adaptogeny

Być może warto wprowadzić jakieś adaptogeny, np różaniec górski, cytryniec chiński, astragalus, itp. Również spore ilości witaminy C, rano na czczo. Wysiłek z przewagą interwałów a nie aeroby.

witaj, poza BCAA warto tutaj zadbac jedynie o odpowiedni sen, stad dodatek np. ZMA (cynk, magnez) moze poprawic jego glebokosc, co przelozy sie na lepsza regeneracje. z innych produktow masz adaptogeny;-) rozeniec gorski, ashwagadnha, mozna pomyslec dodatkowo nad NAC i MSM

[...] może być? moze byc a noopept lub racetamy do jakiej kategorii bys zaliczył, że w jaki sposób wspierają nasz mózg? jakbys mogl krótko napisac w jaki sposob na mózg dziala adaptogeny, jak kawa, jak noopept, jak l-teanina noopept to takie perpetum mobile, dziala na funkcje kognitywne, ale tez wykazuje silne dzialanie ochronne dla tkanki [...]

Ogolnie musimy pamietac, ze sa to jedynie adaptogeny, praparaty ziolowe, ktore moga w pewien sposob nieco wpsomoc nasze dzialania. Tutaj kwestia czego oczekujemy. Tongkat ma dzialanie afrodyzjaka, ale i sprawdza sie jako suplement wpsomagajacy wytrzymalosc miesni. Jest podobnym adaptogenem jak cordyceps. Jezeli chodiz o libido to mozna wrzucic [...]

witaj. niestety nie slyszalem, aby adaptogeny posiadaly wlasciwosci wspomagajace przebarwienia skory. jedynie moga takie dzialanie miec, gdy beda stosowane w formie masci, kremu i aplikowane na miejsce przebarwienia, trudno by bylo, aby połknięcie suplementu wspomagalo przebarwienia w wybranych miejscach na naszym ciele. polecam artykul do [...]

[...] ale troche wody jest w miesniach. Dzis postaram sie kupic cisnieniomierz. Cel cyklu to masa oczywiscie, ale z ta niechecia do ruchu nie wiem co zrobic, spie po 12h, ledwo zbieram sie na trening a w pracy sie obijam. Czym sa adaptogeny? Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2013-10-21 17:34:43 Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2013-10-21 17:36:06

adaptogeny najprosciej piszac to substancje pomagajace adaptowac sie organizmowi do zaistanialych sytuacji aklimatyzowac w srodowisku. do najpopularniejszych naleza: cytryniec chinski, rozeniec gorski, zen szenie.jest jeszcze sporo substancji dodajacych energi zyciowej poprawiajacych nastroj zwiekszajacych odpornosci na stres, np leuzea, [...]

Na pewno nie szaleć na początku jakoś strasznie. Adaptogeny, jakies źródło cholinki i ew.modyfikować lub dodawać :-)

wegle i umiejetne korzystanie z wegli aminowkasy bcaa mzb/zma stymulanty karnityna w wiekszych niz zalecane dawkach pomocniczo adaptogeny typu zenszen...

mozesz wyprobowac adaptogeny;-) ashwaganda, zen-szen do tego zestaw podstawowych witamin, ktore powinna stosowac osoba trenujaca d3+k2

[...] wygladac nieco inaczej :) natomiast jezeli mowimy o budowie sylwetki, formy, przydatnmosci stricte zwiazanej z mozliwosciami wysilkowymi to dla mnie obecnie: 1. kreatyna. 2. adaptogeny: berberyna, ashwagandha, rozeniec gorski 3. aminokwasy w porze okolotreningowej z dodatkiem weglowodnow 4. uzupelnienie diety odzywka bialkowa 5. kofeina patrzac [...]