ale

[...] wrażenie, że ta walka była ustawiona. ta cała szopka z reklamami w przerwach między rundami, pasem Polsatu i tym wywiadem z Adamkiem po meczu to imo było żałosne.. no ale zadebiutowwał w ciężkiej - jak będą mu dobrze dobierac zawodników to Adamek moze być naprawdę dobry, ale jak mu dadzą braci Kliczko, Holyfielda, czy Czagajewa to go tym [...]

Miałem nadzieje że wygra Gołota, no ale przegrał... Ale moim zdaniem i tak było dobrze. Andrzej ma już 41 lat, a te jego uniki i balans tułowiem były naprawde dobre. A na ciosy to był wytrzymały jak czołg No ale czołg też da się rozwalić... Szkoda, teraz powinniśmy kibicować Adamkowi i życzyć mu sukcesów w wadze ciężkiej.

łohohoho, ale naspamowaliście powiem Wam, że osobiście byłam w szoku, że walka sie skończyła w 5 rundzie, i to w taki sposób - kibicowałam Andrzejowi, ale jakoś liczyłam sie ze zwycięstwem Górala na punkty. spodziewałam sie troche innej postawy Endrju, no ale cóż - widać wiek i kontuzje robią swoje. ciekawe, czy już definytywnie skończy z karierą [...]

[...] to nie ja jestem specjalistą,a na forum pewnie wielu ludzi ma takie problemiki :) Kalorii dodam po trochu do każdego posiłku, no i nie bać się tłuszczy,hmmm ciężko będzie ,ale pewnie strach niedługo mnie opuści rossi_ kurcze świetnie mnie rozumiesz,zimno nadal mi towrzyszy,zimne ręce,blada skóra i worki pod oczami. I z tą psychiką tez trzeba [...]

Tak kazde dziecko nosi na sobie zapas tluszczu, jezli byles slodkim pyzatym bobaskiem masz go wiecej. To ze teraz go masz nie oznacza ze tak bedzie, ale to zalezy od ciebie, postepuj zgodnie z tym co chlopaki napisali, i czekaj, przed toba za pare lat okres najwieszego skoku wzrostu, ten tluszcz zostanie wtedy spozytkowany jezli nie bedziesz [...]

[...] w miarę 6. pieczywo: pszenne, chrupkie ewentualnie (krążki ryżowe odpadają) 7. inne: ryż biały, kaszka manna na mleku, kisiel, makaron 8. wszelkie słodkości mogę niestety...ale w ramach diety ograniczę się do miodu - jadłam jakiś czas płatki owsiane na mleku i czułam się średnio, być może to wina mleka I na tej fantastycznej podstawie musze [...]

Ja się będę z tego cieszyć jak nam zbudują większą sale... Puki co nowe osoby w klubie to przekleństwo... ( pierwszego dnia wszyscy udają Rockiego, ale szybko zauważają że życie to nie film, i smutni albo rezygnują, albo ( takich typów nie nawidzę ) łażą nadal żeby gadać że to wszystko bez sensu bo nic nie osiągną, zawodowi bokserzy już się [...]

Blebleble, a ja powiem tak: IZOTEK! Mecze sie z tradzikiem juz 3 lata, w lecie jak sie opale nie ma nic, w zimie jestem caly zasfiony (twarz i plecy). Wszystkie te masci i antybiotyki nic nie dawaly, na dobrego dermatologa kasy nie mialem (a cala reszta tanich dermatologow i lekarzy to maja taka wiedze ze pozalsieboze), wkurzylem sie i co? [...]

Jesli chodzi o piatek, odpuscilem sobie trening, bo nie mialem czasu Trzymalem miche W sobote trzymalem miche (+ wypilem ok 60g bialka z mlekiem - tester czekoladowy -za***isty i mialem trening (na lekkich ciezarach,bo przed treningiem mialem siatkowke i bylem troche zmeczony) Na dodatek w sobote wyszlo, ze jest impreza. wypilem moze ze 2 piwa, [...]

Po pierwsze ja nie jest specjalistą!!! hahaha, ale dzięki A efekty jeśli dopiero zaczynasz przyjdą szybciej niż myślisz ;p Przez 8 miechów nie opie*****nia się zdobędziesz z pewnością masę ;p Ja ćwiczę od 1,5 roku (obecnie w domu) i efekty są dla mnie zadowalające ;p , tylko ostatnio trochę tłuszczyku poszło, ale to nic ;p skończę zaplanowany 5 [...]

Cos rozpisalem, ale na pewno przydaloby sie jakbys zerknal na to Jodelko Trening PULL - wtorek 1. Podciaganie nachwytem szeroko 8/8/8/8 2. Wioslowanie sztanga 12/10/8/6 3. Wioslowanie hantla(co zamiast tego bo nie mam duzych hantli)?? 4. Wyciskanie zza karku 12/10/8/8 4. Unoszenie w opadzie 12/10/8 5. Uginanie stojac 12/10/8/8 6. Uginanie mlotkowe [...]

Wydawało mi się ,ze s.m.p.a radził,aby chleb posmarować masłem,ale bez tłuszczów roślinnych,troszke to zagmatwane :) A kalorii nadal ok 1200 ,wiem ,ze malutko,ale chcialam tydzień tak wytrzymać, jak wiesz wczesniej i tak było o wiele mniej.Planowałam od środy 1400,ale chyba nastąpi to szybciej. Myśle,ze na imprezce raczej trafi się tylko soczek, [...]

wiec tak jak pisalem wczesniej wlacze sie do tematu i napisze tez swoja relacje z cyklu(prop 100mg e2d) jestem obecnie po 4 szotach wiec nie ma jeszcze jakiegos szalenstwa ale napewo samopoczucie i agresja treningowa poszla w gore,libido jeszcze nieznacznie ale tez na plus(narzeczona juz odczowa ze jakos inaczej) jesli chodzi o sile to jeszcze nie [...]

[...] tsss! Żal! nic nie pokazał, wolny strasznie etc... Adamek go normalnie zbił, nie tak myslałem ze się to potoczy to nie ten Endriu co kiedys, wiadomo wiek waga robią swoje ale nie zaprezentował nic. Tyle odemnie. Noooo ale za 300tys$ kto by nie wyszedł na ring? P.S Przepraszam za OFF TOP ! Ale musiałem to napisać :) P.S I tak najlepszy był [...]

[...] siedzimy siedzimy i czekamy na walke. Ludzie pija piwa, ja mirinde w puszcze, tez samochodem pojezdzilem troche. Akurat kumpli odwozilem iii kurva wtedy walka byla, ale biedy nie ma bo dzis ogladnalem. Dzis z bratem, jego znajomym i znajomego dziewczyna pojechalismy na baseny. Wykupilem z bratem karnet i wychodzi taniocha bo 2zl z [...]

"Technika i rozciągnięcie to klucz, ale jest jeszcze kwestia ruchomości stawu, która czasami zwyczajnie nie pozwoli dalej i tyle." Potwierdzam :/ Ja niestety nie dam rady (nie to, że boli, bo ból swoją drogą ale po prostu fizycznie nie mogę ) przekręcić nogi w taki sposób jak Scorpion na tym filmiku i nie ze względu na rozciągnięcie, ale [...]

[...] tracisz szybkosc ) Edit: Ale na poczatek radzil bym ci chodzic wiecej na treningi a mniej na silke. Na silke zacznij chodzic jak opanujesz podstawy i wyrobisz kondycje. Ale jezeli koniecznie chesz ta silke to chodz w soboty... a jak ci malo to jeszcze np w czwartek, ale raczej nie wiecej. Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-10-26 08:19:42

Nie przepraszaj za nic, bo moim zdaniem opisu nadal jest za malo. Np nie napisales w jakiej konkretnej okolicy lokcia odczuwasz bol. W zwiazku z tym możesz miec zespol lokcia tenisisty, lub problem (naciągniety, naderwany) ze sciegnem i tworzacy sie tam stan zapalny. Moim zdaniem problem tkwi w sciegnach, poniewaz tak jak powiedziales, bol pojawia [...]

hmm no mozliwe ze tak zrobie kcal na 0 ale dodam aeroby po treningu dzieki za rade brzuch caly czas jak wszystko inne cwicze ale narazie nie przebil sie jeszcze przez warstwe lipidow z supli leci bcaa okolotreningowo oprocz tego jeszcze zapodaje bialko i blonnik i wlasciwie nie zamierzam nic dodawac cwiczylem trojbowo wczesniej ale musialem [...]

[...] to typowy Cruiser.Za wolny na light heavyweight,idealny na cruiser,za słaby ciosem na heavyweight. A co do moralnosci walki z Golotą,krzyczałem przed walka jak się skończy,ale jeśli myslicie że jeśli dojdzie do walki z Klitschkami i Adamek przegrałby w 1-szej rundzie,to przepraszam,ale nie znacie sie na boksie.Adamek zostałby obity jak Sułtan [...]