[...] o 9/10 jem juz zbilansowany posilek w formie miecha z dodatkiem kaszy/makaronu. tak to rano leci wpc berberyna ala witamina c kompleks witaminowy chrom czasem jeszcze inne dodatki, jak np adaptogeny, czy suplementy typu piracetam, noopept, magnez itd, jezeli czeka mnie ciezk dzien w pracy i podtrzebuje od rana nieco kopa do pracy umyslowej
[...] wysoka szansa wejścia w interakcję z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, 300mg przy założeniu, że ekstrakt standaryzowany jest na 55% bakozydów. W przypadku sproszkowanych liści 750 [...]
[...] wysoka szansa wejścia w interakcję z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, 300mg przy założeniu, że ekstrakt standaryzowany jest na 55% bakozydów. W przypadku sproszkowanych liści 750 [...]
[...] z grupy adaptogenow, wplywa ona przede wszystkim na uklad nerwowy a w wiekszych dawkach ma rowniez udokumentowane dzialanie promo=ujace wzrost poziomu testosteronu. ogolnie adaptogeny nie naleza do substancji z grupy ryzyka, ktorych laczenie z alkoholem moze byc wyjatkowo szkodliwe, jak w przypadku alkoholu laczonego ze stymulantami jak kofeina [...]
bakterie żywią się kreatyną, tzn może nie dokładnie,ale ona działa na nie podobnie do nas czyli zwiększa siły witalne aminokwasy/przeciwutleniacze/witaminy oraz przeróżne adaptogeny (min żeńszeń) podnoszą odporność wiele stacków je zawiera
[...] utrudnieniem jest praca na nocki - to miesza w hormonach i utrudnia budowanie masy. Możesz mieć podwyższony kortyzol. Możesz spróbować jeść więcej witaminy C czy zastosować adaptogeny (aswagandha, różeniec) , to pomaga go zbić. Oczywiście najpierw warto by było zrobić badanie poziomu kortyzolu, ale jak technicznie, tzn. o jakiej godzinie przy [...]
argi bedzie miala dzialanie dorazne, adaptogeny jak maca dlugofalowe, podobnie niewilekie ilosci joszki pomagaja w ukrwieniu narządów, jednak jak wpsomnial kolega w poprzedniej stronie posta, tutaj tolerancja rosnie dosc szybko i najlepiej by bylo korzystac z takiego wsparcia w sposob dorazny gdy faktycznie jest taka potrzeba.
Z supli adaptogeny, teanina, b6 p5p - coś w tym kierunku. jednak najważniejszym mimo wszystko będzie eliminacja czynnika stresującego i ogarnięcie higieny życia, co wyżej zostało wspomniane .
adaptogeny to nie cukierki wiec nazley robic przerwy po nich moze wystąpic zespół serotoninowy poczytaj o tym Zmieniony przez - p8288 w dniu 2018-04-06 20:33:01
adaptogeny to nie cukierki wiec nazley robic przerwy po nich moze wystąpic zespół serotoninowy poczytaj o tym zespół serotoninowy po ashwie? no way %-) Możesz próbować z 3 kapsami, po prostu obserwuj jak reagujesz. Ashwę można, a i nawet raczej zaleca się brać przez dłuższy okres czasu, nie konieczne robić przerwę po 2-3 miesiącach.
[...] tak jak na opakowaniu 2 razy dziennie 1 tabletka? żeń szeń lepszy ten https://www.sfd.pl/sklep/Now_American_Ginseng-opis36976.html czy ten? https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_Complex_-opis33027.html W jakich porach przyjmować te adaptogeny i razem czy odzielnie? Zmieniony przez - obcy666. w dniu 2018-04-09 00:50:06
[...] Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2019-05-20 00:06:08 dla mnie podstawa niezaleznie od pory roku to witamina d3, wasy tluszczowe omega 3, witamina k2, cynk, magnez i ewentualne adaptogeny w razie potrzeby A jakieś zma czy bez sensu;? I czy dałoby radę ze c.d witamin bym kupił np w jednym wszystko czy lepiej jednak kupować oddzielnie witaminy
Ktoś tutaj polecał glukozaminę? Bez wątpienia witamina D3, omega 3, magnez. Reszta już dość indywidualnie. Masz sporą aktywność, więc np. adaptogeny: różeniec górski. http://potreningu.pl/articles/4922/rozeniec-gorski---rhodiola-rosea--hit-czy-kit Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-13 15:41:52
[...] próbuje nas zmusić do poszukiwania pokarmu i "ratowania się". Ja bym na pewno próbowała niezbyt dużych cięć kalorycznych i co kilka tygodni wychodziła na zero. Sprawdziłabym również czy łagodzą to adaptogeny. I przede wszystkim dałabym sobie dużo czasu. Być może z biegiem czasu wszystko się pomału wyreguluje w miarę jak organizm będzie zdrowiał.