anubis84

Muszę chyba kiedyś na taką ustawkesię wybrać, ale piątek taki niefortunny dzien. ale tam się też trenuje, a nie tylko je :-P Trafna uwaga %-) Także Marcin... sorry 8-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-17 09:23:19

Z takich obecnie popularnych to adidas powerlifter przeniosłem. lepiej Ci tu podpowiedzą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-17 09:15:08

w nietreningowe to keidy chcesz z rana w południe, bez znaczenia, ja lubię z rana by potem nie zawracać sobie głowy mam dokładnie tak samo

Wszytsko co bierzesz przedtreningiem łąduj do jednego szejka, wiekszość stacków przedtreningowych zawiera różne miksy. No i sprawdź skład przed treningówki by nie było tak że ona już zawiera no kreatyne w składzie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-17 10:57:05

Ile tam na kiju siedzi u mnie na siłce takie wielkie talerze to są piątki z kompozytu %-) To chyba było 77

1 nie słuchaj fit osób, w odpowiednich ilościach nie zaszkodzi, 2 np do słatek, mizerii, jakieś desery ok 3 każdy ma inne zapotrzebowanie na węgle, jak sięw bilans wstrzelisz to ok Masz już swój temat na forum BlueberryGirl skąd wiem że to Ty, bo mi się wyświetla No i ciągle piszesz o fit ludziach i w koło te same pytania zadajesz.

1257,80 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-18 10:00:46

Dzięki anubis84 za info, już napisałem w tym temacie który mi wysłałeś.

[...] poszedłem do sali fitness ogarniać plecy;-) Za to mam zdjęcie z Marianem! https://i.imgur.com/ZbASsOkl.jpg Niestety trochę mnie prześwietliło, ale to klatka więc może lepiej niech nie widać%-) Podsumowując- motywacja zebrana, miło pogadane, pooglądane- teraz tylko czekać na MP w Kielcach;-D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-18 20:01:07

[...] jakiś czas się będziesz denerwował jak to wszytsko chodzi. jak już to taki zestaw http://allegro.pl/lawka-stojaki-wyciag-marbo-zestaw-mh-z169-i6755159038.html mozesz poszukać czegoś wsród używanych sprzętów rozumiem że w ścianach itp nie ma mozliwości wiercenia np dać sam wyciąg do ściany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-18 17:33:45

Np placek owsiany. Tortille jakąś, sałatkę na bazie wiejskiego To jakaś dziwna ta szkoła jak przerwy nie macie, zawsze była długa przerwa chyba 15 minut. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-18 18:08:44

100g płatki zbożowe z suszonymi owocami bez pszenicy, lepiej dać owies, orkisz żytnie czy jakiś miks i dodać świeżych owoców szynka indyka tak sobie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-18 19:47:07

anubis84 Oczywiście, że nikt mnie nie wpuści na normalną skocznię. Z tego co czytałem po okresie przygotowawczym skacze się na skoczni o punkcie k 17, ale nie wiem ile ten okres może trwać (średnio). No cóż chyba będę musiał odłożyć jeszcze trochę pieniędzy i próbować zapisać się na początku wakacji

A może napisz jak obecnie się odzywiasz, dla kazdego moze być inna. Jak intensywność treningowa itp a najlepiej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-19 10:18:21

Kupię Milkiland białko worek reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-21 14:18:07

opcja pierwsza silnik mocniejszy o ok 40% 3,2 kontra 5 KM, w dwójce znowu o 5 centymetrów szerszy pas bieżni. 1 20 km na godzine, w dwójce 18 km jak do uzytku domowego to aż nadto chyba. a to chyba na odwrót. Ta druga ma mocniejszy silnik.... autorze. Nie korzystam z żadnej,więc teoretycznie patrząc na Twoim miejscu porównałbym te parametry [...]

Lepiej dać np ryż zblendowany czy płatki ryżowe, jaglane czy akszę jaglaną niż kukurydziane. lepiej dać 50g ryzu a reszte węgli owocem uzupełnić, zawsze smaczniejsze będzie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-20 13:11:33

[...] forum? Czy wszystko wygląda tak pięknie i ładnie? Czy ten trening jest skuteczny aż tak jak o nim piszą? Pytam bo mam 3 miesiące do sprawdzianu i naszły mnie pewne wątpliwości co do moich umiejętności :/ Czy po odbyciu takiego treningu podniósłbym swój stopień sprawności o te przypuśćmy 25%? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-20 20:46:38

Koło kuraka widzę góra sterydów, lepsze są iniekcje :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-20 21:43:38

Jak na Tomasz to już są długie %-) bic dobry aż futryny się wyginają }:-( Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-20 21:45:41