archiwum

[...] zacząć jakąś dietę. Chciałbym nakierowanie jak mogę ją ułożyć - bo czytałem tematy ale niestety wiele z nich nie rozumiem. W jednym z tematów ktoś kazał wypełnić http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz - więc dostarczam też to: Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1657 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie [...]

witam. znajomy zakupil kilka paczek metana British Dispensary, pakowana w papierowa torebke po 100 szt z malym okraglym hologramem po lewej stronie. Ma ktos z Was jakies info na temat tego srodka? Szukalem w archiwum ale jakos malo informacji znalazlem, prosze o wypowiedzi..

[...] powinno się, brać coś na własną rekę a jeśli tak to co? Aspiryne , Arginine? Nie chce żeby ktoś mi zarzucił nieumiejetność korzystania z wyszukiwarki, wiec szukałem odp w archiwum.Odnalazłem jednak sprzeczne informacje : niektórzy uważają że to normalne jak sie beirze kreatyne i looz, inni sugerują pójście do lekarza, a czytałem tez o [...]

Pewnie to pytanie bylo juz 1000 razy ale jestem od niedawna a nie udalo mi sie go znalezc w archiwum. Chodzi mi mianowicie o to jakie posilki/suplementy przyjmowac po treningu aerobowym przyjmujac ze jest to bieganie na czczo i w jakim czasie po zakonczeniu ? Chodzi oczywiscie o to by trening aerobowy powodowal jak najwieksze ubytki w tkance [...]

[...] 1 przygoda z koksem jak jak już pisałem. Dieta jest, witaminy, omega 3, zapas białka 5kg Aha i co z odbkiem, czy jest wogóle potrzebny przy takich ilościach, oraz czy jest sens do mety eca (na kopa przed treningiem) Wiem że pytań tego typu jest mnóstwo (przejrzałem archiwum) ale chce konkretnej odpowiedzi na te pytania. Zresztą po to jest forum=]

[...] z pomiarem pulsu czy lajtowy sprzet aerobowy bez wynalazkow, a pulsometr dodatkowo na reke (taki jak tu np : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72533573) - zaznaczam, ze nie stac mnie na sigmy. W archiwum nic nie znalazlem nt w/w. Orbitrek vs Rower na korzysc pierwszego wciaz? Czy cos sie zmienilo w trendach od zeszlego roku?

[...] psychika,suplementacja i trening:( ).ogolnie planowalem same wino ale dorzycilem dece ze wzgledu na stawy i na nieco wieksza mase.Czy testosteron jest konieczny??Czy bez niego moge sie obawiac deca dica??Nie bedzie to zbyt hardcorowy cykl??Z tescia najchetniej bym zrezygnowal ale z archiwum wiem ze "to podstawa kazdego cyklu"(uriel bodajze )

Witam. Jestem nowym użytkownikiem na tym forum. Po przeczytaniu kilku-nastu/dziesięciu tematów postanowiłem stworzyć "jakąś" dietę. W tym problem, że nie wiem do końca jak to zrobić i liczę na Waszą pomoc. (Moim celem jest wzrost masy mięśniowej.) Moje dane to: wiek: 15 lat, wzrost: 183cm, waga: 68kg. Obliczyłem, że potrzebuję 2600 lub 2800 kcal. [...]

Witam co sądzicie o takim treningu? ( na podstawie postu o V. Gironda, chyba w archiwum kulturystyki... ) Pon: Klata (lekko) + Tric Wycisk. francuskie leżąc, 8x8, 20-30 sek. przerwy mdz. seriami Wycisk. leżąc na skośnej --------//--------- Środa: Bic + plecy Unoszenie sztangi stojąc, (wszystko tak jak wyżej ), na modliteniku ( lekki ciezar ) [...]

WITAM WSZYSTKICH. Pytanko jak w temacie-kto znajduje się na tej oto fotce??? Podpowiedzi juz w krótce,ale wysilcie głowy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] "kiepski" . Jets to tylko laweczka( lamana ) , sztanga i odwazniki :) Czy mogliscie mi podac jakis plan treningowy , wiem ze pewnie napiszecie zebym poszukaj sobie w archiwum ale mysle ze znajdzie sie taaka osoba ktora mi pomoze . AAAA jeszcze dodam że mam szybki metabolizm i jak z wczesniejszego arykułu [...]

[...] tak samo lecz zamiast jedenej tabletki Tuspipect wziąłem dwie-podobnie nic. W związku z tym mam prosbę a zarazem pytanie .Mianowicie czy dobrze to stosuję to raz. Czytałem w archiwum że prawie każdy miał po pierwszym stosowaniu tego zwiększone bicie serca lub też się pocił czego ja nie zauważyłem na sobie. Czy mam zwiększyć stoswanie preparatu do [...]

[...] zaleczyć Cena nowego Animal Flexa to około 110zł(44 saszetki),także sprzedam 23 saszetki za 55zł+KW. Data ważności:08.2015 Tylko wpłata na konto,mogę wystawić na allegro Sprzedawałem tu już trochę rzeczy,jak ktoś poszuka w archiwum to znajdzie komentarze zadowolonych kupujących /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afa8e1fec1e34ef6b7cdb70f048a5c98.jpg

[...] na poscie qazar'a. Bylbym niezwykle wdzieczny za odpowiedzi na 2 pytania, pierwsze dotyczy czasu ladowania, drugie skladnikow (nie odnalazlem konkretnych odpowiedzi w archiwum): 1. Czy jest wskazane (czy mozna) wykonywac ladowanie 12 godzinne raz w tygodniu (np. sobota od 9.00 do 19.00)? Spozywajac oczywiscie cale zapotrzebowanie [...]

CZEŚĆ MAM PYTANKO DOTYCZĄCE ROZCIĄGANIA JAK SIĘ ROZCIAGAĆ ŻEBY ZROBIĆ KAŻDY SZPAGAT MINOWICIE CHODZI MI O KONKRETNE ĆWICZENIA ILE MAJĄ TRWAĆ JAK JE WYKONYWAĆ W ILU SERIACH. SZUKAŁEM W ARCHIWUM ALE TAM NIC KONKRETNEGO NIE MA. NO I MAM JESZCZE JDNO PYTANKO JAK ZROBIĆ FIFLAKA DO TYŁU PODAJCIE MI JEŻELI ZNACIE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE KRĘGOSŁUP Z GÓRY [...]

Witam jestem nowy na forum i to moj pierwszy temat wiec prosze mnie nie krtykowac zebym sobie poszukal w archiwum czy cos.Mianowice mam tak sprawe Chcial bym sie dowiedziec cos o odzywka bo szczerze mowiac to raczej malo wiem Chodzi mi zeby ktos mi doradzil co powinienem sobie zakupic mam do dyspozycji 250zl.Oczywiscie chcial bym zeby to byla [...]

[...] super znawca wiec pytanie mam.Kolega ma poziom trombocytow powyzej normy. p-lcr - 46.6% N: 13.0 - 43.0 i rozmaz: wart.b % mono - 9.9% N 2,5 - 8,0 interesuje mnie jakie moga byc przyczyny wysokiego poziomu trombocytow i skutki.Szukalem w archiwum ale nie dalem rady znalezc. pozdro i dzieki z gory. I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...

czytalem troche w archiwum ale zastanawialem sie czy mozna ja wykorzystac wkuracji antytradzikowej tzn zmniejszyc aktywnosc gruczolow lojowych bo ztym mam problem jesli dziala antyandrogennie to chyba powinno pomoc co wy na to ? dziks zapomoc z gory

Witam jestem nowy na forum i to moj pierwszy temat wiec prosze mnie nie krtykowac zebym sobie poszukal w archiwum czy cos.Mianowice mam tak sprawe Chcial bym sie dowiedziec cos o odzywka bo szczerze mowiac to raczej malo wiem Chodzi mi zeby ktos mi doradzil co powinienem sobie zakupic mam do dyspozycji 250zl.Oczywiscie chcial bym zeby to byla [...]

[...] napisza ze powinienem cwiczyc 3-4 razy w tygodniu a nie 6 bo to za duzo i organizm przemeczam a miesnie nie maja czasu na regeneracje, TEz o tym czytalem i przegladalem archiwum, ale w tym rzecz ze lubie chodzic do silowni, a trenuje kazda partie 2 razy w tygodniu wiec miesnie maja czas na regeneracje i odpoczynek (2-3 dni). Moglibyscie mi [...]