a

Nie. Jeden błąd i lezysz A czemu? Bo mnie to podnieca

hmb odpusc a bcaa to aminokwasy wiec nie widze przeszkod

a co chcesz uzyskac poprzez polaczenie tych supli?

teraz chce zacząć trening siłowy a więdz siłe

A więdz nie ma dobrego transportera dla kreatyny ? Przeczytalem nie dawno że dextroza to tez mit. Więdz sama kreatyna, może jakis gainer do tego albo Bcaa??

Weź tą tauryne Jest tania, a posiada również inne prozdrowotne własciwości

Nic się nie powinno stać, jeśli nie masz tendencji do łapania fatu to tym bardziej :) Ja zjadam dzienne średnio 1,5 TABLICZKI czekolady i nic mi nie ma A co dopiero po 3 kostkach

Jak bardzo lubisz, to raz za czas zjedz sobię czekolady trochę, jednak codziennie to wg mnie przesada. Ale raz za czas nie zaszkodzi na budowę ciała, a psychice pomoże Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 22:49:02

Jeśli wcinasz czekoladę to dobrze by było aby była gorzka jakieś 70 %,przyda się bardziej niż mleczna,a ogólnie jak wiadomo to są cukry proste wiec nie najlepszy pomysł...

a info gdzie?

masz racje Siodema mozna upatrywac w tym przyczyne niepowodzenia. W wieku 20 lat naturalne podkrecanie hormonow na nie wiele sie zda. Co jednak z mlodymi osobami ktore stosowaly produkty typu hyper h (adonis) i odczuly efekty? Wychodzi na to ze w skutek wiekszych dawek kwasu arachidowego bole sciegien i miesni jeszcze sie nasilily a to w efekcie [...]

Aminokwasy to taki anty katabolik, zabiezpiecza twoje miesnie a carbo to weglowodany więc sam sobie odpowiedz, jesli dieta jest to polecam bardziej BCAA.

A jak niema diety? Mam załozenie zeby jesc duzo i zdrowo, czy w takim wypadku brac BCAA?

wypelnij ankiete dzialu a cos dobierzemy pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-29 12:12:40

Niestety ale jak przedmówcy, dietę musisz mieć. Bez diety ta woda z kreatyny Ci po prostu spłynie a tak nie będzie spadków, jesz dużo i zdrowo, z pewnością moglibyśmy polemizować Dieta, mass XXL wedle braków w diecie która zaraz będziesz układał DZiał ODŻYWIANIE. KREATYNA 5g rano/5g przed treningiem /dzien treningowy 5g w porach treningu /nie [...]

wylacznie z tych dwoch, dieta oczywisie z dodatnim bilansem kalorycznym, a zamiast bcca moze byc glutamina po mt czy raczej odpada?

j.w., my Ci powiemy że możesz a jutro wywiozą Cię z siłki w czarnym worku ;)

jest wiele przypadkow gdzie - zwykle kobiet sie to tyczy - osoba spożywa 1/3 - 1/4 swojego zapotrzebowania dziennego i chudnie. Wszystko fajnie ale co z tego jak waga spada skoro poziom tluszczu zostaje taki sam albo jest nawet większy. Do tego prowadzą magiczne diety głodówkowe rodem z onetu czy pudelkow. W spalaniu tluszczu i odchudzaniu ważne [...]

ad1. Umiejscowić sztangę w takim miejscu by nie spadała. ad2. Dużo mniej to znaczy ile? Na pewno w przednim siada się mniej. A czy dużo mniej to już kwestia względna.

adio misiaczku uprawiasz sporty? z tego co wiem to dawna nazwa papierosów... sport... a więc uprawiasz tytoń... czyli potrzebujesz dużo siły do pracy w polu... co do tej kreatyny to najpierw poczytaj to co znajdziesz na tym forum... to kopalnia wiedzy na zadane przez Ciebie pytanie...