rozmaryn,cynamon,goździki,imbir i skórka cytrynowa z wodą 2 razy dziennie do tego popijam herbatą z szałwi i jakoś jeszcze planuje wepchnąć w siebie to chilli tylko jeszcze nie wiem jak, będe tak jechał 4 tyg redukcji i po tych 4 tygodniach zdam tu relacje potem też będe to stosował ale raczej żeby ograniczyć przyrost tłuszczu na masie i też zdam [...]
Hej, od prawie miesiąca trenuje FBW z planu rozpisanego wyżej. Co prawda na początku troszkę się pomyliłam i robię o jedną serie więcej niż jest w planie, więc wychodzi mi teraz przy 4 tygodniu 3 serie po 12 powtórzeń. Dodatkowo jako rozgrzewkę biegam na bieżni ok 2 km i po treningu "na dobitkę" biegam 3 km lub crosstrainer ok. 15 min (ale z [...]
Oyama, na zdjeciu Anna Iwańska(1dan) VS Jacek Wojtukiewicz (3 dan) na plazy w Darłowku, Ladne co??? "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."
Wśród Weteranek pierwszej grupy (40-49 lat) zgłoszonych jest 38 zawodniczek w tym jedna Polka Anna Tarnowska, w drugiej grupie (50-59 lat) 37 zawodniczek. Natomiast w trzeciej grupie (60-69 lat) 11 zawodniczek i w ostatniej IV grupie powyżej 70 lat 2 zawodniczki.
Krótkie podsumowanie. ZŁOTY MEDAL DLA SŁAWOMIRA ŚLEDZIA I JÓZEFA GROMKA, SREBRO DLA JAROSŁAWA DĄBROWSKIEGO. Dziś ostatni dzień pierwszych Mistrzostw Europy Weteranów w Trójboju Siłowym, które odbywały się w szwedzkim Helsingborgu. Skromna siedmioosobowa reprezentacja Polski wywalczyła 3 medale. Pierwszy złoty medal wywalczył Józef Gromek/UKS Pover [...]
UFC Fight Night 87 - Rotterdam, Netherlands 8.05.2016r (niedziela) Transmisja na ESC od godziny 20:00 MAIN CARD FOX Sports 1, 2 p.m. ET - 20:00 265 lbs.: Alistair Overeem vs. Andrei Arlovski 265 lbs.: Stefan Struve vs. Antonio Silva 170 lbs.: Gunnar Nelson vs. Albert Tumenov 135 lbs.: Anna Elmose vs. Germaine de Randamie 205 lbs.: Francimar [...]
[...] Skład Muszynianki: Izabela Bełcik, Mariola Zenik, Anna Witczak, Dorota Pykosz, Elżbieta Skowrońska, Agnieszka Bednarek-Kasza, Marta Solipiwko, Agnieszka Śrutowska, Joanna Mirek, Sylwia Pycia, Izabela Żebrowska, Aleksandra Jagieło. Ciekawe wygląda w tym sezonie drużyna Muszynianki, medalistki ostatnich mistrzostw europy i doświadczone [...]
[...] mu się wygrać tę partię. W drugiej odsłonie gra mistrzyń Polski była już znacznie lepsza. Zespół Banku BPS Muszynianki Fakro rozpoczął w składzie: Agnieszka Śrutowska, Joanna Mirek, Sylwia Pycia, Aleksandra Jagieło, Marta Solipiwko, Dorota Pykosz i Mariola Zenik. Od początku do końca przewagę miały gospodynie, które pewnie wygrały do 22. [...]
Milena Sadurek w dalszym ciągu jest bez pracy Co więcej, sytuacja ta nie zmieni się do końca sezonu. Nie jest też do końca jasne, w jakim klubie zagra Milena w przyszłym sezonie. Możliwości jest kilka, a jedną z nich jest Organika Budowlani Łódź. Milena Sadurek broniła barw Aluprofu Bielska- Białej, Farmutilu Piła a ostatnio drużyny mistrza [...]
Na razie niestety nie ma lepszej listy finalistow, ale jak bylo podane wczesniej - do finalu dostali sie Tomasz Pabiniak, Mariusz Balazinski i Jerzy Pisulski, a wsrod kobiet Patrycja Kozyra, Anna Szczotka i jeszcze jedna pani, ktorej nazwiska nie znam . Marcin Gandyk niestety poza finalem.