[...] że suplementy są nieco nadużywane. AMP citrate AMP citrate, jest naturalnie występującą substancja w herbacie Pouchong. Wycofanie DMAA z rynku suplementacji miało właśnie znaleźć następcę w postaci AMP, które było okrzyknięte bezpieczniejszą opcją stymulantu o sile efedryny. Co ciekawe, pomimo że cytrynian AMP jest silnym stymulantem, wykazuje [...]
[...] odżywczych i smaku, który jest właściwie bardzo neutralny, wypada sałata lodowa. Choć jej dodatek do sałatek wzbogaca ich smak, to sama w sobie jest praktycznie nijaka, ale to z racji dużej zawartości wody. Podsumowanie Sałaty od dawna goszczą na naszych stołach, jedni uważają je za zdrowe, inni zdecydowanie nie widzą w nich cennych [...]
[...] barków mogą nasilić objawy, gdyż ćwiczenie tego typu mocno nadwyręża wymienione stawy. Co więcej, jest to ćwiczenie mocno funkcjonalne, wpływa nie tylko na rozwój tricepsów, ale także m.in. na mięśnie core i całej obręczy kończyny górnej. Triceps rack press https://www.youtube.com/watch?v=1xbiPPbN1hI Jest to ćwiczenie, które podobne jest ruchem [...]
[...] jesteś uczulony na pszenicę, cierpisz na reakcję immunologiczną na białko występujące wyłącznie w pszenicy. Z kolei przy celiakii ma miejsce reakcja na gluten, który można znaleźć również w innych zbożach takich, jak: żyto, jęczmień, owies, a także właśnie pszenica. Alergia na pszenicę jest zjawiskiem dość rozpowszechnionym. Nic dziwnego, skoro [...]
[...] filmu dokumentalnego o Colemanie - “Ronnie Coleman: The King”. Dokument pełnometrażowy będzie opowiadał o całym życiu kulturysty od dzieciństwa, przez swoje wielkie wygrane, ale nie tylko. Ronnie Coleman to jeden z najbardziej zasłużonych spośród wszystkich mistrzów Olympii, który poświęcił sporą część swojego życia dla kulturystyki, mocno [...]
Arat Hosseini ma 4 lata i siłę 30 latka. Jego (tak, to chłopiec) konto na Instagramie już teraz ma 1,3 miliona fanów (zarządza nim ojciec). Nie bez powodu ten malec ma tak liczne grono obserwatorów. Nie tylko prezentuje niewiarygodną siłę, ale także kontrolę i elastyczność, dzięki którym jest bliższy superbohaterowi niż dziecku. Wystąpił też w [...]
To, co działo się na scenie w Santa Susanna w niedzielę, przerosło nasze najśmielsze oczekiwania. Medale sypały się jak z rękawa, w tym i złote. Cały dzień był w zasadzie poświęcony konkurencji bikini fitness, jedynie na początku rozegrano finały fitness kobiet i mężczyzn. I tu już pierwsza wielka niespodzianka: nasza młoda (jeszcze juniorka) [...]
[...] się tym, że zjedli nieco za dużo lub że ważą odrobinę więcej. Zwłaszcza dotyczy to mężczyzn żyjących już w związkach małżeńskich. Rozwiązanie Rozwieść się. Nie, nie bardzo, ale wyobraź sobie, że się rozwiedliście. Wyobraź sobie, że znów jesteś singlem i musisz starać się o to, jak wyglądasz. Czy taki brzuch wystający spod koszulki wygląda [...]
[...] wykracza poza jej normalne granice. U wielu osób przepuklina przebiega praktycznie bezobjawowo. Przepuklina a siłownia Czy z przepukliną można trenować? Tak naprawdę wiele zależy od rodzaju przepukliny, z jaką mamy do czynienia i stopnia jej zaawansowania. Niemniej jednak przepuklina najczęściej wymagać będzie zaprzestania treningów na czas [...]
[...] biustu. W rzeczywistości niektóre kobiety unikają treningu siłowego z obawy, że stracą kobiece kształty. Wiemy jednak, że trening siłowy zmienia kształt naszych ciał, ale zwykle na lepsze. Kobiety, które trenują siłowo, stają się silniejsze, szczuplejsze i mocniejsze. Trening siłowy – skuteczny sposób zapobiegający obwisłym piersiom [...]
[...] fizyczny, niedobrze jest promować głodzenie się. Z drugiej strony, Tess spotkała się z niemałą krytyką. Pod postem pojawiły się komentarze: "Tess jest zdecydowanie zbyt otyłą osobą. Jej tusza nie tylko nieestetycznie wygląda, ale przede wszystkim zagraża zdrowiu, a nawet życiu.” Negatywne wpisy, zostają jednak bardzo szybko usuwane.
Zakupy spożywcze to coś, czemu każdy z nas musi stawić czoło! W dzisiejszych czasach zakupy spożywcze są bardziej skomplikowane, niż kiedyś. Z jednej strony mamy wiele ułatwień: więcej sklepów, duże markety, możliwość zakupów online. Musimy wybierać jednak spośród setek produktów, te, które są smaczne i zdrowe. Łatwo ulec kolorowym etykietom, [...]
[...] ćwiczące umiarkowanie mają niższy poziom białka C-reaktywnego, niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Podwyższony poziom CRP jest markerem nie tylko stanu zapalnego, ale również czynnikiem wskazujący na większe ryzyko chorób serca. Siedzący tryb życia i nadwaga są dwoma głównymi czynnikami zapalnymi. Wtóruje im brak snu, jedzenie [...]
Wyciskanie sztangi stanowi podstawę treningu mięśni piersiowych praktycznie większości osób trenujących na siłowniach, a co więcej, często jest przedmiotem dyskusji, sporów oraz rywalizacji. Każdy z nas zna osoby, które chętnie popisują się tym, ile wyciskają i niejednokrotnie byliście zapewne świadkami pojedynków. Skracanie zakresu ruchu [...]
Pomimo że to mięsień dwugłowy ramienia, czyli biceps, jest najczęściej eksponowanym mięśniem naszego ciała, to jednak głównie tricepsy za obwód ramion. Jeżeli zależy nam więc na tym, aby nasze ramiona były jak największe, powinniśmy znaczną część naszej uwagi skupić właśnie na mięśniach trójgłowych. Pompki diamentowe [...]
Czy Twoim postanowieniem noworocznym w 2019 roku było zacząć regularnie chodzić na siłownię i w końcu osiągnąć sylwetkę marzeń? Pełen optymizmu i zapału rozpocząłeś treningi w styczniu? Jednak tak samo jak szybko zacząłeś, tak samo szybko zakończyłeś swoją przygodę z siłownią? Jeśli tak – ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiesz się z niego, dlaczego [...]
Zdobycie kilku dodatkowych kilogramów w okresie świątecznym nie jest rzadkością, ponieważ wszystkie rodzinne kolacje i spotkania zwykle wiążą się z biesiadowaniem przy suto zastawionych stołach i spożywaniem najróżniejszych przysmaków. W rezultacie przy okazji noworocznych postanowień wiele osób wyraża chęć schudnięcia i zadbania o swoją formę. [...]
[...] nie wykrwawił się. Niestety zostały uszkodzone nerwy i ma problem z prawą ręką, która nie jest tak sprawna, jak była wcześniej. Teraz większość czynności wykonuje lewą ręką, ale tego musiał się nauczyć. To naprawdę straszne, że Flex Wheeler musi przechodzić przez to wszystko. Mamy nadzieję, że najgorsze jest już za nim i będzie mógł zyskać [...]
[...] nie jest optymalnym wyborem, plan treningowy powinien nosić również znamiona treningu funkcjonalnego. Zasada 2 - trenuj ciągi Kolejne obowiązkowe ruchy, jakie powinny znaleźć się w planie treningowym, to ciągi. Do wyboru mamy klasyczne martwe ciągi, rack pull, martwy ciąg sumo, martwy ciąg z hantlami i wiele innych rozwiązań, które bazują na [...]
Ana Paula Saenz jest młodziutką, zaledwie 21-letnią modelką fitness, która zyskała na popularności dzięki dużym i krągłym pośladkom. Regularnie udostępnia zdjęcia swojej pięknej sylwetki, które podobają się nie tylko mężczyznom, ale także kobietom. Jej figura to nie tylko zasługa genów, ale także ciężkiej pracy na siłowni. Regularnie ćwiczy 3-5 [...]
