abs jak

[...] Harry B. Rossiter „The effect of oral creatine supplementation on the 1000-m performance of competitive rowers” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640419608727699 Jolanta Chwalbinska-Moneta  „Effect of Creatine Supplementation on Aerobic Performance and Anaerobic Capacity in Elite Rowers in the Course of [...]

Kulturysta Hadi Choopan to pierwszy Irańczyk, który wygrał zawody Mr. Olympia. Zaczęło być o nim głośno w 2017 roku, kiedy podczas IFBB Asia Grand Prix o mały włos nie pokonał legendarnego zawodnika 212 Flexa Lewisa. Swoje pierwsze zwycięstwo w IFBB Pro League odniósł w 2018 roku podczas Portugal Pro. Jego potencjał jako kulturysty był widoczny [...]

[...] as long term predictor of death and ischaemic heart disease in nondiabetic men: The Malmö Preventive Project” https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2796.2003.01064.x Kathleen Deska PAGANA, Timothy J. PAGANA „Testy laboratoryjne i badania diagnostyczne w medycynie” Dariusz Szukała [...]

Piękna blondynka o niebieskich oczach i właścicielka pięknego ciała to bułgarska modelka Yanita. Ma trzydzieści jeden lat, 169 cm wzrostu i waży 50 kg. Jednak, aby dojść do takiej sylwetki, kobieta spędza wiele godzin na siłowni oraz przestrzega diety. W dzieciństwie trenowała między innymi tenis, pływanie oraz gimnastykę. Około sześć lat temu [...]

Vinny Gough to trzydziestoletni model fitness i trener personalny z Dublina, który ma 185 cm wzrostu. Jest aktualnym mistrzem świata mniej prestiżowej federacji Wbff Pro Fitness. W okresie, kiedy bierze udział w zawodach waży 84 kg, a poza sezonem 96kg. W szkole był sprinterem, a także trenował rugby. Wiązało się to z porannym wstawaniem, nawet o [...]

[...] I, Shen R, Storer TW 2001 Testosterone dose-response relation-ships in healthy young men. Am J Physiol Endocrinol Metab 281:E1172–E1181 https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpendo.2001.281.6.E1172?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed Gösta Florvall Samar Basu Anders Larsson [...]

[...] Shing-shing Yeh MD “Reversal of COPD-Associated Weight Loss Using the Anabolic Agent Oxandrolone” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0012369215513688 E. Todd Schroeder “Treatment with oxandrolone and the durability of effects in older [...]

[...] ingestion of whey protein and exercise training reduces visceral adipose tissue mass and improves insulin resistance: the PRISE study” https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00152.2014?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed Kimberley L. Way,1,2,3 Daniel A. Hackett,1 Michael K. [...]

[...] Piękna i pełna wdzięku Węgierka mówi, że wejście w świat fitnessu było najlepszą decyzją w jej życiu i namawia innych, by zmienili swoje życie.    Ana Cozar Idealny abs zawodniczki IFBB Pro Any Cozar, to dowód na to ile czasu spędza nie tylko na siłowni, ale także i w kuchni. Nie jest tajemnicą, że jej życie koncentruje się na sprawności [...]

[...] I, Shen R, Storer TW 2001 Testosterone dose-response relation-ships in healthy young men. Am J Physiol Endocrinol Metab 281:E1172–E1181https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpendo.2001.281.6.E1172?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed Shalender Bhasin, M.D. “The effects of [...]

[...] Dantas I in. Cold-Water Immersion Does Not Accelerate Performance Recovery After 10-km Street Run: Randomized Controlled Clinical Trial https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02701367.2019.1659477 Robert D. Hyldahl, Jonathan M. Peake Combining cooling or heating applications with exercise training to enhance performance and muscle [...]

[...] Folke Pettersson Epidemiology of secondary amenorrhea: I. Incidence and prevalence rates https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0002937873907321 TARANNUM MASTER-HUNTER Amenorrhea: Evaluation and Treatment https://www.aafp.org/afp/2006/0415/p1374.html Swain DP1, Kelleran KJ, Graves MS, Morrison [...]

[...] 7 h, zbyt długi sen (8 h lub dłużej) również był powiązany z otłuszczaniem się ciała, ale tylko u osób mających mniej, niż 40 lat (ale dodać należy, iż efekt był o wiele słabszy). W kolejnym z badań Lee S i wsp. wykazano, iż trening aerobowy wywołał większy spadek wagi ciała (1.31 ± 1.43 kg), w porównaniu do siłowego (-0.31 ± [...]

[...] zdrowia. Źródła, Badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15939839/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976923/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178115003844 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924977X03000324 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22910528/ [...]

[...] pracować. Ponadto w zależności od klasy środka traci się np. sód, chlor, potas, wapń, magnez. Problem polega na tym, iż ustrój może znieść chwilowe, spore odwodnienie, ale absolutnie nie toleruje np. spadku stężenia potasu (stale jest go mało), wapnia czy magnezu. Normalne stężenie potasu wynosi od 3,5 do 5 mmol/l/. Znaczące osłabienie mięśni [...]

[...] John D.Willson i in.„Male and female gluteal muscle activity and lower extremity kinematics during running” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003312001829 John D.Willson i in. „Gluteal muscle activation during running in females with and without patellofemoral pain [...]

[...] na libido. Referencje: James Leyden MD i in. „Finasteride in the treatment of men with frontal male pattern hair loss” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962299700812 Michael S.Irwig i in. „Persistent Sexual Side Effects of Finasteride for Male Pattern Hair [...]

[...] Referencje: Michael Hoffman, William Dewolf, Abraham Morgentaler „Is low serum free testosterone a marker for high grade prostate cancer?” https://www.auajournals.org/doi/abs/10.1016/S0022-5347%2805%2967812-3 Godtman RA, Holmberg E, Khatami A, Stranne J, Hugosson J. Outcome following active surveillance of men with screen-detected prostate [...]

[...] trening, aby uzyskać lepsze wyniki. 14. Nigdy nie powinieneś... mówić komuś, że głębokie przysiady są złe dla ich kolan. 15. Nigdy nie powinieneś... sprawdzać swojego abs w lustrze pomiędzy każdym ćwiczeniem.   16. Nigdy nie powinieneś też... podnosić koszulki, aby wytrzeć twarz pomiędzy każdym ćwiczeniem, aby móc pokazać wszystkim swoje [...]

[...] John D.Willson i in.„Male and female gluteal muscle activity and lower extremity kinematics during running” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003312001829 John D.Willson i in. „Gluteal muscle activation during running in females with and without patellofemoral pain [...]