aby

w plusie 100mb za dyszke , kupilem startera bede pocinal teraz na sfd z tel jak bede w robocie aby avkow mi nie pokazuje w operze mini Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-17 15:40:03

Tym bardziej mnie dziwi że jako mod pozwalasz sobie na ośmiesznaie się pisaniem o gorszym trenigu po warzywach dzień wczśniej. Ale ok. jako mod nie musisz udowadniać swojej wiedzy, ja muszę, ale i tak jej nie mam. ps. Post oczywiście proponuję wykasować, nie wyapdało by aby on pozostał.

Biegam z jakieś 4 km, a w jakim czasie to Ci nie powiem, zmierzę jutro. Przed to kolację jem normalną i po godzinie gdzies idę biegac, po bieganiu sok albo banan. Najbardziej zalezy mi na tym aby miesnie byly twarde mocne, niekoniecznie ogromne

[...] to niech sobie Pan nie schlebia ---------------------- Mój pra pra dziad dla ojczyzny poszedł razem ze swym bratem do powstania styczniowego. Po jego klęśce musiał uciekać, aby ratować rodzinę i siebie musiał zmienić nazwisko i kosztowało go to cały majatek jaki posiadał. Jego brat został zesłany na Sybir, za każdą próbe ucieczki miał dartą [...]

[...] się wścieknę nie przypuszczałam, że takie wiercenie tak mi będzie przeszkadzać, ciężko było mi się skoncentrować, nie słyszałam co mówi instruktor i już byłam bliska tego, aby wziąć tą sztangę i iść dać temu wiercącemu facetowi w łeb Ember nie musisz dobijac do tych rowno 12 powtorzen, jak nie dajesz rady zrobic tyle mozesz skonczyc serie tak [...]

moze zle sie zrozumielismy nie chodzi mi o to aby mi ułozyc plan ale na kierowąc na techniki jaki styl cwiczen teraz zrobić rozumiesz plan se sam ułozy tylko jaka technika cwiczyć z gory dzieki ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: przemek 6945 PŁEĆ: chłopak WIEK: 20 WZROST: 170 [...]

[...] ciągi - dalszy ciąg nauki sumo. Spróbuję też przysiad sumo. Za pierwszym razem pewnie będzie to śmieszne i będę go robił jakimś śmiesznym ciężarem (40-50 KG), ale ważne, aby robić go poprawnie. Od dzisiaj przez tydzień lub dwa postanowiłem się nie mierzyć, ważyć, nie zwracać uwagi na żadne aspekty. Chcę odpocząć od tych cyferek - mieć komfort [...]

[...] sie na mnie jak na jakiegoś chorego psychicznie. Nawet nie wiedziałem ze istnieje takie coś jak TS - dziękuję za informacje. Najgorsze jest to ze staram sie myslec o tym aby nie robic tego a nie umiem tego powstrzymac Jeszcze pytanie - w przyszłosci mogę przekazac to swoim dzieciom to mogą wystepowac te tiki u nich w tej groźniejszej formie [...]

Trener San Antonio Spurs Gregg Popovich wie, że szansa na zdobycie kolejnego piątego już tytułu mistrzowskiego w ostatniej dekadzie będzie możliwej jeszcze tylko przez dwa, trzy sezony. "Teraz albo nigdy. Czas Tima na zdobycie mistrzostwa jest teraz. Ma jeszcze trzy lata kontraktu." - powiedział Popovich. "Nie trzeba być prorokiem, [...]

A więc o części diety na który składa się pomidor. I daruj sobie dalsze wpisy bo chyba nie chodzi aby łapać się za słówka czy niepotzrebnie się spinać.

"co mam robić aby ten cel osiągnąć?" zacznij cwiczyc cale cialo ;] jesli przeczytales link to jak mozesz zadawac takie pytania??? uloz diete, na poczatek na rozruszanie jakies act, potem bazuj na zlozonych cwiczeniach

[...] domu na niewielkich ciężarach. Zazwyczaj gruchotało cosik w obręczy barkowej i tyle. Jak pisałem kiedyś kumpel fizjoterapeuta obejrzał i powiedział, że staw jest ok, ale można nad nim nieco popracować... no i udało się ;) Już nie boli. Teraz muszę wzmocnić jeszcze te rotatory, aby pozbyć się nieco tego "gruchotania" od czasu do czasu.

Ja w wakacje zamieniłem pompki na basen i tak chodzę 2x w tygodniu , w przerwie w treningach... Też, tak jak Ty zastanawiałem się nad tym ;/.. robiłem codziennie 5x20 pompek i skakanka, ale radzę Tobie aby zaniżyc częstotliwośc do 2x w tygodniu,co za dużo to nie zdrowo, a i trzeba znaleźc miejsce na siłkę ;p ;) Z pozdrowieniem !

post wyzej "Został jeszcze niecały miesiąc aby zgłosić się do konkursu!" szkoda slow ... konkurs mega , zapewne wezme udzial

[...] najlepiej jeżeli sam dobierzesz sobie odpowiednie. Jak to zrobić ? W trakcie ćwiczenia musisz czuć swoje mięśnie, po ćwiczeniu muszą być one "zmęczone" ;) Proszę aby ludzie bardziej obeznani w tym temacie mnie poprawili lub uzupełnili moje braki. Nie pisałem dużo o ćwiczeniach na skośne, ponieważ ich nie wykonuję. Sam nie wiem skośne [...]

[...] ciala,bo nie mozesz przeciez cwiczyc tylko nog,jesli chcesz zachowac proporcje...musisz po prostu przewertowac ten dzial i ulozyc sobie plan,oraz powoli go modyfikowac,aby uzyskac jakies efekty ;p oczywiscie jesli chcesz cokolwiek odchudzic to nie zapominaj o aerobach,moim zdaniem basen,bieganie to zajecie w sam raz ;p nie zapominaj [...]

[...] ktory by regenerowal tkanke chrzestna bo ona sie nie regeneruja jedyna opcja to sklapel. co do lepszego odzywienia/smarownia to wszystko bajki wymyslone przez producentow i aby utrzymac zdrowy stan aparatu ruchu wystarczy zbilansowana dieta. podsumowujac zdrowemu zdrowia nie przedluzy chorego nie wyleczy-pieniadze wyrzucone w bloto. sam [...]

Bo dwa razy przechodziles specjalnie aby popatrzec:) Trzeba bylo zagadac

[...] swoj social security number i pracodawca sprwdza twoja legalnosc i madostep do twoich rekordow. szczerze mowiac nie widze tego systemu . wprowadzony zostal na skutek 11% bezrobocia , aby dac prace amerykanom . jak juz napisalem nie widze tego i uuwazam za nierealne z jednej waznej przyczyny . amerykaniom sie kvrwa pracowac poprostu nie chce .

[...] i 2 tajlandki wiec za wynajem domu koszty rozchodza sie na 4 . w tym ukladzie jest naprawde spoko . jesli mowimy o rodzinach amerykanskich to rzeczywiscie nie maja kolorowo aby utrzymac dom i bliskich . nawet jak pracuje zona i maz to wydatki mja spore i przt zwyklych robotach do maks 10$/godzine x 40 godzin tygodniowo na zawiele sobie nie [...]