ankieta

ankieta

Rozpisz CAŁY plan (nie tylko klate) + ankieta. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro

j/w rozpisujemy na mg a nie ml poza tym ankieta dotyczy wszystkich, czy to kolega, matka, brat czy ktokolwiek

ankieta kolega mysli, że masa/rzeźba zależy od treningu??

-Po pierwsze ankieta, -po drugie poczytaj posty dla zielonych (16 lat, 2 tygodnie na siłowni i odżywki chcesz na przyrost masy... fantastyczny pomysł) -po trzecie - D.I.E.T.A (na masę dla Ciebie tylko to) -po czwarte - poczytaj posty dla zielonych (np. dlaczego watro poczekać z odżywkami, coś o diecie, ogólnie troszkę wiedzy w temacie...) -po [...]

ankieta bo bez tego nie ma szans

ankieta !

Powiem tak : PO 1 ANKIETA na dzien dobry PO 2 Deca bez tescia - ZAPOMNIJ Po 3 krótko i na temat

jak mowilem ankieta sie przyda... "w takim razie lepiej to winko samo?" skad mamy wiedziec jaki cel cyklu itp Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-02-02 23:16:50

ankieta kpina !prolo za mało Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-03 12:32:36

ankieta dzialu

ankieta ec odpuść

ankieta jak cwiczyles do tej pory ?

ankieta nie boli...

po 1 to nie umieszczaj linków za to się bany zbiera po 2 to zacznij czytać co to HMC bo widzę że wiedza nie wielka po 3 to ankieta Nie warto brać ani kupić w twoim przypadku

ankieta

ankieta trochę dziwnie połączone,jakie stężenie cypio??

Ankieta nie styka sie z profilem... Miche złap jakas pozniej pomysl o dopingu Cos cieniutki jestes takie wyniki siłowe mialem(nie liczac przysiadu bo nie robilem) bez koksu i tak samo bez diety (niestety bylem za głupi na to ;/ ) Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-02-03 22:39:39

[...] 3x to bym wywalil a reszte dal po 4 serie Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x zamiast tego daj unoszenie w opadzie albo face pull 3-4 serie Szrugsy 3x Przedramię Uginanie nadgarstka nachwytem 3x 20 daj w koncowych troche mniej powtorzen Uginanie nadgarstka podchwytem 3x 20 Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3x 20 I gdzie sie podziala ankieta??

ankieta pełna i vinko to zły pomysł.