apokalipsa

...nie; już osiągnąłes takie mistrzostwo, ze na Mr. O. możesz rozstawiac wszystkich po kątach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-04 17:09:34

TOMASZJR apokalipsa na dole pierwszej strony napisał coś na temat braków przyrostów wśród startujących na siłowni. sugestia o miernym odżywianiu wydaje się być prawdopodobna w Twoim przypadku. dział sfd zajmujący się takową tematyką kipi od artów i osób chętnych do doradztwa. więc do roboty chłopie

ano... ja Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-10-24 14:33:27

aż mnie korci aby zalozyc bana! będzie to swego rodzaju zacheta do uzywania kalendarza. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-12-05 19:13:37

można i podchwytem czy neutralnym, lecz conajmniej w rozstawie o szerokości barkow- ogolnie warto od czasu do czasu zmieniać, chwyt, formę ćwiczenia, także w podciąganiu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-19 19:26:11

[...] całościowo je potraktować w miarę możliwości. 3. możesz dać i tutaj pięć powt.- jednak musisz uważać na technikę w sposób szczególny- dobre rozgrzanie mieśni, ogolnie tutaj pewnie należałoby polecić- choć cięzary przy dobrej technice wymuszą to w pewnym stopniu- dłuższą fazę negatywną. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-22 16:54:44

apokalipsa- czy ja gdzieś napisałem "poprawe" ? chodzi mi o to że jest zdecydowanie trudniej

...z tego co tutaj widzę to nie ma tu nie tylko ani jednej normalnej rzeczy ale nawet ani jednej mądrej i wszechobecny chaos%-)...chyba piszesz żeby sobie coś tam popisać, albo się... więc też bym zalecał jakiegoś specjalistę... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-10-20 20:28:31

calkiem niezle sie czuje dzis po wczorajszym push tagze fakt raczej przeladowany niejest. W czwartek na pus sila pełna regeneracja bedzie :) .Zastosuje sie do twoich rad apokalipsa. W hiper ciezar jest stały i nie sa to maxy bo stawiam na tut i czucie miesnia. Dzieki za pomoc panowie, wybaczcie pisownie ale pisze z tel.

...ja dodam może jeszcze swoje małe zdanie... uważam, ze nie ma konieczności wiecznie trzymać się takich powiedzmy standardów, warto ćwiczyć ciężko, nawet coraz ciężej, najczęściej organizm i tak się zaadaptuje, ponadto taki bardziej objętościowy trening minimalizuje ryzyku odkładania się tkanki tłuszczowej, poprawia jakość mięśni, rozwój jest też [...]

od czasu do czasu i z umiarem myślę, ze nie zaszkodzi... tylko żeby nie zostać niewolnikiem ale... alkoholu... Zgadzam się ;-)

trudno tak właściwie powiedzieć, myślę, że jakoś by można poprawiać gęstość, siłę, masę itp samym treningiem lecz cały problem we właściwym jego dawkowaniu, ani za mało, ani za dużo tylko w sam raz, a trudno to czasami, szczególnie w takiej kwestii jak gęstość uchwycić... Na gęstość sie pracuje latami-latami dzwigania solidnych ciężarów z dużą [...]

Nie jestem apokalipsa ale w DT jesz 10 gram dziennie w 2 dawkach po 5 gram ( na czczo, przed treningiem / na czczo po treningu). W DNT 5 gram na czczo. A sam chętnie poznam opinie apokalipsa na temat mojego poprzedniego postu. Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2010-01-12 23:33:01 Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2010-01-13 12:04:52 Zmieniony [...]

[...] to właśnie powinno spowodować,że twoj apetyt na rzeczy z szybkimi kaloriami bardzo osłabnie. pamietaj, że jaość redukcji to nie tyle dokladność jak w zegarku co codzienna wyważona jednak trochę dieta. w tej chwili dyma-burn raczej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-14 21:24:08 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-14 21:24:38

[...] cykl- minimum 6 tygodni, ilość dobierasz to dawki gb więc i ilości kreatyny ktore wraz z nim bedziesz suplementował. Martainn raczej nie ma ona wpływu- jeżeli nie jest w przesadzonych dawkach- na działenie kreatyny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-25 10:52:47 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-25 10:53:23

apokalipsa: wlasnie o tym wszystkim powyzej pisalem, Sog nie wejdzie. Everr: Ubliza mi tak slabe przygotowanie teoretyczne u kogos kto gotow mi stawy powylamywac za to co pisze: "chrzastka nie NIGDY nie regeruje, jak cos nie ukrwionego i nie unerwionego sie moze zregenerowac ? " Wystarszylo poszukac w googlach, ale jakis d**** [...]

apokalipsa - Thank's

aha ale jeżeli jakoś je łykasz to może zostaw tak jak jest- pomału może sie przyzwyczaisz- ja osobiście jak nie chce mi coś przejść przez gardło to nie odchylam glowy do tyłu a raczej zbliżam ja ku przodowi- jak skinienie na >tak< - łykam w ten sposób po kilka mega capsów naraz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 20:34:58

agentRocky - tak jak Ci apokalipsa napisał, nie jest to istotne. Bierz np. 15 minut przed posiłkiem.

[...] aeroby, potem posiłek potreningowy juz z węglowodanami- taki schemat powinien byc ok. jeżeli zdecydujesz się na aeroby rano w nietr. to schemat powiniene byc podobny- z tym, że ilość węgl. powionna być dość dobrze wyważona- zarówno w trakcie wspominanych posiłków jak i w ciągu całego dnia. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-10 18:43:05