVersona ułozyłem sobie taki plan: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -uginanie biceps 3 x 5 + brzuch B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -pompki na poręczach 3 x max + lydki Trening będę wykonywał [...]

[...] sobie oszałamiającą sprawnością i odwagą połączoną z bezkompromisowym stylem walki. Urodzony w 1981 roku w Groznym Czeczen zyskał sławę w mieszanych sztukach walki (mixed martial art - mma). 15 maja we wspanialym stylu pokonal gwiazde mma Daniela Acacio, czlowieka ktory trenowal razem z wanderleiem Silva. Droga na ring KSW Mameda Khalidova była [...]

STARA: wszystkim dobrze znana grafika, najbardziej przejrzysta na sfd, mimo archaicznego silnika forum grawantują przyjemne wrażenia wizualne, nie męcząca wzroku nawet przy długotrwałym użytkowaniu, NOWA: dołuje zamiast budzić pozytywne emocje... kto za kto przeciw?

Przyczytalem pare art odnosnie krotkich cykli i ogolnie moral jest taki wchodzimy na 4-6 tyg robimy wielkie bum i schodzimy z cykly potem pct przerwa okolo 4-6 tyg i mozna pomyslec nad czyms nowym. moje pytanie jak widzicie cykle z uzyciem trenu + propa/ npp+ propa. i jeszcze jedno jak sadzicie jest sens w takich ukladach wymienic propa na mete [...]

Jaka jest najważniejsza cecha wyróżniająca kulturystów spośród innych sportowców? Oczywiście masa mięśniowa, twarde, wyrzeźbione ciało. W wielu artykułach na temat treningu siłowego znajdziesz słowo „intensywność". Dla ciebie intensywność jest stanem ducha, poziomem siły psychicznej umożliwiającej ci pokonanie barier bólu i wysiłku. Intensywność [...]

[...] wiec sposob polega na podzieleniu cyklu na 3fazy po 4tyg ; tenTissue Growth Phase, Fiber Recruitment Phase and Maximum Neural Stimulation Phase ale moze wkleje caly art. Powerlifting Steroid cycle. Q: Hello, Mr. Rea. I am competing at a power lifting event in a few months and wanted to know what AAS work best for strength increases? [...]

[...] swoim składzie niedozwolone komponenty lub substancje zarejestrowane jako leki lub miałyby być wycofane ze sprzedaży od roku 2010 informujemy, że: - wszystkie składniki zawarte w naszych produktach są dozwolone, legalne i w pełni bezpieczne dla konsumenta; - wszystkie nasze produkty będące w obrocie uzyskały pozytywne odpowiedzi z GIS na [...]

[...] swoim składzie niedozwolone komponenty lub substancje zarejestrowane jako leki lub miałyby być wycofane ze sprzedaży od roku 2010 informujemy, że: - wszystkie składniki zawarte w naszych produktach są dozwolone, legalne i w pełni bezpieczne dla konsumenta; - wszystkie nasze produkty będące w obrocie uzyskały pozytywne odpowiedzi z GIS na [...]

[...] swoim składzie niedozwolone komponenty lub substancje zarejestrowane jako leki lub miałyby być wycofane ze sprzedaży od roku 2010 informujemy, że: - wszystkie składniki zawarte w naszych produktach są dozwolone, legalne i w pełni bezpieczne dla konsumenta; - wszystkie nasze produkty będące w obrocie uzyskały pozytywne odpowiedzi z GIS na [...]

[...] King doił ładnie kase z Tysona a Mike niesamowicie go znienawidził i pałał rządzą zemsty. Mike spokorniał z wiekiem a i King pewnie też PS według mnie jest mały błąd w tym art. Z bokser.org gdyż po wyjściu z puchy King był cały czas przy Tysonie, przy jego powrocie w walce z McNellym, Mathis Jr, Bruno i Seldonem. Panowie poróżnili się po [...]

Zapraszamy na relację z treningu, który odbył się w siłowni Piotra Ligusa. Gośćmi byli Radosław Słodkiewicz, Tomasz Słodkiewicz oraz Tadeusz Zarębski http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,140,trening-w-power-gym.html

[...] 30 min 4 tydzien 35 min 5 tydzien 40 min i tak cały czas DIETA ta wielka podstawa :D zrodłem płynów bedzie tylko woda nic wiecej !!!!!!!! posiłków 5 dziennie według art http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html kazdy posiłków jak najmniej przetworzony czyli np ryba bez panierki jedzienie min 3 godz przed snem nie [...]

Dzisiaj pierwszy dzień naszej Ekipy w Katarze. Zapraszamy do galerii http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,141,mistrzostwa-swiata-mezczyzn-w-kulturystyce.html

[...] węglowodanów i tłuszczów to zapotrzebowanie na białko w rzeczywistości będzie niewielkie, szczególnie w sytuacji kiedy to spożyte białko będzie charakteryzowało się wysoką wartością biologiczną (skład aminokwasów egzogennych). Jednakże zastanówmy się czy minimalne zapotrzebowanie jest jednocześnie optymalnym zapotrzebowaniem dla człowieka, które [...]

[...] węglowodanów i tłuszczów to zapotrzebowanie na białko w rzeczywistości będzie niewielkie, szczególnie w sytuacji kiedy to spożyte białko będzie charakteryzowało się wysoką wartością biologiczną (skład aminokwasów egzogennych). Jednakże zastanówmy się czy minimalne zapotrzebowanie jest jednocześnie optymalnym zapotrzebowaniem dla człowieka, które [...]

[...] jaki trening przy redukcji się stosuje na rzezbe czy na siłe ???????? dużo ludzi muwi ,że na rzezbe i to jest logiczne ale trening siłowy też ma dużo zwoleników np te 2 art http://www.sfd.pl/-t474855.html http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html chciał bym się dowiedzieć jasno ,żeby [...]

Od ponad miesiąca, a nawet chyba dwóch, w dziale odżywiania nie pojawił się żaden nowy art (podkreślam) wnoszący coś nowego, do naszej wiedzy. Jeśli ktoś ma jakieś ciekawe strony z tekstami np. po angielsku niech tutaj poda do nich linka. Może znajdzie się ktoś chętny do przetłumaczenia kilku z nich. Takie "poświęcenie" mogło by być specjalnie [...]