armstrong

Szprota94 dzięki wielkie za odpowiedź :-) muszę w takim razie dodać jeszcze trochę tych kalorii na razie stopniowo. A czy mogę zrobić tak, że w dni treningowe będę miał WW około 200 (więcej niż przewiduje Low carb) przy czym też kalorii będę miał około powiedzmy 500 więcej niż zapotrzebowanie a w dni nie treningowe troszkę schodzić z WW do tych [...]

Armstrong Sog rownież za prawdopodobnie autentyczne wyniki patrząć na staż/wage/wiek/ i brak diety Za to ostatnie powinien być ban

muskularny Lance Armstrong version Poland szacunek, ze taką ilość km

Armstrong zacznij może od podstaw ? 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ? przysiad- ? martwy - ? wyciskanie- ?

Armstrong niestety dopiero jutro będę więc wtedy mogę pomóc tym czasem poczytaj MITY życzę ciekawej lektury . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Francuz Carlos Da Cruz (Fdjeux.com) utrzymał pozycję lidera kolarskiego wyścigu Circuit de la Sarthe po środowym, drugim etapie. Zwycięzcą etapowym został Włoch Massimo Strazzer (Phonak). Z wyścigu wycofał się Amerykanin Lance Armstrong. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

widze cisza w eterze od dawna nikt nic nie napisal a wiec jak wczesniej pisalem o przeprowadzce przeprowadzilem sie do colorado - a konkretnie Breckenridge - jest za***iscie zwlaszcza jesli chodzi trening no i oczywiscie piekna okolica wiec tak juz przelecialo 3 miesiace w nowym miejscu ale czasem wspominam floryde chyba kupie tam jakies condo [...]

Armstrong nie chce Cię dołować ale nie licz na to };-)\-)

Owszem :) Kulturyści w większości jakby mogli to by mówili, o tym, ale świadomość społeczeństwa na temat SAA jes taka, że widac np. jak został Lance Armstrong zlinczowany....

A tak na powaznie moze i tak ale on przeszedl testy co daje mu jakis argument w tym calym trsh-talku, panowie nabijaja hype na walke i tyle. Mozliwe ze po walce beda usciski itp. Jakie qrwa testy, Armstrong tez wszystkie testy przeszedl, a badali go do kilku razy dziennie.

No właśnie przy moim wzroście 69kg to nie dość mała waga:(, mam galaretkowaty tłuszcz, najwięcej na brzuchu dużo go a bardzo to widać np. gdy się siedzi, albo jak się stoi i się go łapie, nie jest bardzo źle, ale jest źle a po co masować i nie widzieć efektów :( Posiłek 1 przed biegamiasenem posiłek 2 po bieganiu/basenie posiłek piąty jest przed [...]

W środę zakończył się sezon regularny koszykarskiej ligi NBA. Najlepszą drużyną pierwszej części rozgrywek zostali San Antonio Spurs. Mistrzostwo Konferencji Wschodniej wywalczył zespół Detroit Pistons. Ostatni rzut Michaela Jordana w karierze/fot. AFP Wydarzeniem ostatniej serii meczów był jednak pożegnalny występ koszykarza wszech czasów [...]

Hiszpan Juan Antonio Flecha z grupy iBanesto.com wygrał w Tuluzie po samotnym finiszu jedenasty etap wyścigu Tour de France. Żółtą koszulkę lidera zachował Amerykanin Lance Armstrong (US Postal), który przyjechał do mety w środku peletonu, ze stratą 42 sekund do triumfatora. كل واحد [...]

Niemcy Michael Rich i Sebastian Lang z grupy Gerolsteiner wygrali jazdę na czas parami w Karlsruhe na trasie liczącej 72 km. Drugie miejsce zajęli Austriacy Torsten Schmidt i Georg Totschnig, a trzecie Kazach Aleksander Winokurow i Amerykanin Bobby Julich. Wyniki Grand Prix w Karlsruhe (72 km): 1. Michael Rich/Sebastian Lang (Niemcy/Gerolsteiner) [...]

[...] Robienie innego planu tak intensywnego, może doprowadzić do mniejszych rezultatów w podciąganiu. Na odwrót to samo, robiąc intensywnie pompki na jednej ręce, dołożenie planu armstronga musi zakończyć się zbyt małym progresem. Jak dla mnie jeżeli chcesz zwiększyć ilość powtórzeń danego ćwiczenia, ćwicz go jak najczęściej się da. A resztę partii [...]

Nie miałem zamiaru robić armstronga i innego planu łącznie, tylko podałem taką myśl, że prawdopodobnie armstrong mógłby podbić wynik w podciąganiu. A pomysł z pompkami na jednej ręce i nodze to dobry pomysł. O tym łokciu to wiem, właśnie tak miałem ćwiczyć. No nic zrobię plan, a wy pomożecie mi z ewentualnymi poprawkami :)

W zawodach mozesz zawsze startowac , czy masz srednią na czasowce 55,6km/h ( jak Armstrong wczoraj) czy 24 km/h jak kto inny z tego forum Nie ma okreslonej sredniej , bo jak wiadomo poza szybkoscią jest jeszcze siła i wytrzymalosc a dobre polączenie tych 3 rzeczy daje wygraną

Doha Reprezentacja Maroka zwyciężyła w klasyfikacji medalowej igrzysk państw arabskich zdobywając 11 złotych medali (11-4-9), przed Katarem (6-3-4), Arabią Saudyjską (6-0-1) i Egiptem (5-12-5). Na najwyższym poziomie stała rywalizacja trzech juniorów na dystansie 1500m: 3:34.32 Hassan Ayanleh (DJI), 3:34.43 Hamza Driouch (QAT) i 3:34.61 Mohamad [...]

25 lat temu odbył się najbrudniejszy bieg w historii 24 wrze­śnia 1988 roku Ben John­son w re­kor­do­wym cza­sie 9,79 se­kun­dy wstrze­lił się wy­so­ko w gwiaz­do­zbiór naj­więk­szych po­sta­ci świa­to­we­go spor­tu, by 62 go­dzi­ny póź­niej mknąć jesz­cze szyb­ciej w prze­ciw­nym kie­run­ku. Dziś mija do­kład­nie 25 lat od "naj­brud­niej­sze­go [...]

z tego co widze,to jest to jakas przeróbka Armstronga... podstawowe błędy to: robienie bica hantelkami. To bezsens,bo bic pracuje przy podciąganiu. Katując go jeszcze hantlami nie dasz mu w ogóle szans na regenerację. I monotonia. 5 miechów pod rząd tym samym planem to zdecydowasnie za wiele. Organizm potrzebuje nowych bodźców do postępu. No i [...]