arginine

trenuje ,powoli mogę wchodzić na mc, jak i wyciskanie na barki /SFD/2016/12/2/57a86c3f247f4f42bc1154f893cb9bd0.jpg Dzisiaj cały dzień w pracy, w miedzy czasie wizyta u fizjo. Koleś tak się spocił przy mojej wizycie że szok, niestety nie miał już czasu aby rozbić i nastawić odcinek piersiowy. Ale koleś waży z 90kg i widać że ćwiczy, teraz tak, [...]

to ludzie czasem mają bariery i czasem ich pierwsze zdanie lub ich cel jest tak naprawdę tylko motywacją, a chcę zrobić całkowicie co innego /SFD/2016/12/7/05b74ec2d9314de4a5de551cbeaa888a.jpg Dzisiaj dzień relaxu, mam nowy plan i nową dietę! Nowe pomysł i założenia J /SFD/2016/12/7/4e16e99d70fa41868a780654660f5a92.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 [...]

no ja dziś już prawie doszedłem do siebie więc,miska już szła praktycznie z normalną ilością kalorii dziś wyglądało to tak: 1.3,całe jaja,100g szynki konserwowej,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,250ml kefiru,miarka Wpc Protein Plus,jabłko + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g piersi,100g ryżu,10g [...]

Formę to u nas robi na piernikach i białym pieczywie z serkiem mascarpone,naprzeciw wszystkim teoriom%-) u mnie dziś wpadło trochę nadprogramowego rzacia,w sumie co dzień wpada coś nad programowo 8-) 1.3,całe jaja,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,250ml kefiru,jogurt truskawkowy,250g twarogu chudego,jabłko + Vitamin Complex 1 [...]

wpiska z wczoraj bo dziś zrobiłem sobie dzień wolny od treningu,chyba pierwszy od 2 tygodni%-) 1.3,całe jaja,50g pieczywa tostowego,100g płatków kukurydzianych,100g jogurtu naturalnego,125g twarogu chudego,jabłko,50g Wpc Protein Plus + Vitamin Complex 1 kaps Vitamin C Antioxidant 3g Vit. D 2000 2.300g schabu wieprzowego,100g ryżu,10g lnianego [...]

Każdy gainer zawiera L-Argininę (nie aakg) tak samo jak każe mięso zawiera też L-Argininę

Każdy gainer zawiera L-Argininę (nie aakg) tak samo jak każe mięso zawiera też L-Argininę nie, nie :D mój gainer zawiera alfaketoglutaran argininy i w nawiasie pisze (AAKG) 1,2g na porcję (120g)

Cześć, mam pytanie. Mam w domu już puszkę hot blooda, będę zaczynał suplementację tym produktem od stycznia. Ostatnio z ciekawości przeczytałem etykietę i się trochę zdziwiłem, ponieważ napisane jest tam, że jeżeli chce mieć maksymalne korzyści z tego produktu, to jest pompe, skupienie, etc - to żebym stosował WYŁĄCZNIE hot blood'a. Uzasadnione [...]

[...] sercowe odpowiedzi układu krążenia na wysiłek CONCLUSIONS: The increase in central arterial stiffness and wave reflection was not attenuated by acute supplementation with L-arginine; furthermore, blood flow was not augmented with supplementation. On the basis of these data, l-arginine does not appear to change the hemodynamic and vascular [...]

****** DZIEŃ 29 ****** Poniedziałek - Treningowy Wstałem o 6, łyknąłem Creatine^3 4 kapsułki, zjadłem śniadanie - ciężko weszło :/ Potem 1 kaps Sterolid Complex W szkole normalnie placek, nasiona, jablko, ale zapomniałem papryki zjeść... W domu posiłek przedtreningowy czyli kasza, wołowina, brokuły, szpinak potem 1,5 h drzemki. Zapomniałem po [...]

Supplement Facts Serving Size: 10g Servings Per Container: Approx 30 Suggested use: Mix 1scoop in water and consume 45 minutes before training or working out. Amount Per Serving % Daily Value MethylFire Super Intense Matrix 9000mg * Pure Creatine Monohydrate A-AKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate) L-Arginine Other Ingredients: Citric Acid, [...]

/SFD/Images/2016/5/1/dd5f1ec41fe64d13bcc118918be83b95.jpg Klatka: Wyciskanie hantli na skosie 45% 12x27kg 12x32kg 10x40kg 8x45kg+8x22kg 12x27kg 12x33kg 10x39kg 10x43kg+drop set 12x27kg 12x33kg 10x39kg 6x48kg+drop set Wyciskanie hantli na płaskiej 10x27kg 10x27kg 9+3x27kg 12x29kg 15x29kg 14x29kg 10x33kg 10x33kg 7+2x330kg Rozpiętki na skosie 30% [...]

/SFD/Images/2016/5/2/355c99d6394c425daf597935f56fce56.jpg Nogi: Łydki: Ośle wspięcia jednonóż 5 serii 5 serii z po 3 razy na nogę 5 serii z po 3 razy na nogę Wspięcia na palcach 15x70kg 12x90kg 12x95kg 10x105kg 15x70kg 12x80kg 12x90kg 12x110kg 15x75kg 12x85kg 12x95kg 12x110kg 15x50kg 12x90kg 12x100kg 12x110kg 15x50kg 15x70kg 15x90kg 15x110kg [...]

/SFD/Images/2016/5/8/4ce6326fdeff4d3eb5748e31a79034e9.jpg Nogi: Łydki: Ośle wspięcia jednonóż 5 serii Wspięcia na palcach 15x50kg 15x70kg 15x90kg 12x110kg 20x45kg 20x55kg 15x60kg Przysiady ze sztangą na karku 15x55kg 12x65kg 12x75kg 10x85kg 8x95kg 8x105kg Przysiad na hack maszynie 12x50kg 12x60kg 12x65kg Wykroki chodzone 15x13kg x3 Uginanie ud [...]

/SFD/Images/2016/5/14/57a6305e132c4f81a00c622edacfac8c.jpg Klata: Wyciskanie na smithcie dodatnim 45% 15/12/12/10/4 Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/25/20/12 Wyciskanie sztangi na płaskiej do brody 15/15/15/15 Krzyżowanie linek na bramie 15/15/15 Pompki na poręczach 15/12/8 Butterfly 15/15/12 Biceps: Uginanie sztangi stojąc 15/12/12/10/10/8/6 [...]

/SFD/Images/2016/5/15/bf2e2c61d3e745e1b66366792403e864.jpg Nogi: Ośle wspięcia jednonóż 5 serii Wspięcia na palcach na hack maszynie 20/15/15/15/15/12 Prostowanie ud na maszynie 20/20/20+drop Przysiady na hack maszynie 15/15/15/15 Przysiady ze sztanga na karku 15/15/12/12/9/6 Wykroki chodzone z hantlami 20x3serie Uginanie ud leżąc na maszynie [...]

no teraz juz trzeba sie tym zajac nie ma co bagatelizowac dzisiaj się nie udało spotkać, ale jutro jest szansa /SFD/Images/2016/5/18/b84dfccfd3f847608ddea75089195daa.jpg Plecy: Ściąganie drążka szeroko nachwytem do klatki 20x 20x 15x 12x 10x 8x https://www.youtube.com/watch?v=-OeoFqIvfpM&feature=youtu.be Ściąganie drążka podchwytem do klatki 15x [...]

/SFD/Images/2016/5/19/307cfed3d8d04f848d7503f6a25b3e84.jpg Barki: Odwrotne rozpiętki leżąc na brzuchu: 20x 15x 15x 12x 12x 10x Odwodzenie jednorącz na bramie w opadzie tułowia 20x 15x 15x 12x Wyciskanie hantli na barki siedząc 20x 15x 12x 10x+ drop set https://www.youtube.com/watch?v=yQEe1egf9X4&feature=youtu.be Unoszenie hantli na boki z [...]

/SFD/Images/2016/5/21/17ba9873c92b4e9db03b8f1484879020.jpg Klata: Wyciskanie na smithcie 45% skos dodatni 15x 15x 15x 12x 10x Wyciskanie sztangi na płaskiej 20x 15x 12x Wyciskanie sztangi-gilotyna 15x 12x 8x Krzyżowanie linek na bramie 20x 20x 15x Pompki na poręczach 15x 15x 15x Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą prostą 15x 12x 12x 10x 8x [...]

omlety widze leca codziennie ja sie jakis czas temu bardzo nimi przejadlem i obecnie nie bardzo moge jesc ja uwielbiam omlety :) /SFD/Images/2016/5/22/40973b9debb34ed3a0d57a0527f231bf.jpg Nogi: Ośle wspięcia jednonóż 50/40/30/25/20 Wspięcia na palcach na hack maszynie 40/30/25/20/15 Prostowanie ud na maszynie 20/15/15+4 Przysiad ze sztanga na [...]