armstrong

TdF: Zwycięstwo Kazacha, spokojny Armstrong Kazach Aleksander Winokurow z grupy T-Mobile wygrał jedenasty etap 92. Tour de France długości 173 km z Couchevel do Briancon. Żółtą koszulkę lidera wyścigu zachował Amerykanin Lance Armstrong (Discovery Channel). Sześciokrotny triumfator "Wielkiej Pętli" przyjechał do mety minutę i 15 sekund [...]

"Plan Armstrong'a Ten program został opracowany przez Majora Charls'a Lewis'a Armstrong'a. Armstrong wymyślił ten program w celu przygotowania się do pobicia rekordu w ilości wykonanych pociągnięć na drążku. Program zawiera wszystko to, co prowadzi do rozwoju fizycznego w każdym planie treningowym, tj. zróżnicowanie, stopniowe zwiększanie [...]

Tour de France: Lance Wielki! Lance Armstrong wygrał 92. edycję najbardziej prestiżowego wyścigu kolarskiego na świecie - Tour de France. Niesamowity Amerykanin, który zdominował rywalizację w "Wielkiej Pętli" odniósł siódme zwycięstwo z rzędu. Wygraną w tegorocznym wyścigu niespełna 34-letni Armstrong potwierdził, że jest wybitnym [...]

Elo! Ale wiecie, ze to jeszcze nie koniec tej sprawy, to zobaczylem dzisaj w porannych wiadomościach Wirtualnej Polski: Szef UCI zapowiada krucjatę przeciwko stosowaniu dopingu Prezes Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI) Pat McQuaid zapowiedział rozpoczęcie "krucjaty przeciwko stosowaniu dopingu". To wynik pozytywnego wyniku testu [...]

Dzień X Jeśli chodzi o fałomierz kupiłem najtańszy jaki był licząc z wysyłką (allegro). Dieta Posiłek I - tuńczyk + jaja + oliwa + pieczywo Posiłek II - łopatka + makaron + oliwa + fasolka szparagowa Posiłek III - banan + białko Posiłek IV - filet + ryż + warzywa (gyros) Posiłek V - jeszcze nie wiem :-) muszę policzyć co się opłaca zjeść ale [...]

kalikstat około 18 minut w przepisie było 15-20 minut to znalazłem swój złoty środek :-) SZTYWNY91 spoko wypróbuję kiedyś jak będzie więcej osób jadło bo z 500g mąki to będzie tego trochę :-) chyba, że zrobię proporcjonalnie ale dla powiedzmy 200g :-) Dorzucam jeszcze jeden wczorajszy "wyczyn" mianowicie tort czekoladowy %-) nudziło mi się to [...]

Dzień 66 Dzisiejszy trening odbył się troszkę inaczej niż zwykle a to za zasługą właściciela :-) Poprosiłem go w ostatniej serii WL o asekuracje, no i się zaczęło...Po wyciskaniu leżąc przyszedł czas na wyciskanie siedząc sprzed głowy ale tutaj lekka modyfikacja. Piotrek (właściciel) zaproponował mi abym trochę inaczej poćwiczył. Normalnie [...]

Dzień I Witam, dzisiaj pierwszy dzień moich zmagań z dietą i treningiem. Za jakieś 40 minut będę leciał na trening dlatego postanowiłem wrzucić coś przed nim. Poniżej zdjęcie śniadanka (jajecznica 4 jaja całe, oliwa z oliwek, słonecznik no i trochę warzyw) łącznie B - 33,6 T - 43 WW - 6 403 kcal oraz zdjęcie II śniadania (przed treningiem) na [...]

Dzień XXXVI Nareszcie nadszedł poniedziałek a wraz z nim siłownia :-) Dzisiaj trening PUSH, po południu napiszę jak poszedł. Dieta w dniu dzisiejszym wyglądać będzie tak: Posiłek I - Jajecznica + słonecznik + warzywo Posiłek II - żeberka (na zdjęciu) + makaron + warzywa Posiłek III - banan + białko Posiłek IV - żeberka + ziemniaki + warzywa [...]

TdF: Sukces Austriaka, Armstrong powiększył przewagę Austriak Georg Totschnig z grupy Gerolsteiner został zwycięzcą 14. etapu, prowadzącego z Agde do Ax-Trois Domaines (220 km). To największy sukces tego kolarza w karierze. Austriak uciekał od 7. kilometra, najpierw razem z 14 innymi kolarzami, a następnie sam podążał do mety. Totschnig został [...]

TdF: Armstrong w siódmym niebie! Amerykanin Lance Armstrong wygrał 20., przedostatni etap 92. Tour de France - jazdę indywidualną na czas długości 55 km na trasie St. Etienne - St. Etienne. Sześciokrotny triumfator wyścigu praktycznie zapewnił sobie siódme zwycięstwo w "Wielkiej Pętli". Niespełna 34-letni zawodnik grupy Discovery Channel [...]

ten kto się interesuje boksem to raczej wie kto to był Muhammad Ali...sorry raczej większość wie nawet Ci którzy się nie interesują. Szkoda,że nie wszyscy słyszeli o takich bokserach jak:Marvin Hagler,Sugar Roy Robinson,Henry Armstrong

Po co to wszystko wiedzieć. przecież jak się dowiesz nie będziesz biegał szybciej. W ogóle to nie cyferki biegają. Taki Armstrong, piszę z pamięci, tak że mniej więcej, :VO2max 85, pojemność płuc pod 8 litrów, tętno spoczynkowe trzydzieści parę, tętno ciągłe widziałem ponad 190, skoksowany po uszy. A jak chciał zostać maratończykiem, nawet trochę [...]

Dzięki za odpowiedź Zależy mi na bieganiu, ABS-ie, Armstrongu i rowerze najbardziej. Tyle że rower, basen to bardziej rekreacja niż trening. Mogło by być tak? pn. Armstrong, ABSII wt. Armstrong, biegi śr. Armstrong, ABSII czw Armstrong, biegi pt. Armstrong, ABSII, rower sb. biegi, nd. biegi, basen Jeżeli chodzi o dzień wolny, to ramiona, plecy, [...]

Po co to wszystko wiedzieć. przecież jak się dowiesz nie będziesz biegał szybciej. W ogóle to nie cyferki biegają. Taki Armstrong, piszę z pamięci, tak że mniej więcej, :VO2max 85, pojemność płuc pod 8 litrów, tętno spoczynkowe trzydzieści parę, tętno ciągłe widziałem ponad 190, skoksowany po uszy. A jak chciał zostać maratończykiem, nawet trochę [...]

[...] to się skończyło wszyscy wiedzą. na pływanie też przyjdzie pora Niemniej jednak doping z żółwia nie zrobi kangura ale jeśłi wszyscy najwięksi kolarze ostatnich 8 lat za wyj armstronga powpadali na dopingu i armstrong roznosił ich w górach i na czas to resztę opowieści o genialnym Jankesie mozna sobie dopowiedzieć. Ameryka ma teraz nowego idola [...]

TdF: "Królewski" etap dla Hincapiego, Armstrong znów zyskał Amerykanin George Hincapie, jeden z pomocników Lance'a Armstronga z grupy Discovery Channel, wygrał w Saint-Lary-Soulan w Pirenejach 15. etap Tour de France. Finiszował samotnie, z przewagą kilkudziesięciu metrów nad ostatnim towarzyszem ucieczki, Hiszpanem Oscarem Pereiro. [...]

Wlasnie szukam przepisow zeby sobie zrobic raz na tydzien jakies danie i jesc je na gotowo bo robic na biezaco wszystkiego wiem ze nie dam rady. Jak cos znajde ciekawego to tylko dostosuje je pod siebie i wuala :) zdecydowalem ze jutro wracam do boxa :D dzisiaj chcialem troche rozruszac kregoslup takze moj trening: TRENING 12.03: 1.Armstrong [...]

TdF: Armstrong odzyskał żółtą koszulkę! Amerykanin Lance Armstrong (Discovery Channel) odzyskał we wtorek żółtą koszulkę lidera Tour de France. Na mecie 10. etapu, w alpejskim kurorcie Courchevel, Armstrong był drugi, za zwycięzcą, Hiszpanem Alejandro Valverde (Illes Ballears). Tuż za Valverde i Armstrongiem dojechali do mety Hiszpan Francisco [...]

Ja tam żadnych historii nie neguję. Myślę, że wiele osób, które się wykaraskały z poważnych chorób i "żyje na kredyt" bardzo sobie to odbija. Właśnie niekoniecznie dbając o siebie. Chyba klasycznym przykładem ze świata sportu jest tu Lance Armstrong. Natomiast nie zmienia to faktu, iż ładowanie w siebie ogromu chemii... o piwnicznej jakości... [...]