anubis84

jak ci tak pękają zeby to marsz do lekarza i zrobić podatwowe badania morfologie. Od tak sobie zeby nie pękają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-02 20:45:43

Mozłiwe że skóra zwisa i aby ją naprężyć trzeba dobić trochę mięśni. No chyba że organizm młody skóra jeszcze elastyczna to się skurczy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-21 20:54:39

To jest proste FBW musi zdawać efekty Tu masz na cały rok rozpsiane treningi http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Ale powinienem cały czas ćwiczyć tak jak na zdjęciu? Czy może po miesiącu/dwóch zmienić plan? Czytałem, ze te fbw własnie co robię jest najlepsze dla początkujących.

pewnie dziwny zapis serii, 3 sekwencje = 3 serie, takim planem i ze 3 miesiace można jechać jak się odpowiednio progresuje A nie lepiej byłoby po miesiącu zmienić trening i w poszczególny dni robić dana partie? sa rozne skzoly, ja bym tak dlugo cisnal az technika bedzie opanowana, pozniej przeszedl na bardziej zlozony system z podzialem na abc

na necie sobie poszukaj, grafik od zawalenia jest. Możesz fotkę jakąś znaleźć np z Arnim i napis samemu w paincie zrobić. popatrz ile masz KLIKAJ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-01 14:15:02

anubis84 Co najwyżej, ta osoba ma wiedzę teoretyczną, niepraktyczną, więc powodzenia w osiąganiu sukcesu za jej pomocą.

anubis84 - j/ flex ile przekroczysz fundusz - tyle będziesz musiał dopłacić.

Właśnie o to chodzi że trudno jest wybębnić odszkodowanie chyba że na prawdę to była wada sprzętu, np linka się zerwała z wyciągu nie z twojej winy. bo u mnie są wynalazki co do wyciągu doczepiają jeszcze obciążenia, a więc to już jest nieprawidłowe korzystanie ze sprzętu. Cichooo sam tam robie %-)

[...] bardzo w ta dietę ale jak były niedzielne obiady u babci przeważnie rosół na drugie kurczak albo jakieś kotlety to jadła tylko mięso albo coś z sobą przynosiła lub po swojemu przyrządzała. Najlepiej weź z sobą ugotowanego fileta z piersi a jak się spytają czemu nie jesz to Ci lekarz zabronił. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-16 10:35:29

W tej chwili czuje się dyskryminowany, jakby w obecnych czasach zrobili coś dla mężczyzn że kobieta nie ma wstępu to przecież jedna wielka afera by się rozpętała, a co z osobnikami trans, nie mogą na kobieca wejść jak się czują kobietą, to jest kolejna dyskryminacja. Fajnie jest jak jednej grupie coś pasuje ale w drugą stronę już tego nie potrafią [...]

Też wolę iść na siłownie i zrobić trening, jak mam w domu zrobić to mi się nie chce, a tak wychodzę i robię no i to jest to co Tomek napisał wyżej , ile ludzi tyle różnych opinii . Ja znów już się tak przyzwyczaiłem do treningów w domu że teraz powoli wracam na siłownię ale trochę się zmuszam bo jednak w domu mi bardziej pasuje . Najbardziej [...]

Uczulenie raczej nie prędzej monotoniczność i jedzenie nie sprawia już frajdy, wstajesz rano i myślisz znowu ta owsianka Ja np też jak jest upalnie to nie mam ochoty jeść. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-21 22:57:34

Jak to się mówi z domu chyba wyniosłem. Ponoć nie tylko to %-)

ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/ Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą

kości raz zważ i potem juz nie waż ich więcej duzej różnicy nie będzie w kosciach. Tylko wtedy w tabelach kalorycznych musisz dać mięso z uda kurczaka Bo jak dasz udo kurczaka to te tabele już obejmują masę kości Mam do Ciebie pytanie, mięso z ud kurcząt w porcji no i 250 gr za ma 20 tłuszczy a takie ze skórą? Ogólnie zdjął bym ta skórę ale ona [...]

białko i tłuszcz zostaw tak jak masz a reszte wegli. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-30 13:58:07

jakieś rozsądne ilosci mogą się spokojnie pojawić. Czy nawet są takie produkty z których tłuszczy nie usuniesz np ryby Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-18 21:00:45

haha provident dobre jaja, wyjdzie na tym dobrze. Jak tyle zarabia to powinien oszczędzać i by te 25k uzbierał w pół roku, niech idzie do innego banku i żadne providenty itp oszustwa Żaden inny bank mu nie pożyczy bo każdy sprawdzą bik-jest negatywna odpowiedz z biku-koniec tematu

Twoj jest sredni. Zrob wersje, ktora zaproponowal anubis84 i bedziesz mial pelnowartosciowy posilek. Jednak to nie jest rozwiazanie na kazdy dzien tygodnia przez wszystkie lata szkoly. Dlaczego nie mozesz zjesc nic w szkole?

1 aby szła siła to trzeba jeść na plusie, na redukcji progresu nie zrobisz wielkiego 2 nie widze tu pytania Chodzilo mi czy spożycie o polowe mniej kcal dzien przed treningiem ma wplyw na ten trening pod względem sily Oczywiście, że może mieć wpływ skądś mięśnie muszą mieć energię żeby pracować więc moim zdaniem może mieć to wpływ.