art

[...] przestać oglądac się na innych-prawda jest taka, że na"wycisk"ZAWSZE jest największa presja....Wiadomo, że nikt nie spyta za pierwszym razem"ile beirzesz na martwym?ile beirzesz na przysiadzie?", tylko zawsze zapyta się o wycisk jak już...Nie ma sensu się tym tak stresować. Zacząłbym od całkowitej zmiany ćwiczeń jakie [...]

Litości, 2 miesiące po porodzie? LC? Kiedy karmisz piersią? Toż to szaleństwo. Bez urazy. To nie czas na drastyczne diety, to w ogóle nie jest czas na stricte diety, to czas na odżywienie organizmu i jego zregenerowanie po ciąży, porodzie i w czasie karmienia. Powinnaś zadbać o jakośc produktów, nie liczyć kalorii i jeśc rozsądnie, to co da [...]

No ale czekam na art. klata i biceps Stwórz coś nowego bo wszystko na forum sie przejadło i nie ma gdzie odsyłać Miałem coś zec wezknij na moj przyszły plan jak bedziesz miał chwilę http://www.sfd.pl/Nic_nowego_planik_do_oceny!-t490177.html Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-19 15:24:10

z drugiej strony.. retionoidami leczy sie baardzo dlugo.. wiec moze trzba nie 3-4 miesiecy a ponad pol roku/rok.. przygotowuje wlasnie art o roznych metodach leczenia. niedlugo wrzuce na forum

siema troche mam roboty i art ukaze sie w likend ale juz nie na sfd tylko na b-f. na siłowni 4 dni przerwy-staram sie wrocic do formy ale troche jestem zapracowany. ryj nadal tragiczny

1. Jak chcesz, możesz dołożyć brzuch w dni gdzie jest worek i bieganie 2. Nie koniecznie 3. Dieta 4. Główne ćwiczenie jednej grupy mięśniowej możesz robić z RAMPą Polecam http://www.sfd.pl/_RZE%C5%B9BA-t569190.html ten artykuł.

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy [...]

Moim zdaniem jak jesteś endo to powinny Cię zainteresować artykuły: http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html Pierwsza rzecz to: Jak dla mnie to twoje masowanie powinno wyglądać tak: w DT [...]

Ja robie niedługo redukcjie do jakichś 85 kg więc będe prawie w twojej kategorii (sądząc po fotach to jakieś 55 )... A Cygan znowu przegrał w Wawie... Zayebiste wejście w nogi ale później trójkąt z gardy... Ehh... Można sie było spowdziewać... Art, Kasia mnie nie podnieca... Daj coś HOT

Art wygląda ciekawie ale wnikliwie przejrze go wieczorem bo w wersji mobilnej bardzo ciezko sie go czyta.

Art wygląda ciekawie ale wnikliwie przejrze go wieczorem bo w wersji mobilnej bardzo ciezko sie go czyta. Jak widzę, forum znów "magicznie" zmniejszyło rozmiary obrazków :) zostaje więc wejść w link galerii... Sorry, ale linku do bloga nie mogę podać, a na forum inaczej za bardzo nie mam możliwości umieścić tej treści. Widzę pobieżnie, że sporo [...]

myślałem tak 6 tyg cykl : 6 tyg przerwa dt: 5g na czczo, 5g zaraz po treningu dnt: 5g na czczo, 5g w czasie okołotreningowym żadnego nasycania chociaż czytam właśnie art. w którym dopuszczają również 8 tyg cykle. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-08-21 07:17:47

Unhumanie, FODzie, nie ukrywam, że nie podoba mi się ta sytuacja. Włożyłem "trochę" pracy w art i nie usatysfakcjonuje mnie nagroda "pocieszenia"... Naprawdę z przykrością - w związku z zaistniałą sytuacją - oficjalnie wycofuję swoją pracę z konkursu i tym samym zastrzegam sobie do niej prawa autorskie. Pozdrawiam

Super art!

Bardzo dobry art, soga duchowego dam :D A może by go podwiesić? Są tu w końcu wszystkie praktycznie informacje, które powinno się wiedzieć...

[...] zapodać no i nie tylko domatorzy a również początkujący bo przypuszczam że zaawansowanym to nie pomogę bo sam dopiero zaczynam te przygodę ... ... podwieszać nie trzeba bo art ten aż tak dobry nie jest i nie posiada tyle wartości co powinien ale że nikt się takiego zadania nie podjoł to chociaż usiłowałem a wyszło no jak wyszło ... po za tym [...]

dziękować dziękować ... mam nadzieje że ktos jeszcze to przeczyta prucz tych 300 osób bo bicepsy sław się nawet cieszyły większym powodzeniem hehehe a ten art jak by nie patrzeć ma dużo większą wartość od tamtego ...

Caly art bardzo pomaga ale mam pytanie : Dopiero zaczynam od czego mam zaczac (oprocz diety)

kul art przyda sie napewno. Od marca jade nowym planem, wrzuce go tu pod koniec miesiaca to obadasz co i jak. Pozdrawiam

Jasne jak najbardziej wrzucac zaniedugo powstanie 1 nowy art o domatorach a potem jeszcze jeden