Wydaje mi sie, ze jak sie bardzo stara i ma predyspozycje trenerskie-czemu nie? Moze byc lepszym trenerem niz fighterem. Ale... no wlasnie ale. Jest duze prawdopodobienstwo, ze taki koles bedzie uczyl "bajek" i (nawet nieswiadomie) wciskal uczniom bzdury, uczac np. obrony przed nozem na tae-kwon-do. Ktos kto nie zweryfikowal skutecznosci [...]
"niewiem ale tak jest na swiecie w zawodach bjj ze sa podzialy na pasy" Tak jest np w Brazyli ale tam np w samym Sao Paolo cwiczy taka masa ludu ze robienie zawodow otwartych nie ma sensu. Poza tym tam kazdy cwiczacy ma na codzien kontakt z jakims czarnym pasem ktory go obserwuje i w kazdej chwili moze zweryfikowac kolor jego paska. A w [...]
[...] zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej [...]
Mam chwilke, wiec podziele sie z wami jeszcze jedna refleksja, ale nie myslcie sobie "dziadki", ze sam bede ciagnal tego posta do konca!!! Otorz, zastanawialem sie jaka role spelnia forum? I nie tylko forum - mam na mysli rowniez mnogosc na rynku czasopism kulturystycznych, kaset video, ksiazek, innych periodykow w tym temacie, sklepow [...]
hmm no więc tak ... 1 . sory ze tak długo nie odpowiadałem nic ale przestałem śledzić ten artykuł i dopiero teraz zobaczyłem twoje wypowiedzi ... 2 . masz racje powiniennem podać źrudło- muj błąd ale nie uwazam ze powiniennem się pytać o zgode .. wkońcu nic takiego sie nie stało i gdyby nie " wojna " nikt by na to większej [...]
Powiem Ci jak ja zrobiłem ( cwiczyłem ok .8miesięcy na sucho ) ... niemam wielkiego doświadczenia w suplementach ale opowiem moją historię ......... kupiłem kreatynke olimpa 1000 .... oprócz tego białko olimpa egg protein...... kreatyne brałem z fazą nasycenia po 25 tablet dziennie prze 5 dni .... rano naczczo 10 po ok. 45 min. śniadanie potem [...]
Wiem Hosse, że to porównanie jest bez sensu, ale musiałem to jakoś szybko zobrazować. Ale weźmy tak dla porównania suplementyw zależności od ceny. Nie jest żadną tajemnicą, że firma HI TEC jest bardzo dobrą firmą liczącą się na świecie, ale do POlski wprowadziła na rynek serię znacznie słabszych suplementów ze względu na realia cenowe. Cena 200 [...]
Właśnie wróciłem. Odbyło się 5 walk. Nie podam teraz nazwisk startujących, ale na pewno wkrótce będą. 1-sza walka: zakończyła się remisem po dogrywce. Zawodnicy reprezentowali bardzo niski poziom. Jeden dążył ciągle do parteru, choć nie miał o nim pojęcia. Nie będę sie rozpisywał-walka bardzo słaba. 2-ga walka: walczył Maciek z BJJ w-wa z jakim [...]
no to ja mialem ostatnio lepsza historie ide sobie na dyskoteke z ziomalami przez lasek (nas bylo 4) patrzymy co sie dzieje a tu 5 typa zakopuje zwłoki w lesie to my zdupcamy kolesie zaczeli do nas strzelac kumpel dostal w głowe ale dopełzal do domu zabandarzowal glowe i juz jest lajt dobrze sie czuje***** ze nie ma 1/2 głowy bo to chyba z ak-47 [...]
[...] nagle jak coś walnęło - to aż szyby w samochodzie się zatrzęsły. Patrzę a tu wyjeżdżają z bocznej drogi czołgiem tak ze 100 m przed nami. Dałem na ręcznym 180 i spier..., ale zauważyli mnie i zaczęli obracać lufę w moją stronę. Wiedziałem, że nie zdążę uciec, ale wykombinowałem, że jak będą strzelać to ja będę wymijać pociski szybkimi [...]
[...] o innym zdaniu tez to jet wasza reakcja..i tez ja sznuje. Specjalna odpowiedz do mawashi słuchaj jesli chodzie o przygotowanie psychiczne ti jesli chodzi o sławka masz racje ale ja sie przygotowywałem pare lat...wiec . A To nie byla moja pierwsza walka w klatce,tylko pierwsza na takim poziomie i z takim zawodnikiem.Bo koles miał troche ttułów . [...]
Witam wszystkich rówieśników . Przed chwilą zamieściłem pościka w dziale ogólnym dotyczącym ćwiczeń (liczę, że i Wy go przeczytacie). Jeżeli o mnie chodzi, to trudno mówić o jakimś stażu w sportach siłowych (początek trzeciego miesiąca, to tyle co nic , ale każdy tak kiedyś zaczynał i tak jak ja, w różnym wieku). Będąc nieco młodszym miałem [...]
[...] się spotkać z kolegami, porozmawiać. Ale po zajęciach zawołał mnie trener Janas. Zapytał, czy jest taka możliwość, żebym dołączył do kadry. Byłem totalnie zaskoczony, ale ostatecznej decyzji nie podjąłem. We wtorek rano przyjechałem normalnie do klubu. Zawołał mnie menedżer Anderlechtu Michel Verschueren i powiedział, że mam jechać na [...]
tez kiedys mialem taka reakcje :((( ale da sie to wyleczyc!!! ja przez przypadek nie wiedzac z kim stratuje sklepalem paru lepkow ktorzy byli znani ze sa "dobrzy":))) i pozniej jak sie dowiedzialem kim oni byli to stwierdzilem ze kazdy jest do ubicia i teraz jak wiem ze ktos jest " dobry" to nie czuje leku ale olbrzymia chec [...]
Kondycja a rower Rowerzysta powinien ćwiczyć swoją kondycję nie tylko jeżdżąc rowerem, ale także poprzez wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych. W rozdziale tym kilka słów o treningu i jego aspektach zdrowotnych. ĆWICZENIA Z ROWEREM Cechą charakterystyczną odróżniającą rower górski od innych rowerów, a nawet sprzętu profesjonalnego, jest [...]
przykro mi to mowic ale jesli polska wysyla na tak wazne zawody modeli to znak ze z SW w naszym kraju nie jest dobrze. nigdy wczesniej o tobie nieslyszalem a nagle ogladam program gdzie widze jednego goscia ktory wyglada jakby sie mial zesrac przed walka (wiem ze to mylne wrazenie ale tak go odebralem przed walka dopiero podczas niej pokazal jak [...]
Ciosy w rekawicy nie powoduje zniszczen punktowych twarzy np. przesuniecie czy pekniecia kosci ale powoduje szybkie przesuniecie glowy. Przesuniecie to nie jest spowodowane bezposrednia sila uderzenia ale tak jakby odbiciem.Efekt ten będzie przesuniety w czasie dlatego pozornie możemy przyjac duzo wiecej slabszych ciosow w rekawicy podczas [...]
[...] technice (brak kimon) jak i w zasadach (proponuje przeczytac regulamin ADCC). PHC: "i potem mamy obrazek, ze w Polsce na zawodach BJJ wygrywaja sami judocy i sambisci (ale moze komus to jest na reke, nie wiem)" ??? Skad taki wniosek? Na pierwszym turnieju Ligi na 7 kategorii w jednej wygral sambista (nie byle sambista tylko mistrz [...]
Aha wakacje były długie i nudne czasami Marysia nie miała z kim ich spedzić. więc była w domu czekała na wyjazd do Hiszpani. Ale miał się on odyć dopiero wśrodku czerwca. No i objadała sie ( isteny efekt jojo). No i wiadomo jak wyglądała. przybyła na wadze no i na przywitanie roku szkolnego ważyła chyba 5 kilo więcej . Sama zauważyłam . Dziewczyna [...]
[...] ogolnie na to, ze ta dieta tluszczowa tam ckd czy jak jej tam to praktycznie sprowadza sie do tego, ze na maxa wyrzucamy ww, zostawiamy tylko b i jako material energetyczny, ale tez liczac na kolorie,zostawiamy tluszcz,tak? swoje wszelkie dania itd oparlem na poscie sonbatego o tluszczowej,ale widze,ze tam tez jest zle napisane,przynjamniej jak [...]
2 Otwarty Turniej Brazylijskiego Jiu-Jitsu
