arginina kreatyna

NOz nowy ma 40 porcji - o ile dobrze pamietam ja wspominam dobrze - ale smak nie (jagoda) to suplement typowo przedtreningowy arginina,cytrulina,BA typowy booster NO ale w takie reklamy nie ma co wierzyc ......bo malo maja wspolnego z prawda. IMO z kreatyna tez nie ma sensu laczyc - dobrze suplement przedtreningowy - rzadko sie zdarza znalezc cos [...]

[...] wiecej na temat rodzaji kreatyny w dolaczonym poscie Dudka Bardzo modne sa tzw. 'stacki kreatynowe' ktore zawieraja jeden lub kilka rodzaji kreatyny + NO ( np. cytrulina ,arginina) jak i roznego rodzaju transportery (np. tauryna) wiecej na temat stackow kreatynowych w poscie banana i anabola ciekawe tematy: 1. http://www.sfd.pl/temat262869/ - [...]

[...] BA czy arginine - co da kolejnego kopa. Czy tez zalezy od tego czego oczekujesz masa-wiadomo kreatyna wieksza sila,wytrzymalosc-ba wiekszy kop,wiecej energii,wieksza pompa-arginina ale tez branie kratyny to nie tylko wzrost masy - ale tez wzrost sily,wzrost wytrzymalosci. Chodzi o to aby poskladac sobie te najprostsze formy aby caly czas [...]

[...] - 9:30 - 2 jajka + bułka wieloziarnista z serkiem wiejskim - 12:30 - j.w. - 14:30 - owsianka z orzechami na odżywce białkowej, - 15:30 - gainer + baton Weidera, kreatyna i arginina. o 16:00 zaczynam trening, gdzie w planie jest klata i biceps :) Weekend zapowiada się w ciągłej trasie, ale mam nadzieję, że chociaż w Niedzielę uda mi się znaleźć [...]

[...] bo nie jest źle, ale może warto jakieś cardio z rana wprowadzić, żeby to wszystko podkreślić.. Muszę pomyśleć, bo ruchu mam zdecydowanie mniej niż wcześniej. Mam jeszcze takie suple jak: beta alanina, l-arginina, multiple for man, beta - bolic hi tec'a i chyba co nieco zacznę powoli wprowadzać, bo nie może się przecież przeterminować ;-)

No wreszcie jesz jak człowiek :):) Ps. też mam fiata :D Dzień czwarty ( DNT ) Dzisiaj rewelacyjny dzień :) totalny relaks i nic nie robienie ( jedynie jakieś zakupy i mały spacer z młodym ) do pracy nie poszedłem więc mogłem pospać do 8  normalnie szaleństwo hehe%-). Pogoda cudowna i od razu wszystko jakoś przyjemniej się toczy . [...]

Dzień 9 ( DNT ) Szaro buro i ponuro – pogoda lipna więc i zamulony człowiek chodzi , w pracy na pół gwizdka do 13 stej a później trzeba było się kisić w domu . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT więc jedyna aktywnością była praca do 13stej - jakieś 8k kroków i załadunek sprzętów (300kg )na 1 piętro [...]

Dzień 11 ( DNT ) Pogoda znów marna więc automatycznie dzień gorszy - aktywność w pracy średnia bo tylko do 13 a tak to zamulanie w domu ( kawa , TV , laptop , dzieciaki ) jedyne rozrywki dnia dzisiejszego https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT https://images84.fotosik.pl/1019/527da3490af52692med.jpg Rano – REDOX [...]

Dzień 13 oraz 14 ( DNT ) Sobota i niedziela – dni bez treningu i akurat wypadły pierwsze dni świąt :-) z racji dużej ilości obowiązków w sobote aktywność ograniczona do sprzątania , zakupów i spaceru z dziećmi bo akurat pogoda się udała. Wieczorem wpadli znajomi to fajnie minął czas , troche się podjadło , troche popiło ale wszystko [...]

@Pitbull - twoja dieta rozwala system :P same slodkości i przyjemności dla podniebienia :D a u mnie tylko mięcho i mięcho hehe .Dziś się skusilem i kupiłem masło orzechowe GO ON - bede testowal na podbijanie tłuszczy - chociaż tyle przyjemności sobie sprawie :) Dzień 18 ( DNT ) Dzień mega intensywny i dość mocno wyczerpujący  w pracy [...]

Dzień 27 ( DNT ) Dzień petarda :) cały dzień poza domem – o 7 budzik postawił na nogi – zakupy i wyprawa na działkę - do 18 bez praktycznie wiekszych przerw cały czas ostry zapiernicz (jedzenie tylko , kawka i po pracy po 18 piwko , ognisko i kiełbaska ) na działce mega intensywne cardio ( przyciecie ogromnego zaniedbanego żywopłotu [...]

Dzień 28 ( DNT ) Dzień mistrzostwo – zreszta jak cały weekend , fajna aktywność + super spedzony czas z najblizsza rodzina . Relaks przez ogromne R https://www.youtube.com/watch?v=YOrngrbjrG4&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=1oNS7djwak4&feature=youtu.be https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT rano [...]

Dzień 28 ( DNT ) Dzień sympatyczny - w pracy mocne cardio ( układanie deski - strzeliło około 60 m2 za 8 h więc mocne tempo - setki skłonów i przysiadów zaliczone :) ) po pracy na działke na 2h skończyć podcinać drzewka i zacząłem przygotowanai do remontu altanki ( skrobanie scian pod malowanie itp ) wiec szykuej sie solidne zajęcie na [...]

Dzień 33 ( DNT ) Dzień petarda – temperatury + 27 więc prawie lato :) cały dzien spędzielm na działce z czego połowe dnia pracowałem więc aktywność była - wpadły też rowery ( nie dużo bo nie dużo ale z 3 km się uzbierało w drodze na i z działki ) Zaliczyłem małego grila i piwko sztuk 3 :) z racji ze na tej redukcji bardzo [...]

Dzień 34 ( DNT) Dzień petarda – piekna pogoda i pelen relaks , przed południem wyskoczyłem pob iegac i calkiem sympatycznie km leciały – nie dużo bo nie dużo ale na dość dobrym tempie jak dla mnie wieć cardio super .Później obiad i rowerkiem na działke gdzie tylko lezak , kawa , gril i piwka , Ładowanie bateryjek na tydzień pracy [...]

Pitbull nogi to bym ci zakosił :) ,tego ci zazdroszcze . Graty wygranej 88-O Dzień 36 ( DNT ) Słaby dzień - śpiący i jakiś taki nijaki – najprawdopodobniej przez nagłą dużą zmianę pogody ( burze , deszcze i ochłodzenie ) dobrze że wypadł DNT :) jedynie w pracy troche ruchu , rower max 4km i spacer na dzialke z dzieckiem Odwiedził mnie [...]

Dzień 38 ( DNT ) Dzien mocno wyczerpujący – w pracy zlecenie dość rzadko wykonywane bo trzeba było zerwać 40m2 podłogi , deska przyklejona na kleju poliuretanowym więc szła z kawalkami wylewki , kto kiedyś rwał to wie jakie przy tym cardio leci . Tak więc taki wysiłek mi wystarczył na dziś . Ps. Gdy ktoś ma zbyt dużo pieniędzy to się w [...]

Dzień 41 ( DNT ) Dzien petarda - było wszystko ( trening , wysilek , czas z rodzina, dobre żarcie , alko i relaks :) Pogoda mistrzowska – jak w lecie , szybka burza , Kupa slońca , troche deszczu – rewelka. Po śniadaniu wyskoczyłem na rower – postawiłem nie tyle na odległość co na intensywne pedałowanie i powiem krótko że dostalem w tyłek a [...]

Dzień 45 ( DNT ) Cały dzień spędziłem na działce , żona i dzieciaki poszły na urodziny więc mogłem w spokoju popracować :) więc od rana do wieczora ryłem w ziemi , kopałem , plewiłem sadziłem itp. Itd.Wrócilem bardziej wytykany niż po swojej pracy więc dzień zaliczony , Lipe jedynie zaliczyłem z rowerem bo strzelila mi dętka przy wentylu i [...]

Forma super Monkey, na koniec maja będzie miazga ;-)No bez przesady :) , ale dzięki , ja jestem zadowolony a do super formy to jesczze z 2-3 lata :) więc jest już plan na przyszłość ,. U ciebie też wszystko idzie elegancko więc co jak co ale organizatorzy nie powinni mieć uwag do królików doświadczalnych%-) Dzień 50 ( DNT ) Dzień mega [...]