aminokwasy

to moze mi tez pomozecie?!? ja mam GLUTAMINE + AMINOKWASY + KREATYNE + DEKSTROZE no i oczywiscie bialko + troche wegli... chcialbym teraz zrobic sile... tak do konca stycznia planuje robic sile... a pozniej mase... cos dokupic? cos sprzedac? trenuje sztuki walki 3 razy w tygodniu + 3 razy w tyg. silka. na silce robie plecy (uda) nogi i bary...

glutamina 3razy dziennie po 3 gramy między posiłjkami, lub na pusty żóładek, aminokwasy bezpośrednio przed i po treningiem, kreratynę przed i po treningu siłowym z 30 gramami dextrozy, w dni wole od treningu siłowego rano. zdr.

a słuchajcie, jeśli nie chce przytyć, to lepiej brać aminokwasy (jakie?) czy białko?

w oczy rzuca się fakt, iż zbyt emocjonalnie podchodzisz do sprawy. Koniecznie chcesz mieć jak najbardziej zaebysty wynik. Kombinujesz z tymi kretami strasznie. Nie brałeś nic wcześniej - najlepsze będzie mono. zadałeś pytanie - większość ludzi odopowiedziała ci MONO. Efekty prawdopodobnie będą takie same - a jeszcze masz czas na kombinowanie. W [...]

[...] w granicy 1,6-2,2 g na kg masy. Krótko mówiąc są bardziej ekonomiczne żródła energii dla organizmu niż białko. Myślę, że nie chcesz słuchać o szlaku glukoneogenezy, przekształcaniu pirogronianu w glukozę, jak poszczególne aminokwasy wchodzą do szlaku, co dzieje się z aminokwasami ketogennymi przekształcanymi w acetylo-CoA lub acetoacetylo-CoA...

[...] KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. białka serwatkowe i inne Węglowodany w proszku [...]

Wracając do mojego tematu:) Aminokwasy mogę mieszać z no xplodem, albo cell massem?:) I ile dokładnie gram brać tych aminek z hi teca?:)

[...] na dodatek futrkowe Co do aukcji to poprostu gosc przesadzil i pewnie bedzie mial nieprzyjemnosci, ale nalezy sie soja na krootki czas jest bardzo dobrym bialkiem(szczegoolnie ze względu na cene), ale brakooje 2 aminokwasoow, nie posiada pelnego aminogramu, ale albumina jaja kurzego i bialko serwatkowe uzoopelniają aminokwasy brakoojące w soji.

mam jeszcze aminokwasy chain'd out alri, erase pro i alphamine PES

[...] ile wlezie. pozatym nie rosnie sie od towaru tylko od ciezkiej pracy, duzej ilosci jedzenia, i porzaadnego snu. dobre odzywki to preparaty bialkowe,weglowodanowe,mixy,aminokwasy, cala reszta sie na***** nadaje wg mnie. sterydy? zdecydowanie od 21 roku, najlepiej ze 3 lata na sucho- na poczatku naprawde pieknie idzie gdy poczujemy (po [...]

Hej , w sklepie z odzywkami gosc powiedzial ze puruvate i c jest kiepska ze lepiej monohydrat albo najlepiej ta mikronizowana + hmb + aminokwasy +bialko serwatkowe .

w wpc masz aminokwasy jesli juz to ZMA lub niedroga tauryne

nie widze sęsu brania 40gram carbo pred treningiem tym bardziej jak celem jest redukcja!!!! jak juz to 30g ostrowi na 45 min przed treningiem zeby jakies aminokwasy były w krwioobiegu a po to 30g carbo i 30 g ostrowi i to styka nie widze sesu na amatorskim poziomie brania bcaa no chyba ze biegasz naczczo z rana wtedy ok ale juz po bieganiu białko [...]

Kreatyne, aminokwasy, gainery, białko. W sumie mam już za sobą mam 5 cykli na kreatynie na mono i na jabłczanie kreatyny. Może podasz jakieś konkretne stacki i kreatyne, jakiś zestaw w okolicach 200zl?

Suplementy wytwarzane są syntetycznie. Tylko niektóre rzeczy są izolowane-na przykład aminokwasy. Doradca w dziale suplementacja

siemka mam 16 lat i po długim mieśącu wiczeń na słucho nic mi nie dawało zaczołem bra kreatyne białko i aminokwasy moje wiczenia wyglądają tak I Dzień - wyciskanie sztangi płasko 3s 10-8-6 - wyciskanie sztangi dół 3s 10-8-6 - wyciskanie sztangielek skos 3s 10-8-6 - rozpiętki płasko 3s 8p II Dzień 1. uginanie ramion ze sztanga 3s 8p 1. [...]

i po długim mieśącu wiczeń na słucho nic mi nie dawało zaczołem bra kreatyne białko i aminokwasy ćwiczenia niby dobre, ale nie ma nóg i ciągu.

[...] się często wtedy w trakcie siłowego popijaj bcaa około 1g na kilogram masy ciała czyli jeśli ważysz np 100kg dajesz 10 gram bcaa nie myl z wagą proszku chodzi o czyste aminokwasy, potem przechodzisz na areoby i po nich wybijasz porcje białka nie ma sensu dawać bcaa chyba że masz dużo kasy i możesz sobie na to pozwolić a bym odpuścił jednak [...]

[...] to możesz pić izotoniki np. Iso Active lub odrazu butelkowane (ale droższe) np. z olimpa. Po treningu odrazu pij jakieś WPC z carbo, albo gainera (+ wcześniejsze wspomniane aminokwasy) do tego odpowiednie witaminy i minerały np. z olimpa Jak problemy ze stawami możesz sprobować preparatów własnie na stawy, kości itd i je wzmacniać np. [...]

3 aminokwasy a tak potrafią ludzi uzależnić widzę %-)