piotrsz reszta ok, jak masz typowy beztreningowy że nic nie robisz to nie bierz aakg czy cytruliny ale jak masz aero to j/w możesz zobaczyć jak działa na Ciebie np 1g cytruliny. zielony90 daj jedną rano i jedną wieczorem mozesz dokupić sobie vit b6 i dwaać po ok 100mg do porcji daa
[...] bym dojść do ok. 68-70 kg Dodam że z rozpoczęciem masówki od kwietnia mam zamiar zacząć nowy cykl suplementacji w której skład wchodzi: -kreatyna olimp 1250 /już kupiona -aakg treca -hmb treca -białko olimp wpc Aktualnie jadłem przez cały dzień 1100kcal . Zapotrzebowanie kaloryczne to 2500kcal więc na masówce dodam 300kcal Liczę na odpowiedź [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dobry szybki, trening, żarcie już nie wchodzi http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Biceps + Triceps 1. Uginanie przedramion z sztangą wysoko 4 x 10 2. Uginanie przedramion z sztangielkami neutralnie 3 x 12 + Uginanie przedramion w przysiadzie na wyciągu dolnym 3 x 12 [...]
[...] samych produktach UNS aby obiektywnie sprawdzic dzialanie, bo mam nie ukrywam jeszcze inne suple z puli nagord ktore wygrałem - czyli tak to wygladalo: 5g beta-alanina, 5g aakg, 5g cytrulinym 5g di cret i 20g bcaa G- power;) jak dla mnie bylo, to co chciałem i oczekiwałem - beta-alanina ladnie gryzla, pompa i wytrzymałosc była, wiec jest ok. A [...]
sorka ze sie podczepie ale co myslicie o BPI Sports 1MR Vortex??? aktualnie jade na AAKG z beta alanina i tauryna + spalacze (aktualnie TSE + TS 3+2) pozniej Scorch konczy mi sie aakg i myslalem zeby zapodac przedtgreningówke. /SFD/Images/2015/3/28/9ef8d58812f3463f9c71e553305d1c8e.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_BCAA_System-opis540.html) ten dokładnie i zastanawiałem się też nad (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27442.html) z tym że w pierwszym wymienionym przeze mnie produkcie nie można łączyć z bcaa produktów białkowych z jednej dawce czyli nie mogę zażyć przed treningiem bcaa i tego aakg, dobrze rozumiem ?
[...] pusto przed areobami bcaa i glutamine, to troche jak za kare... Jeszcze wspomne, ze warto sobie skomponować smameu składniki do przed treningówki typu wlasnie beta-alanina, aakg, cytrulina, agmantyna i kreatyna - niz kupywac jakies stacki, ktore nie maja moim zdaniem odpowiednich czasem proporcji a najgorsze dla mnie sa tam te dziwne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
śmiało możesz łączyć bcaa z aakg, dziwne zeby nie miało w sobie białka, skoro jest z niego wyizolowane ;) Najlepiej połącz z dietą, jak to u ciebie wygląda? NIe da sie robić masy i redukcji jednocześnie, zdecyduj się co chcesz robić najpierw
Mi to sie marzy ciasto z prawdziwego zdarzenia a nie jakas podróba ;D Seba - jak na razie to ja walczę o sportowa sylwetke, ogolne proporcje. Jak juz to osiągnę to wtedy sie bede nad kategorią zastanawiac. Nie ma sie co porywac z motyka na slonce. Dorka - ja postanowiłam ze jak sie bede lapała na cos innego z poza menu to tylko wlasnej roboty w [...]
Dzis trening klatki,barkow i brzucha i 40 minut cardio , zarcie zrobione juz na caly dzien i 2 posilki na jutro :-) Klatka: -Rozpietki 4 serie 20 powtorzen -Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 8-10 powtorzen -Wyciskanie hantli na plaskiej 4 serie 10-12 powtorzen -Przenoszenie hantli 4 serie 12-20 powtorzen -Rozpietki na maszynie Barki: -Unoszenie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_Xtra_i32518_d380x380.jpg Opis - Dotlenia komórki mięśniowe - Zwiększa napływ krwi do mięśni - Hamuje katabolizm - Przyspiesza regeneracje Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji biochemicznych, m.in. jest prekursorem wydzielania tlenku azotu (NO). AAKG Xtra przyczynia się to do [...]
a tu jeszcze zaległe fotki z niedzielnego pozowania :-PP http://i.imgur.com/JYaEPaG.jpg?1 http://i.imgur.com/ORTUcCH.jpg?1 a tu z koleznaka Magda - właścicielka masakrycznej PuuuuPyyyy <3 bosheee co Ona ma za tyłek |!!!!! Beyonce, JLoo i inne sie moga schować , a najlepsze jest w tym wszystkim to ze Bozia jej dała taka pupke za darmo ...@@-) [...]
REDUKCJA DZIEŃ 73 Wracam po ciężkim okresie. W szkole musiałem poprawiać co się tylko da, bo teraz mam przez kwiecień praktyki i dopiero po maturach wracam w połowie maja więc czasu niedużo. Na dodatek wczoraj coś mnie złapało i miałem gorączkę, rano tez jakoś nie za dobrze się czułem,ale trening zrobiłem. Waga 2 dni temu była 81,5kg, obwodów nie [...]