ankieta

Ankieta działu

widzisz daty? wygrzebaleś temat sprzed 11 lat!! załóż swój temat wraz z ankieta działu

Brak wyliczeń BTW oraz kcal, nie ma co oceniać, poza tym ankieta.

ANKIETA Wiek : 18 Waga : 93 Wzrost : 187 Staż treningowy: ~10 msc Obwód pasa; 93 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/tyg czasami jakiś basen, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: targanie ciężarów [...]

Tu jest cały trening z ankietą: http://www.sfd.pl/Jak_wykonywa%C4%87_trening_-t571746.html Co do diety to przed treningiem to zwiększam nacisk na węglowodany, a zaraz po treningu jem sobie jakieś owoce (bananek, jabłko, itp.). Tak pół godziny po treningu jak ottajam, wcinam jakieś mięcho dla dostarczenia białka.

Tu jest cały trening z ankietą: http://www.sfd.pl/Jak_wykonywa%C4%87_trening_-t571746.html Co do diety to przed treningiem to zwiększam nacisk na węglowodany, a zaraz po treningu jem sobie jakieś owoce (bananek, jabłko, itp.). Tak pół godziny po treningu jak ottajam, wcinam jakieś mięcho dla dostarczenia białka. Trening nie jest już taki ciężki, [...]

ta ankieta nie jest beznadziejna spojrz na date, luty 2004....

Po 1: rozpisz to troche lepiej bo przynajmniej mi ciężko coś tu wypatrzeć xDD Po 2: z tego co widze nie ma nóg ;] Po 3: ANKIETA! Pozdro

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html na końcu pierwszej strony jest ankieta.

Ankieta uzupełniona do nowego postu. Pzdro

Przepraszam że nie wypełniłem ankiety odrazu i dziękuje za szybka odpowiedz Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :18 lat Waga :70kg Wzrost :178 cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty :Piłka nożna rekreacyjnie , Biegam :P Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ławeczka płaska, soks góra dół, drążek [...]

rafixP z choinki sie urwales? tak ciezko pojac,ze aby udzielic ci jakiejkolwiek pomocy musisz podac chocby minimum info na swoj temat? ...a takim minimum jest wlasnie wspomniana wczesniej-ankieta. pozdrawiam. ps. juz teraz,na dzien dobry moge ci napisac,ze plan nie jest dla ciebie,jak wiekszosc splitow tego typu,ktorymi onanizuja sie nowicjusze.

ankieta kpina !prolo za mało Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-03 12:32:36

waga wzrost poprzednie cykle ankieta

ankieta

O co chodzi z tym "ankieta" ? ;d

ale czego ma dostyczyc ta ankieta?? ...przyznaje piłem, przepraszam pardą ... przepraszam, czy tu biją?

jagnik krzyczy bo zbanowali kałwe. pitos krzyczy bo zbanowali go. dzieci złapały za swoje zabawki i z okrzykiem "HURAAAAAAA!" ruszyły do ataku na coolbarta. ps. ankieta jest troche niedopracowana. jestem za odbanowaniem ciebie, ale nie jestem za odbanowaniem np.dziadka. nad kałwą bym się dobrze zastanowił.

thenx pomysle o tym nawet ma powodzienie ta ankieta,tylko,zle ja ulozylem chyba bo ostatnia opcja moze namieszac nie wiadomo czy chodzi o ObrtGotta i mnie czy o kalwe i bruca.

i jeszcze ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: trueslash PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]