Ciężka sprawa. Być może namówiłbym moją drugą połówkę, ale nie jestem pewien czy by się zgodziła. Jeśli tak, to co czy kłócię miałoby sens na okres miesiąca? (pewnie tak samo jak z oralami)
Nie wiem czy dam radę... Raz padłem, tylko trzymając igłe. Może to wydawać się śmieszne, ale jest jak jest... Zmieniony przez - abxc w dniu 4/16/2024 11:38:07 AM
Bez sensu, nic nie zbudujesz kolego w miesiąc ;) a na oralach też niewiadomo jak długo lecieć nie można, szkoda zdrowia ;) prędzej bym się rozlgadnal za jakimiś sarmami jak igły się boisz ;) Tutaj podbij niech Ci chłopaki doradza bo oni w tym siedzą: https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html Ale ogólnie jak masz problem z sylwetką to [...]
[...] skarpetki i wyślij flakon do badań niech szukają substancji xD Zakładam, że tam jest test base... W dzień badań nie biłem rano jak zawsze, może zrobię jeszcze jedno badanie, ale już po injekcji kilka godzin przed badaniem. Nie ma znaczenia.jesli biejsz testa juz z ok 3-4tyg powinien byc ponad widelki lub ew gorna granica zakladajac ze bijesz 250 [...]
Nie pamiętam nazwy bakteri ale ostatnio też jakieś dziadostwo beztlenowe oporne 9 tygodni brałem jakiś antybiotyk, tak mnie przeorał że wątrobowe do pracy prawie zawaliłem, myśleli że z alkoholem mam problem. Ile na to chorujesz? Napisałem tutaj żeby pocieszyć ludzi którzy mają nawroty, bo z czasem jest lepiej, nie dostajesz co chwilę zapalenia [...]
[...] pompek na poręczach to może się okazać, że będą one lepszym ćwiczeniem dla Ciebie niż wyciskanie leżąc. Mało osób robi pompki na poręczach jako główne ćwiczenie klatkowe, ale warto bo to doskonałe ćwiczenie nie tylko dla rozwoju mięśni piersiowych. Jeśli to Twój plan to zastanawia mnie dlaczego w każdym z treningów push nogi jako największa [...]
raz miałem raz nie, wszystko zaczęło się jak na 18 urodziny wypiłem dużo alkoholu, dostałem zapalenia które przechodziłem, nie sądziłem że to coś poważnego, potem nawracało, raz bakteryjne raz nie, parę lat z tym walczyłem, w sumie to już będzie prawie 20 lat jak z tym żyje , chcesz lataj bierz antybiotyki ćwicz jogę ale to i tak nic ci nie [...]
Night ale ja już zrobiłam 3 miesiące z planu cztero miesięcznego... to byłby wreszcie czas na trening adaptacji neurologicznych tez, prawda? tak czy inaczej chce mi się maxów!:)
[...] siadów co będę chciała robić bez jęczenia. Tak jak ławkę czy ciągi:) inna sprawa, ze wczoraj robiłam ciągi podług planu i zaczyna mnie wkurzać robienie amrap bo 7 seriach... Skończę ten plan - ale entuzjazm poszedł się p... Myślałam, ze w ostatnim miesiącu zmieni się struktura planyu i będą jakieś jedynki!! Jedynek mi strasznie już brakuje!!!
[...] kalorii jadłem miałem przerwę od tej redukcji. Teraz ważę 73-74kg. Kolano ma się coraz lepiej więc planuję już w maju zacząć treningi siłowe na siłowni oczywiście bez szaleństw jeśli chodzi o trening nóg. Tą dietę ułożyłem właśnie pod ten powrót na siłownie ale teraz w domu też trenuję 2-3 razy w tygodniu do godziny treningu i rowerek 15min. [...]
[...] ten moment enan z IONS czy monster, po panaxie mam stany zapalne Jak po panax masz stany zapalne to weź Monster. Panax jest na mct (chyba), a Monster na oleju z pestek winogron. Panax dobry lab, ale właśnie olej mi nie leżał, zmieniłem na Monstera i nawet jak mam pompke 3 ml załadowaną to nie czuć nic. Wszystko kwestia kto jak reaguje na nośnik.
Wysoko przetworzona żywność, choć niezdrowa, to jednak jest obecna w życiu większości z nas. I choć zaleca się jej ograniczanie do minimum, to i tak każdy z nas raz na jakiś czas po coś takiego sięga. Wystarczy mieć podbramkową sytuację np. brak czasu, pustka w sklepie i burczenie w brzuchu. Takie jednorazowe wyskoki każdemu można wybaczyć, choć [...]
[...] i dźwigać dużo. Waga 75kg Wzrost 175cm Poziom BF ciężko ocenić... jeśli łapie brzuch dwoma palcami to nie jest to "gruba warstwa" jakby pod tym był tłuszcz. Zdjęcia podeslalem. Codziennie staram się przynajmniej 10 tysięcy kroków zrobić. Uczę się jeszcze w szkole więc dochodzą do tego 3 godziny wf-u. Trening 3x w tygodniu: fbw, góra, dół. Na [...]
Tutaj zdecydowanie redukcja jednak jesteś już jakis czas na redukcji ale ze nie napisałes nic o tym jak prowadzona ( jakie kcal startowe i jakie teraz ) to nie ma jak doradzic .Jednak jest tu jeszcze sporo pracy i osobiście zrobiłbym teraz regeneracje 2-3 tyg i potem ciąłbym do końca czerwca [...]
Na allegro zamówiłem bo akurat od BronPL wystawili po 109 zeta od sztuki. Cena zdecydowanie dopuszczalna. Nawet spodziewałem się, że za dobry to więcej wydam to i dla siebie wziąłem, człowiek coś tam trenuje ale jak przyjdzie co do czego to lepiej psiknąć i spieprzać :D
[...] stresujcie się ceną bo warty jest tego.Z tej puszki wychodzi 6 konkretnych strzałów więc mniejszej nie warto kupować.Nie raz ktoś marudzi że ta puszka dla kobiety za duża ale uważamy na forum że ta właśnie jest najbardziej odpowiednia. Jak wrazie się wstrzymacie kilka dni to powinno w największym sklepie z gazami też niebawem się pojawić ale [...]
[...] się kierować niż objętością płynu w ML. Częściej używa się raczej insulinówek z podziałką na 40 "kresek", widac ze Ty masz na 100. Zatem 100 kresek to będzie 5000iu a 250iu to będzie 5 kresek natomiast ogólnie rzecz biorąc 250ui co 3 dni to jest trochę mało. Rozważyłbym zeby dać te 500ui co 3 dzień albo może te 250 ale wtedy 3 razy w tygodniu.
[...] sytuacji. Ostatnio wraca z pracy nocą rowerem i jest odcinek gdzie nie ma latarni i musi go prowadzić pod górkę przy krzakach gdzie zazwyczaj lubi jakiś menel się kręcić ale ogólnie też chciałbym, żeby miała coś pod ręką. Nie nosi torebek, jak już mogłaby to przetrzymywać to w kieszeni w spodniach albo bluzie. Dużo się u Was naczytałem o [...]
[...] cardio 3xtydz po 25min i 10tys Kroków codziennie. upustów nie robię bo mam dożywotni zakaz w rckik. Twoje mcv wynosi 95 wiec masz. Po malu braki wit b12 lub kwasyu foliowego. Jakbys to poprawil to spadlby Ci hematokryt. A powiedz mi skad wziales te dawki supli, ze pomagaja ? Pytam poniewaz te je stosuje, ale w ilosciach takich na opakowaniach.
Cykl na dekompozycję.
