ale

Owszem Adamie , jadlem ostatnio winsa z eap tylko ze z poczatkowych parti i powiem ze robil przyzwoicie, axio wychodzi troche drozej ale jesli klepie lepiej to jestem wstanie dolozyc

moim zdaniemm gra nie warta swieczki, ale zrob jak uwazasz.

Hmm chcesz poprawić wydolność ja bym pojechal w gory na weekend tak zeby biegac jak najwyżej nad poziomem morza i spokojnie tylko na dotlenienie mięśni nie przekraczać 170. Powoli ale duzo km w takim tetnie da duże natlenienie mięśni.

według mnie to do biegania 2xw tygodniu po 25min nie jest potrzebny pulsometr ale jak chcesz już sobie kupić to taki za 70-80zł posłuży trochę.

Mój pulsometr również był niedrogi, a jak narazie po ponad roku wszystko jest w całkowitym porządku. Pulsometry uważam za gadżet niekoniecznie potrzebny, zazwyczaj sam trafnie potrafię określić w jakim zakresie "jestem" podczas treningu, jak spora część biegaczy, dlatego sporadycznie go używam. Ale jeśli zawodnik chce kupić zegarek , to [...]

okey ale co ma w tej diecie byc ? warzywa, biało ( twaróg, jaja etc. ) ?

1. rok z 2 miesięczną przerwą 2. masa 3. dopuki są wakacje czasu aż nadto :) od września będzie troche gożej ale czas na siłownie sie znajdzie napewno, a i ze sprzętem jest lepiej niż dobrze. CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

kurde a jak z tymi białkami w ogóle ... które sie opłaca? które dobre ? rozumiem że im droższe tym lepsze matrix i extensor są troche drogie ale chyba niezłe. -----GIRLS GANGBANGER-----

Witam Sprawa z białkiem wydaje się dość prosta. Ale nie da się stwierdzić jednoznacznie które białko jest najlepsze - bo zależy jakie cechy danego białka bierzemy pod uwagę. Dobrym (jak nie najlepszym) rozwiązaniem jest używanie mieszanki : białka mlecznego/białka pszennego/zwierzęcego/jajecznego. Jest to optymalna kombinacja. Mieszanka dlatego że [...]

ale ja nie mam kasy!!!!! pytałem sie po prostu co mam jeść kiedy mam matrixa i np. system protein 80 albo egg protein .. i co mam jesć kiedy.... -----GIRLS GANGBANGER-----

po pierwszym poszło ok 10 kg (oczywiście przybyło też tłuszczyku, ale waga pokazywała 10 kg więcej), po trecu raczej nic albo bardzo mało

[...] i ok 100g piersi z kurczaka(nie wiem dokładnie bo jej nie ważę), przed treningiem 30g masówki, po treningu 40g, a w dninietreningowe 50g w jednej porcji. jem często a mało, ale ni są to specjalne posilki, tylko przedtreningowy jest specjalny. nie mam na poważną dietę pieniędzy a tak w ogóle to zostalo mi jescze trochę kreatyny Sports One I za [...]

Jak mało kasy masz no to po trenningu lub przed snem duzy cieply budyń wszamaj to bedzie szło tylko patrz zeby mleko było nie za tłuste ale spoko jest kumpel jadł to mu sżło a i nie jest zły mozna jesc i sie usmiechac ze dobre polecam dr etkera :D

ja kiedyś brałem to z tym że dawki razy 2 i chyba lepiej mi sie ćwiczyło, ale dobra crea lepsza

Zamierzam w przyszlym tygodniu kupić treca mass xxl, może bym wziął jakies niałeczko do tego, ale nie wiem jakie, może cos z extensora??

Qbaton najlepiej postaraj się ułożyć sobie dobrą dietę a odżywkami zainteresuj się wtedy gdy ją ułożysz, a tak swoją drogą jeżeli po gainerach przybywasz ale w dużej mierze i na tłuszczu to może lepszą alternatywą byłyby odżywki typu bulk/po równo białka i węgl./, ja bym się nad tym głęboko zastanowił? Pozdrawiam!

na tym nie ma, taka opcje ma Admin, ale mu sie nie chce chyba ze wiesz cos zaplacisz za 100 zl moze Mateo by Ci zmienil

Powiem szczerze że też nie znam tych firm ale wydaje mi się że Snikers jest bardziej profesjonalny, więc bierz Marsa

niejednokrotnie tęgie głowy tego działu pisały ze własnie tak jest... ale linkow nie podam

Szkoda ze nie podasz!! mam tez zdanie ze lepiej dluzej/czesciej malymi dawkami ale nie wiem czy np 2on-2of na wiekszych nie mialoby podobnych efektow czy jest ktos kto to przetestował?