arbuz

[...] i leżałam ponad 10 min nie miałam sił się ruszyć ----------------------------------------------------------------- DIETA ŁADOWANIE: 1.kurczak,jabłko TRENING 2.tuńczyk,ryż,arbuz 3.płatki owsiane,białka jaj ,pieczarki 4.płatki owsiane, serek wiejski 5.kurczak ,ryż ledwością się ruszam po takiej ilości jedzenia [...]

[...] posiłku (każdego!) MIN JEDNA SZTUKA OWOCU. I teraz. Jeśli masz problem z ilością ww (za malo) to Celuj w banany. Jeśli wychodzi za dużo to jakieś brzoskwinie,jagody,morele,arbuz czy co tam lubisz lub masz. Ale: Unikaj winogrona, śliwek i użych ilości jabłek. Nie wiem jak truskawki i kiwi. Niektórzy nie trawia najlepiej w momencie gdy wlatuje [...]

PONIEDZIAŁEK - DT 1. Dieta 9:00 - jaja + warzywa + tran 12:00 - kurczak + awokado + warzywa + migdały + lniany 15:00 - izolat + arbuz (pre) 18:00 - izolat + żelki (post) 20:00 - kurczak + bataty + warzywa 22:00 - ryż + owoce 22:30 - jogurt grecki + owoce BTW: 220/80/250 2. Trening 1. MC Sumo - 6x6 2. MC z kettlem na jednej nodze - 4x8 I znowu [...]

[...] jestem zadowolona. Widać poprawę w wytrzymałości. Łatwiej jest mi utrzymywać dane tempo :-) Co oczywiście jeszcze bardziej motywuje mnie do biegania :-P Micha 1. omlet, arbuz 2. udko z kurczaka, ziemniaki,oliwa 3. łosoś , winogrona 4. jajka, oliwa + warzywa ------------------------------------- Lejjla już na szczęście przeszło, za to [...]

No, masz szczęście lolu marnotrawny A ty UFO się pucuj przed panciem jaki twój arbuz ma rozmiar? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-05-02 21:23:58

siema siema arbuz jak tam po nocce ?

a jakie bialko ? koooorva widze sie baniak arbuz rozhasał

Witać. UFO ty to już tu chyba zamieszkałeś w tym spamie. Rano wstej UFO bazgroli, w nocy idę się wylać, UFO w spamie. Po obiedzie siadam do kompa, UFO nadaje Koorva za niedługo otworzę lodówkę, a tam arbuz z kompresorem

"UFO ty to już tu chyba zamieszkałeś w tym spamie. Rano wstej UFO bazgroli, w nocy idę się wylać, UFO w spamie. Po obiedzie siadam do kompa, UFO nadaje Koorva za niedługo otworzę lodówkę, a tam arbuz z kompresorem " "duża łapa, chuda szyja, ufok ma spuchniętego ryja" ankieta jak nic

[...] trening poleci, może uda mi sie wyciągnąć dziewczyne bo też coś mówi,że chciałaby zacząć trenować. Tak to mocno podlało mnie wodą, w sumie nie wiem dlaczego... W sobote wyjazd do Londynu a ja na twarzy jak arbuz.... Przepraszam za brak zdjęć i filmów, ale wypadło mi to z głowy. Jutro nadrobie:) Aa z Londynu też spróbuje zrobić fajną relacje:-)

[...] ) ale bez siniaków MISKA -mielony wołowo-wieprzowy, ryvita, ogórek, kapusta kiszona -j.w. -whey, truskawki -cyc, polędwiczki wieprzowe, ogórek -polędwiczki wieprzowe, groch, arbuz, winogrono marchew młoda,kapusta młoda, rzodkiew, ogórek, +wódka on the rocks %-) 1730kcal, 130g białko, 67g tłuszcze, 118g węglowodany Zmieniony przez - yosis w dniu [...]

[...] :-P MISKA -3 jajka, masło, warzywa i pieczarki z grilla -whey, truskawki, mleko kokosowe -grochówka: groch, rosół, wędzone udko kurczka, kapusta młoda, marchew tran -arbuz, mleko w kawie -wątroba cielęca, olej kokosowy, ryz, kapusta młoda, marchew majonez 1703kcal, 122g białko, 78g tłuszcze, 124g węglowodany [...]

[...] treningiem i moje odczucia takie: Pobudzenie 8/10 taka porcja kofy mi starcza, a nawet bym powiedzial ze troche za duzo. Pompa 5/10 lubie konkretna pompe, tutaj srrednio, cos tam czuc ale malo niestety. Skupienie 8/10 wporzadku. najlepszy smak to jabłko, pozniej arbuz a na koncu tak jak myslalem fruit punch %-) ale jabłko pycha naprawde :)

Działanie/skład - jak dla mnie ten produkt to jeden z top 3 na rynku :) Usuwa zmęczenie, dodaje energi czyli trening staje sie po prostu dużo lepszy !! ocena smaków, (zmrożone z kostkami lodu) Jabłko - 7,5/10 Fruit Punch - 10/10 Arbuz 6/10 Polecam

Minimalnie. Pomidor, brokuły i ziemniaki, polane sosem shoarma. Później arbuz. http://www.erciyeshalal.nl/image/cache/data/Producten/OR-KIN-27web-500x500.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b7bad670f1481189b430e70726c8bb.jpg

250twarogu, siemie lniane, ketchup :D potem arbuz :D

[...] Wołowina, indyk, ziemniaki, sałatka x 2 + owoce + baton /SFD/2017/6/26/28cc39b32a4d4175992d85ce0a3496be.jpg /SFD/2017/6/26/9ec0b5cdce3643649ee04befc0d3830f.jpg Omlet z twarożkiem i nektarynką + arbuz /SFD/2017/6/26/8c40209349d84fb2addd3b364d650a99.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-06-26 19:00:26

[...] endo, zrobilem jakies 3-3,5kg przez caly ten okres. Natomiast na enanie/cypio z dd przy 3800kcal~4000kcal robilem duuuuuzo wiecej WAGI, ale zalany jak swinia i morda jak arbuz, a teraz jestem bardzo zadowolony, poszlo niecale 4 butle ace. Tak samo jak HUBERT, teraz juz pod koniec mam dosyc jedzenia i ciezko to upchac, ale juz tylko prop i [...]

[...] 55' spokojnego biegu Rozciąganie Duuuuszno było qrewsko, od nicnierobienia się człowiek pocił. Wypuściłem się trochę za daleko i cza było cisnąć ;-) Po biegu duuużo wody, arbuz i ogórasy zielone postawiły mnie na nogi. Dzisiaj ketle. 1. Rozgrzewka - podskoki, pompki, przysiady przy ścianie, wymachy i zarzuty z ketlem 16kg, itp 2. Jerk [...]

[...] banan 3. Ryz, kurczak, cukinia, marchewka, papryka czerwona, mozzarela na deser pomarancza i banan 4. Ryz, kurczak, cukinia, marchewka, papryka czerwona, mozzarela na deser arbuz i migdaly 5. Omlet z calych jaj, pomidory, wafle ryzowe, na deser kiwi %-) No i najwazniejsza informacja: Wszystkie zdalysmy i od dzisiaj jestesmy Trenerkami [...]