aminokwasy

Siema ! ja mam inna propozycję. 1. Aminokwasy - proponuje RecoverPro 1kg 179+13= 192 2. Białko - dobry wybór 140+15=155 zł 3. Po treningu - mix Aminokwasy + białko + owsiane (zalac goraca wodą i zmiksowac ) super w smaku i porzadne wegle 4. witaminy imineraly - polecam minerały z NowFoods 100 tabs - 40zł + 13= 53zł 5. omega ok 6. przed [...]

aminokwasy to podstawa. pierwsze co powinienes wcinac to zwykle aminokwasy i wlasnie galezie bcaa.

chyba mimo wszystko dzial dieta musisz mocno uzupelniac cukry i aminokwasy przy tak intensywnym trybie na trenera spinningu z mojej silowni mocno zadzialala prosta rada: kup aminokwasy

No na to czekalem dlugo ! Bede sledzil napewno , powodzenia ! Mam jeszcze pytanko... Co sadzisz o jablku czy bananie rano przed sniadaniem ( zanim przgotuje posilek ) i po treningu ( zanim dojde do domu ) w celu szybkiego przejscia ze stanu katabolizmu w anabolizm wydaje mi sie ze to lepsze rozwiazanie niz np aminokwasy ( wychodzi taniej )

[...] Biorę go wyłącznie po treningu z tego względu,że przed treningiem mam sporo różnych innych kapsułek i tabletek do połknięcia (aminokwasy,spalacz),łącznie ok.15 tab./kaps. W poniedziałek zrobiłem jednak wyjątek,porcja Lipo Packa poszła rano przed treningiem cardio więc była szansa wypróbować Nitro [...]

[...] glutaminy glutation jest jednym z najskuteczniejszych antyoksydantów , chroniących przed katabolizmem związanym z generacją wolnych rodników. Amionokwasy Rozgałęzione(BCAA)-aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach węglowych Bcaa(walina , leucyna i izoleucyna) są najobficiej reprezentowanymi aminokwsami w bialkach mieśniowych. z uwagi na szczególną [...]

[...] rowniez ig. Sa pewne mechanizmy odzialywania na sekrecje insuliny które nie są związane z podażą glukozy, czy nawet glukoneogenezą. Insulinomimetycznie mogą działac pewne aminokwasy (np leucyna), czy potencjalnie tauryna (choc na ludziach nikt tego nie udowodnił, ale jako dawca grup sulfonowych - powinna miec takie własciwosci). Osobiscie [...]

MOJA PROPOZYCJA: A)20 min przed I posiłkiem-HMB,GLUTAMINA,KREATYNA B)30 min po posiłku-WHEY MASS C)20 min przed II posiłkiem-AMINOKWASY D)60 min przed treningiem-WHEY MASS E)20 min przed treningiem-HMB,KREATYNA,GLUTAMINA F)Bezpośrednio po treningu-KREATYNA,GLUTAMINA,AMINOKWASY,D-RYBOSE G)60 min przed snem-HMB,ZMA H)20 min przed snem-WHEY 80 lub [...]

bialko0 i tez zalezy jakie aminokwasy bo bcaa to jako antykatabolik a calodzienne maja za zadanie uzupelnic brak aminokwasow i poprawic bilans azotowy ale nawet wczoraj czytalem artykul w muscle i zulak wypowiedzial sie amino ze to gowno i w porownaniu do bialka sie nie umywaja (chodzilo mu raczej a calodzinne ) pisal tez ze aminokwasy sa lepiej [...]

[...] stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w L-alaninę, która z kolei staje [...]

[...] nie na budowę mięśni BCAA, na niedziałającym HMB i na glutaminie zbudował takie mięśnie ? Mięśnie, żeby rosły potrzebują pełnego aminogramu aminokwasowego, a BCAA ma tylko 3 aminokwasy. Na samych BCAA się nie urośnie. Zbawiony - co do twojego pytania, to odpowiem - moim zdaniem maksymalną, bezpieczną dla zdrowego człowieka dawką białka jest dawka [...]

[...] które nie mogą być syntetyzowane w organizmie i muszą być dostarczane w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, nabiał itp.). Żywienie pokarmami ubogimi w aminokwasy niezbędne może doprowadzić do zaburzeń chorobowych. Uzupełnianie ich w sportach siłowych jest wyjątkowo ważne, gdyż są one niezbędne do budowy struktur [...]

[...] sodu (wzmacniacz smaku, np. zupki błyskawiczne) czy chlorku sodu (sól kuchenna). 3. Dzień przed startem już nic nie jesz, ewentualnie potrawy białkowe w małej ilości (aminokwasy w tabletkach), i nie pijesz. Nic nie pijesz. Jeśli po południu masz więcej niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem [...]

Aminokwasy masz w każdym rodzaju białka, zaczynając od chleba a kończąc na mięsie. Poza tym ładuj sobie te aminki po 2-3 do każdego posiłku a białko wedle braków. Co do braków to uzupełnij braki wiedzy Aminokwasy to nieodłączna część ludzkiego odżywiania się

rozumiem. Dietę mam. Myślałem jeszcze o dodatkowym wzbogaceniu jej białkiem (oczywiście tym proszkowym), wiem, że aminokwasy mają białka, z tym, że już te rozłożone. Więc, białko proszkowe + aminokwasy to dobry pomysł rozumiem ?

Nie ma znaczenia z czego pozyskuje sie BCAA czy inne wolne aminokwasy. Przeciez masz alergii na aminokwasy %-) tylko na bialko jaja, najprawdopodobniej owoalbumine.

Chcę wziąc aminokwasy żeby dopiąć wszystko to końca, skoro już tyle inwestuje to szkoda przyoszczedzać na czymś tak ważnym. Czy ktoś poleci jeszcze jakies aminokwasy? Bo te prolaba dobrze wygladają cenowo ale ciężko o nich znaleźć opinię

[...] BCAA to przestałbym go używać bo po co? Zwykle wygląda to tak że próbują to ludziom wcisnąć mówiąc że to chroni przed katabolizmem i pomaga w budowaniu masy. Tylko że te 4 aminokwasy które masz w tym BCAA są również w normalnym jedzeniu. Masz je też w swoim białku więc po co jeszcze w BCAA? Wiadomo, leucyna, najważniejszy aminokwas bo [...]

Ja dobrze wiem co to są aminokwasy ale taki produkt co Ty wybrałeś to równie dobrze można zjeść jajko i to samo będzie. jak już to się wybiera aminokwasy w formie wolnej jakieś bcaa, eaa.

Skoro aminokwasy wchodzą rzekomo w skład enzymów - to z definicji nie są to wolne aminokwasy. To raz. Dwa - metoda oznaczania zawartości białka w żywności nie dotyczy jedynie określonej wielkości peptydów, tylko ilości otrzymanego azotu, który potem można przeliczyć na białko. Są też inne metody pozwalające oznaczyć zawartość poszczególnych [...]