aakg

Jeszcze parę info ;-) Gapa jestem i nie wiem dlaczego nie napisałam tutaj o tym, że testowałam nową przedtreningówkę AllNutrition HERO PUMP /SFD/2016/8/9/dc3740934ba1479f8ff6aa37c463db8d.jpg Link do opinii osób testujących http://www.sfd.pl/TEST_HERO_PUMP_od_ALLNUTRITION-t1122521.html W mojej opinii, to bardziej pompujące niż pobudzające, ale tak [...]

[...] 4x 6-12x Triple seria łączona: Unoszenie sztangielek na boki łamany łokieć 3x Unoszenia łamaną do brody 3x Kaptury unoszenia sztangą 4x max Suplementacja: Przed treningiem: aakg 5g, beta ala 2,5g, wpc 25g, crea 3g, bcaa 5g Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: beta ala 2,5 g, wpc 33g, leucyna 2g, tauryna 2g wit-min 1x, omega 3 1x Na noc: wit c [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 10.08.2016 - DT – High Carb Dzisiaj porażka, nad ranem ból brzucha okropny. Myślałem że skrętu kiszek dostanę, z flaków zeszło wszystko chyba. delikatnie mówiąc. Rano w robocie jeszcze mnie męczyło, ale w południe w miarę. Trening zrobiony bo kumpel przyszedł, gdyby nie on pewnie bym [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 11.08.2016 - DT – High Carb Dzisiaj spoko dzień, z rana trochę mnie pomęczyło jeszcze ale teraz już ok. Kichy czyste jak łza %-) Trening totalnie bez motywacji i chęci, ale jak się rozkręcił to potem już ogień ;-) Fajnie czułem dzisiaj plecy, nawet wiosło weszło jak trzeba. Mam fotkę hehe, [...]

Wrzuc sobie m-stak w combo ze stakiem u.n do tego aakg arginine np z olimpa ,no i lekka dieta duzo ryby ,kalafior,brokuly,seler z czasem urosnie Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-08-12 08:18:01

Wiesz ja nie jestem fanem stackow, wole kupowac substancje osobno. A gdybys poprostu kupil Kofeine Arginine AAKG Beta-Alanine Kreatyne I sam sobie dobral odpowiednie dawki? Ja waze 112kg a mi juz wystarczy 200mg kofy gdzie pomperow musze ladowac dawki x3 zeby cos poczuc Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-08-12 13:36:34

Dobre rozwiązanie beta i argina powiecmy od sfd a co do aakg to trec ?

aakg również może być od SFD

[...] BICEPS Unoszenia szt. łamaną 4x 8-14x Unoszenia sztangielek 4x 8-12x Wyciskania młotkowe 4x 8-12x Unoszenia na drążku 4x max Suplementacja: Przed treningiem: Yoha 20mg, aakg 5g, beta ala 2,5g, wpc 25g, crea 3g, bcaa 5g Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: beta ala 2,5 g, wpc 33g, leucyna 2g, tauryna 2g wit-min 1x, omega 3 1x Na noc: wit c [...]

UWAGA!!! ten blog jest ku przestrodze jak nie sp******ić prawie roku treningów. Zanim zaczniesz ćwiczyć sporty siłowe, naucz się na moich błędach %-) Witajcie! Niektórzy już mnie trochę znają z forum, a Ci którzy jeszcze mnie nie poznali to słuchajcie (a właściwie czytajcie). Mam 25 lat, 188cm i 90.1kg wszystko by było fajnie gdyby nie kilka [...]

Czas uzupełnić wczorajszy dzień od strony treningu. Trening całkiem przyzwoicie wszedł, było czuć siłe i zapas mocy, ale niestety pomimo zastosowania 7500mg AAKG brak pompy. Godzina treningu: 12:00 - przysiady ze sztangą 10p x 50kg 6p x 52.5kg Dalsze dwie serie nie udały się z przemęczenia i bólu nóg (dwa dni wcześniej robiłem pełen trening nóg [...]

[...] Wyciskanie wąsko 4x6-10x Wyciskanie za głowy łamaną 4x8-12x Potrójna seria łączona: pompki wąsko/unoszenie sztangielki w opadzie Suplementacja: Przed treningiem: Yoha 20mg, aakg 5g, beta ala 2,5g, wpc 25g, crea 3g, bcaa 5g Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: beta ala 2,5 g, leucyna 2g, tauryna 2g, wpc 33g wit-min 1x, omega 3 1x Na noc: omega 3 [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 14.08.2016 - DT – High Carb High carb jak high carb, 130g ww to raczej low %-) Ale nie jest źle, póki co jestem na tym etapie że po interwałach nie moge patrzeć na jedzenie dobre 2h. Zbiłem się dzisiaj na trening z Dawidem, poszło fajnie, ciężary cały czas rosną a tych kcal już na prawdę [...]

15.08.2016 B - 10/10/10/10/10/10 +5kg A4 - 10/10/10/10/10/10 +5kg A2 - 12/12/12/12/12/10 +5kg I1 - 8/8/8/8/8/8 C3 - 8/8/8/6/5/5 +5kg K - 30 J - 20 L - 22 I4 - 15 I5 - 11 E - 12/11/12/12/12/12 W - 14/14/14/14 +10kg G - 28/28/28/28/28/28 +5kg H - 3 x 45 sek. Z - 10 powtórzeń Trening u siebie z racji pseudo święta, wyniki w miarę dobre. Ogólnie dużo [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 15.08.2016 - DT – High Carb Totalny dzień lenia %-) Wstałem o 9, poszedłem na trening - wpadł Dawidzior123 z kumplem. Najlepsza opcja, trening na czczo. Poszło fajnie, ciężary dalej ok a kcal malutko już. Brakuje nabicia i pompy, glikogenu już chyba tyle co nic zostało. Choć poszło 90kg x 10 [...]

Siemanko, mam pytanie odnośnie dawkowania CLA i AAKG. Dużo szukałem w necie naa ten temat to o aakg sa bardzo rozbierzne informacje a o cla nie dowiedziałem się konkretnie tego czego chciałem, biorę te suplementy pierwszy raz więc jeszcze nie przetestowałem najlepszej porcji. Mianowicie chciałbym się dowiedzieć jak powonno wyglądać dawkowanie CLA [...]

cla mozesz dac rano i po poludniu, nie ma wiekszego znaczenia pora, tutaj wszedzie rozchodzi sie o dawke dobową. co do AAKG okolo 5g powinno juz dosc dobrze wspomagac synteze NO i uczucie pompy mięśniowej, co do zastosowania po treningowego tutaj osobiscie podchodze do tematu sceptycznie, nie liczylbym na jakies konkretne wspomaganie regeneracji, [...]

Czyli najlepiej dać 4 kapsułki AAKG przed trenigiem i np ze 2 capsy orzed snem tak?

dokladnie, cla codziennie takie same ilosci;) co do aakg osobiscie bym wolal taka opcje jak chcesz dorzucic jeszcze argi w innej porze dnia niz tylko okres przed treningowy, ale najbardziej ekonomicznie wyjdzie po prostu korzystac tylko przed treningowo

Czemu ma służyć AAKG w sportach walki? Ile mg zawiera jeden tabs AAKG, 1250MG?