[...] kregoslupa.Jestem pół roku po operacji.Neurochirurg twierdzi ze operacja sie udala i jestem tego samego zdnia:) I pozwolił mi wrocic do tego co najbardziej lubie czyli aktywnosci fizycznej ktorej przez owe półtorej roku nie mialem wcale. Celem mojego treningu jest powrot do wczesniejszej kondycji nabrania odrobiny sily i odbudowanie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cae94e4b0d404cccaea9b873fd672a37.jpg OPIS PRODUKTU MHP - Macrobolic MRP to unikalna kompozycja najwyższej jakości składników odżywczych mogąca stanowić pełnowartościowy, zbilansowany posiłek. Specjalna formuła dostarczając 45% najwyższej jakości białek, 35% odpowiednio dobranych węglowodanów i 20% zdrowych tłuszczy, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TESTO_i28089_d400x400.jpg TESTO+ Opis - Podnosi poziom naturalnego testosteronu. - Wzrost siły, wytrzymałości. - Lepsza regeneracja. - Działa anabolicznie. TESTO+ to suplement diety w kapsułkach. Stworzony w opraciu o: tribulus, maca, greckie siano, owies, czarny pieprz, witaminę B6 oraz cynk. Specjalnie [...]
Dotychczas w niewielu badaniach rozpatrywano jaki wpływ na aspekty zdrowotne mogą wywierać przygotowania do zawodów kulturystyki naturalnej. Niedawno w International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP) ukazały się wyniki jednego z takich badań. W ramach niniejszego artykułu przedstawię jakie obserwacje poczyniono, koncentrując [...]
Przygodę z tym forum rozpocząłem z zupełnie innym problemem, ale będąc "naprostowanym" przez niektóre osoby, prosiłbym o pomoc z dietą :). Część tych info jest przeniesiona z innego zupełnie tematu, ale nie dotyczy on diety (przynajmniej z tematu) dlatego chciałbym to ogarnąć tutaj jeżeli to możliwe. Ogólnie największym moim problemem jest [...]
Witam. Mam 16 lat, chciałbym otrzymać porady dotyczące dalszego treningu i oceny dotychczasowego. Jak podałem w tabelce jestem dość dużych rozmiarów, półtora roku temu zaliczyłem dosyć poważną kontuzję barku i mniej więcej zrezygnowałem ze wszelakich sportów, a szczególnie angażujących górną partię ciała. Przez ten okres straciłem dosyć dużo [...]
Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 178 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 81 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4x w tyg oraz w-f w szkole tzn. bieganie,gry(noga,sitka) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Zadne Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 2x300g [...]
Zacznę od tego, że kiedyś schudłam sporo niestety głupio bo na samej diecie bez ćwiczeń, teraz kierując się poprzednimi wyliczeniami wyszło mi zapotrzebowanie ok 1700 kcal więc z redukcją jadłam ok 1400-1500. Doczytałam jednak, że wyliczenia się zmieniają i wg tamtego się głodzę, postanowiłam więc przejść na dietę zbilansowaną. Jestem na niej od [...]
Witam serdecznie :) słowem wstępu jestem tutaj na forum stary-nowy :D śledzę i czytam forum od dobrych 2 latach natomiast dopiero zdecydowałem się na napisanie posta :) a więc do rzeczy: płeć: M wiek: 20 waga: 79-80 obwód pasa: 93-95(nie wiem jak dokładnie mierzyć, 93 gdy centymetr mam na pępku, a 95 w najszerszym miejscu około 1,5cm poniżej [...]
Witam wszystkich serdecznie! Wiek:Rocznikowo 16 Waga 55,4kg Wzrost 163cm Staż treningowy: kilka miesięcy Obwód Pasa 74 Obwód klatki 81 Obwód uda 50 Uprawiany sport: Motocross(w sezonie kilka razy w tydzień albo i częściej) siłownia(od niedawna codziennie) trening na brzuch abs tam z P&P z youtube. Ograniczenia żywieniowe: brak Stan Zdrowia: [...]
ANKIETA Wiek : 18 lat Waga : 73 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 4 lata trenuje bieganie (110ppł) a co za tym idzie treningi ze sztanga na nogi i brzuch. Nic poza tym. Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty: 93cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 110ppł (lekkoatletyka) 6 razy w tyg. Ograniczenia [...]
SAA mają pozytywny wpływ na zarządzanie i magazynowanie tkanki tłuszczowej. Istnieją tego 3 przyczyny. Po pierwsze, SAA redukują ilość uwalnianej insuliny w odpowiedzi na przyjęcie składników pokarmowych i poprawiają wrażliwość na nią. Dzieje się tak częściowo dzięki polepszeniu tempa syntezy CP i innych czynników metabolicznych wynikających z [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6f70ac263474b83b6df32e68a6a84a2.jpg OPIS PRODUKTU Myogenix - Alpha Test to nowoczesny suplement diety zawierający substancje pochodzenia naturalnego używane w celu podwyższenia poziomu i aktywności biologicznej testosteronu - męskiego hormonu o silnym potencjale anabolicznym (w wypadku kobiet - estradiolu). Zawarty w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/XtraVol_i29961_d380x380.jpg Opis - Zmniejsza zmęczenie - Pozwala trenować dłużej - Szybsza regeneracja - Zawiera aż 16 gram BCAA, glutaminy i tauryny w każdej porcji - Znacznie poprawia odporność i wytrzymałość komórek mięśniowych - Posiada pełne spektrum witamin z grupy B oraz witaminę C XtraVol stworzony przez [...]
Witam! Zakładam dziennik, aby mieć później wgląd jak przebiegały moje treningi i dieta. Również taki dziennik jest dla mnie pewnym rodzajem dodatkowej motywacji :-) Na wstępie powiem kilka słów o sobie. Mianowicie od zawsze byłam dziewczyną, zmagającą się z dodatkowymi kilogramami. Walczyłam z nimi już od jakiegoś 16 roku życia. Zaczęłam chodzić [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Erotic_dla_Kobiet_i30954_d380x380.jpg Opis Erotic dla Kobiet to preparat dedykowany Kobietą,które: - Trudniej radzą sobie ze stresem niż mężczyźni w ciągu dnia i mającym typowe obowiązki dnia codziennego - Dla,których długotrwałe reakcje stresowe odbijają się niekorzystnie na życiu seksualnym doprowadzając [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bodyline_i28572_d380x380.jpg Opis - Hamuje apetyt - Przyspiesza metabolizm - Zmniejsza wchłanianie węglowodanów - Redukuje odkładanie tkanki tłuszczowej - Oczyszcza z toksyn Bodyline+ (plus) to suplement diety, zawierający kompozycję substancji aktywnych, o wielokierunkowym działaniu. W swym składzie zawiera [...]
[...] miesni z tej masy co mam jednak ciezko mi dodatkowa masę przybrac. Chce nabrac troche więcej kg majas nadzieje ze to poprawi mój mizerny wyglad w ubraniach. Jednak moja aktywnosci fizyczna prawdopodobnie temu przeszkadza, bo odkad pamietam zawsze cos trenuje , w chwili obecnej jest to kickboxing 2x tyg , pilka nozna 1x tyg, siatkowka 1x tyg [...]
Na początek garść informacji o mnie ;) PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 / 7 LAT WAGA CIAŁA: 103 OBWÓD RAMIENIA:42 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 72 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 98 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD BARKÓW: 130 WYNIK W TRÓJBOJU SIŁOWYM - 520 KG PODAZ KALORII: 5000+ ILOSC WEGLOWODANOW: 500+ Witam. Od [...]
Dotychczas w niewielu badaniach rozpatrywano jaki wpływ na aspekty zdrowotne mogą wywierać przygotowania do zawodów kulturystyki naturalnej. Niedawno w International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP) ukazały się wyniki jednego z takich badań. W ramach niniejszego artykułu przedstawię jakie obserwacje poczyniono, koncentrując [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
