[...] miesnie beda pozbawione dodatku energetycznego, ktory przy robieniu sily, jest dosc istotny. co do supli kreatyna jak najbardziej sie przyda, z innych bcaa, oraz beta alanina na poprawe wytrzymalosci. Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html [...]
PW nie pobudza...ale ****a ile mozna trenowac na suplach co pobudzaja?? przeciez potem nie ma checi na trening bez supli...ogolnie aminokwasy jak i cala firma cieszace sie dobra opinia, jest tam B-alanina co powinno pomoc podczas treningu wytrzymalosciowego, o ile pamieta sa tez jakis ilosci cytryliny wiec pompa jakas tam bedzie...
Beta Alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html I trochę wiedzy: http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html Ja akurat biorę Activlabu i sobie chwalę.
Beta-alanina jak najbardziej. Mi się wydaje, że po glicerynie mam lepszą wytrzymałość, ale nie wiem czy są jakieś badania potwierdzające to, to tylko moja opinia...
poszukaj w podwieszonych tematu o suplementacji w sportach walki, tam masz ladnie wszystko opisane wegle bcaa kreatyna beta alanina kofeina i ewentualnie l karnityna SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-20 09:15:42
j.w jak chodzilem na karte/ silka to podczas treningow pilem carbo/ bcaa (kumple dalej tak robia) kofeine przed treningiem mozesz dac ale po jakims czasie juz nie bedziesz jej czul (bralbym tylko przed mocniejszymi treningami/sparingami) beta alanina bralem czasami przed silownia ale mnie denerwowalo to swedzenie
to bardziej przyda sie tutaj: odpowiedni trening pod katem plecow z priorytetem podciagania na drazku. kreatyna beta alanina bcaa jakis preparat na stawy
[...] 8,0 mg Wapń 720 mg Fosfor 380 mg Żelazo 12 mg Cynk 20 mg Jod 190 mg Zawartość aminokwasów: L-izoleucyna 3,5 g L-leucyna 6,2 g L-lizyna 5,7 g L-metionina 2,0 g L-fenyloalanina 3,1 g L-treonina 3,7 g L-tryptofan 0,7 g L-walina 4,2 g L-arginina 5,4 g L-cystyna 0,9 g L-histydyna 1,4 g L-tyrozyna 1,4 g L-alanina 6,5 g L-kwas asparaginowy 7,0 g [...]
Ale gdzie tu masz skutek uboczny? Beta-Alanina to aminokwas Xpand i storm mają beta alanine. I to nie kreatyny. Już sie nie przejmuj tylko bierz tak jak na poprzedniej stronie. Nic ci nie będzie.