alkohol

[...] HPC. Środki liposomowe lub do stosowania miejscowego również działały, jednak niektórzy stwierdzili, ze lepiej byłoby szukać tych, które zawierałyby w swoim składzie alkohol. GH też pomaga w regeneracji receptorów, lecz w większości przypadków nie ma potrzeby jego stosowania. Nie jest to oczywiście sugestia. To tylko punkt dany do [...]

[...] samo antyoksydantów co czerwone wino. Piwo do kilku godzin po ćwiczeniach dostarczy Wam odpowiedniej do odbudowy mięśni ilości przeciwutleniaczy. 3.Nawodnienie. Myślisz, że alkohol zawarty w piwie odwadnia organizm? Niekoniecznie! Przeprowadzono więc test na dwóch grupach ludzi: Po intensywnym treningu pierwszej grupie podano do picia wodę, a [...]

KALORIE I TŁUSZCZ W POSIŁKACH Od dawna wiadomo, że właściwe odżywianie się i stosowanie odpowiedniej diety to połowa, a niektórzy znawcy sprawy twierdzą, że nawet 80% kulturystycznego sukcesu. Przestrzeganie godzin posiłków, ilości wypitej wody, czy wreszcie rodzaju spożywanego pokarmu są równie istotne jak intensywny, regularny i profesjonalny [...]

[...] nie przepadam za treningami FBW. Mam nadzieję, że teraz się uda zmienić tryb życia na taki który chciałem od dawna, ale brak było pieniędzy, chęci a za dużo używek, fajki, alkohol. Nie chodzi mi teraz o samo odchudzanie, lecz to stawiam na pierwszym miejscu, lecz chodzi o zdrowe odżywanie i tryb życia. Cal jaki sobie obrałem to w ciągu 7 [...]

Witka! Dziennik treningowy podejście nr2. Info wstępne: W celu zwiększenia motywacji, "posłuchania" dobrych rad, nabrania doświadczenia i "zapoznania się" z Wami Wszystko po wakacyjnych spadkach, chociaż spodziewałem się czegoś gorszego O mnie: Imię: Mateusz Wiek: Alkohol w sklepie już sprzedają Zawód: Bezrobotny maturzysta L.O. Staż: Od [...]

[...] ćwiczenia około godziny 20.15 więc ostatni posiłek jadam koło godziny 21.30 nawet 22.00. Chodzę spać koło 24ej. Dodam, że przed rozpoczęciem treningu i diety nie piłem alkohol okazyjnie, od roku nie jadłem w Mac`u czy KFC ITP, słodycze ograniczyłem prawie do zera (podczas diety wykluczyłem całkowicie ale to raczej oczywiste), nie piłem [...]

[...] siłownię. Nie miałem żadnej diety, chodziłem na nią tak o żeby pójść – wracałem do domu bez większych progresów na ciężarach. Do tego dochodziły częste imprezki i alkohol. Od roku zacząłem bardziej o siebie dbać. Notuje swoje postępy, nie opiepszam się na siłowni. Biegam 2-3 razy w tygodniu, uważam co jem. Aktualne dane Staż na [...]

Siema,praca jest z konkursu,nic nie wygralem,jednak uwazam ze informacje z pracy moga sie komus przydac;-) Zima i koniec jesieni to okres częstych zachorowań na wszelkiego rodzaju infekcje które uprzykrzają nam życie. Katar, kaszel, gorączka to tylko niektóre z objawów które psują nam humor a w dodatku mają niekorzystny wpływ na apetyt i chęć do [...]

[...] ekto dieta: jest w końcu jest! (wcześniej głodziłem się i nie spałem w zasadzie większość dorosłego życia, także powoli waga rośnie a żołądek zapewne dopiero się rozciąga) alkohol: od 3 lat nie piję i nigdy nie wrócę (musiałem się pochwalić), od 17 roku życia do 20 niestety 'zawodowo' suple: białko czasami jak w lodówce zabraknie, albo przed/po [...]

[...] miałem 18 lat to znowu "zaczynałem" z siłownią .... i wytrzymałem miesiąc :D odstawiłem ciężarki na bok i zaczynałem korzystać z życia na maxa :) Imprezy do białego rana, alkohol od którego nie uciekałem oraz ziołoooo ;) papierosy, i tak przez, aż do dziś :) W między czasie kończyłem szkoły zawodowe, średnie, szukałem pracy itd... ;) Obecnie [...]

[...] i zdrowo jeśc (nie liczyłem makroskładników, jadłem mniej a częściej zdrowe artykuły spożywcze o których informacje znalazłem na internecie jak i na tym forum), odstawiłęm alkohol, słodkie napoje, słodycze, fast foody i katowałem się na bieżni oraz basenie robiąc duże ilości kilometów w przedziale 70% swoich możliwości. Po ok 7 miesiącach 6x w [...]

[...] serek wiejski, twaróg. Słodyczy staram się nie jeść (gdy mam ochotę na słodycze to piekę swoje ciaseczka owsiane, ciasto fasolowe, albo wcinam miód bądź owoce). Piję alkohol - wiadomo, jak to studenci. Średnio raz na dwa tygodnie. Wstaję o 8, kładę się spać o 23-24. Jem z reguły 4-5 posiłków dziennie. Przykładowe menu z jednego dnia: [...]

[...] przez sesję) aż do teraz. W tamtym okresie treningi przeprowadzałem systematycznie, lecz życie studenckie,powiedzmy nie szło w parze z odpowiednią dietą a wręcz przeciwnie alkohol itp. Czas to zmienić i myślę że obecny okres jest dla mnie na to idealny. Obecnym celem jest redukcja. Nie jestem gruby czy zatłuszczony od góry do dołu(185cm/86kg), [...]

[...] Ciągle miałem w sobie agresję, z którą nie wiedziałem, co zrobić. Wszyscy mnie znali jako kick boxera, więc dostawałem propozycje, by 'wyprostować' jednego czy drugiego. Był alkohol, branie i sprzedawanie narkotyków... Za którymś razem wziąłem pieniądze za 'zlecenie'. Był ten raz, były następne. Przyjaciele padali jak muchy - od narkotyków i kul. [...]

[...] - Kończy się 4 miesiąc tego roku moja waga to 74kg . Głównie udało mi się to uzyskać za sprawą zmiany nawyków żywieniowych . Długo by pisać jak dużo błędów popełniałem :) alkohol słodkie napoje słodycze itp itd Teraz piwa praktycznie nie tykam może 4 piwka co 2 tygodnie w niedziele . Bez alkoholu się da żyć tak samo bez papierosów itp itd . [...]

[...] (odciąża kręgosłup i dobrze regeneruje) - uprawiać jakiś sport - stosować autosugestię (trzeba sobie wmawiać że się urośnie....bez wiary nie ma efektów) ODRADZA SIĘ: - pić alkohol, palić papierosy, zażywać narkotyki - obciążać osiowo kręgosłup (z ćwiczeń to będzie martwy ciąg, wyciskanie na barki) - stosować diety mocno wyszczuplające (gdy [...]

[...] dr Hermann Josef Engels z Wayne State University w Detroit. - Być może ludzie decydują się uwierzyć w jego działanie, bo jego nazwa brzmi egzotycznie" Inozytol Co to jest: alkohol cukrowy, zaliczany czasem do witamin grupy B Jak to działa: producenci energy drinków utrzymują, że zwiększenie ilości inozytolu w organizmie powoduje, że wątroba [...]

[...] miał pieniędzy na jakieś słodycze :). Ograniczenia zdrowotne: mam coś z wątrobą, od paru lat mam taką przypadłość, że gdy najem się jakiś śmieci typu fastfoody, zapije to alkoholem i zagryzę batonem to odczuwam takie jakby kłucie w prawym boku, pod żebrami. Lekarz mówił na to „kolka wątrobowa”. Zalecił brać Sylimarol przez jakiś miesiąc, a [...]

[...] anaboliczne. Nie badano tego dotąd, ale przypuszcza się, że duże dawki steroidów nie zaburzają wydzielania melatoniny, albo czynią to tylko u niektórych mężczyzn. Dowodem na to może być bezsenność. Okazuje się, że inne substancje, jak kofeina czy alkohol daleko bardziej zaburzają wydzielanie melatoniny niż steroidy anaboliczne. art.J.Brainum

Witam. Na początek moje parametry: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa i Rzeźba) Staż (jak mi się chciało to sobie jakieś pompki robiłem, albo hantelką machałem lub na dworze na drążku ciskałem - nic profesjonalnego tylko, czyli można powiedzieć, że staż - 0) Aktywność fizyczna (Jak jest zima to siedze przewaznie w domu, ale jak jestem na [...]