armstrong

Rege - i tak jest niższy niż wcześniej. Wcześniej robiłem na ławce ok. 10 cm wyższej. Teraz jest w miarę ok - pierwszy raz robiłem z krzesłem (dygałem się, że się rozwali %-)). Niżej nie mam za bardzo na czym w domu robić - są pufy, ale one znowu są trochę za niskie i za "miękkie" ;-) december - no spróbuj jak Ci będzie lepiej z tym MCNPN - ja [...]

Armstrong, Antoś - heh %-) coś pomyślę - zobaczę jak wygodniej - na stojakach z gryfem, czy coś pod nogi na drążku ;-) Rege - lecę, lecę. A podejrzewałem, że Ci padły %-)

Dzięki Pandarek i Armstrong, w takim razie zmniejszę to obciążenie. Z wiosłem to myślę, żeby dać jakąś inną odmianę, bo nie łapię tego ćwiczenia. Tak jak wspominałem myślałem o półsztandze...

8. Performance-Enhancing Substances in Sport and Exercise Two well-known and highly respected authorities on performance-enhancing substance use in sport and exercise have assembled the contributions of leading experts in the field. The result is the most comprehensive, up-to-date text available on the use and abuse of performance-enhancing [...]

Ehh 2 razy się wysłało :-) Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-07-23 15:14:38

vixen3 - dziunie niestety na basen sportowy zazwyczaj nie chodzą - przynajmniej u mnie %-) Ale dzięki za patent %-) Oskar - ogólnie jak oceniasz taki sprzęt "do wody"? Dobry taki gadżet? Kolejny erotoman z basenu/morza %-) Armstrong - spoko ;-) Ano, muszę jakoś to wykombinować. Popatrzę co jest na rynku, może coś fajnego wpadnie ;-) Zmieniony [...]

Armstrong - te preparaty to tylko względów zdrowotnych, liczę że dzięki nim będę wreszcie wyglądał i był "normalny" - myślę tu zarówno o typowym wyglądzie zewnętrznym i wszystko co z nim związane, a czego nie widać ;-) jak i psychicznych ;-) W tym momencie w którym teraz jestem to chyba mi bliżej do kobiety niż do faceta biologicznie %-) A tak [...]

vixen3 - dobre chociaż to %-) Armstrong - w sumie to w dużej mierze od lekarzy zależy. Co zdecydują najtęższe głowy endokrynologii, choć ja psychicznie się już nastawiłem - no i z wadami też się poniekąd pogodziłem... Kami - cudów się nie spodziewam, chciałbym po prostu być w "normie", żeby nie odstawać. Dawki rzecz jasna, że lecznicze - bez [...]

Marian - bujanie bujaniem, chodzi mi o sam chwyt, bo również zauważyłem, że młotkowym lepiej idzie - przede wszystkim przedramiona właściwie są nie odczuwalne. Bo chyba praca barków bardzo na tym nie cierpi, a można zrobić to mniejszym kosztem. PS ta edycja to się tu całkiem zj**ała %-) Armstrong - no w sumie z tym wiosłem to sam nie wiem - co [...]

Armstrong - póki co tyle. Zobaczymy po 3 miesiącach jaki poziom we krwi i będą podejmowane stosowne kroki ;-) Adzik ej, no, jajca sobie robię %-) Merytorycznie wyszła ch**nia, polonistycznie jeszcze większa %-) A ban za co? %-) PS zbyt szumna nazwa "wiersz" %-)

Armstrong - a więc dowal jesozcze skoro dziewczyna masy nie widzi %-) idziesz bardziej w wegle, czy tłuszcze? Marian - serki swoje - życie mnie nauczyło ze warto mieć swoje ;-) z kcal chyba dam po to i to. Co jest jednak lepsze do budowy masy miesniowej? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-17 08:25:09

Armstrong - ja pływam sam i to jest całkiem fajne :-)) Muszę wyczaić jakieś wodoodporne mp3, bo trochę nudno tak "w te i w tamte" %-) Oskar - spoko, choć wątpię żebym był w Trójmieście %-)

2watch - spotkać się możemy, ale chyba nie po bony... %-) Thoroop - dzięki ;-) Ty też sobie nieźle radzisz widziałem :-)) Golombex - jak mi zasponsorujesz to nie ma problemu %-) No nie powiem - żarcie ok, nawet bardzo ok. Jedyne co mi tam nie pasowało to to, że żarcie tylko 2 razy dziennie - a ja, jak już mówiełem - nie jestem przyzwyczajony do [...]

Dzień 102 Siłownia zrobiona rano. Poszło ok. Wpiskę daję teraz, bo nie wiem jak długo mi się z pracą zejdzie ;-) TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - 4 x max 15 / 14 / 13 / 12 Nieco zmieniłem sposób wykonywania ćwiczenia. Zrezygnowałem z obciążenia na rzecz dokładniejszej pracy plecami, a nie wymuszaniem ruchu tylko łapami. Wnioski są proste: plecy [...]

Chilon123 - to wiosło sztangielką całkiem ok się w ten sposób robi i wiem, że nie pomagam sobie drugą ręką w dużym stopniu. W wiośle sztangą postaram się zwrócić uwagę na wolniejszy ruch. A podciąganie... jak podciąganie %-) teoria znana, gorzej w praktyce... prawda jest taka, że wydaje mi się, że klatkę wypinam, łopatki w niewielkim stopniu [...]

Armstrong - na to by wychodziło ;-)

Armstrong - spróbowałem dziś tak jak mówiłeś - nawet lepiej. jednak sama technika ciągle w dupie... December - mi za dużej różnicy nie robi - rozciągają się ok ;-)

Pod nieobecność Tomasza Majewskiego konkurs pchnięcia kulą podczas mityngu Diamentowej Ligi w Monte Carlo wygrał Reese Hoffa, który osiągnął odległość 21,25 m. Bieg na 100 m wygrał faworyt, Usain Bolt. Mityng przyniósł pięć najlepszych rezultatów w bieżącym roku. Wyniki dziesiątego w tym roku lekkoatletycznego mityngu Diamentowej Ligi w Monte [...]

Kilka dni temu w Brukseli odbył się ostatni, czternasty w tym roku mityng Diamentowej Ligi. Pora na podsumowanie całego cyklu. Przedstawiamy zwycięzców klasyfikacji w poszczególnych konkurencjach Diamentowej Ligi 2011 i miejsca Polaków, którzy punktowali w mityngach tego sezonu. Kobiety 100 m: Carmelita Jeter (USA, 22 pkt) 200 m: Carmelita Jeter [...]

yes! Na inaugurację letniego sezonu Anna Rogowska wygrała konkurs tyczkarek w mityngu Diamentowej Ligi w Eugene, uzyskując rezultat 4.68. Drugie miejsce zajęła Swietłana Fieofanowa (4.58), a trzecie Fabiana Murer (4.48). Rogowska rozpoczeła od wysokości 4.38 i pokonała poprzeczkę za drugim razem. Do 4.58 potrzebowała tylko jednej próby, a 4.68 [...]