a teraz

[...] zauważasz ale sporo krytyki (m.in.moja) dotyczyło nie jest umiejętności walki lecz 'filozofii' jaką ten knur rozpowszechnia (vide - bicie 50-letniego lumpa deską razem z 5kumplami). No..ale teraz fraza ;MMA panowie MMA; na pewno znajdzie stałe miejsce w języku polskim. A popka nie raz zobaczymy w 'gwiazdy na lodzie' czy też 'tańcu z gwiazdami'

Ostatnia Moja wypowiedź w tym temacie. Bo jego causa się właściwie skończyła. Ale takich herezji czytać nie mogę. Przedtem były szachy, teraz przyszedł Popek i wszystko się zmieniło. Kvrwa. Blastboy - "dzięki takim fighterom polskie MMA nie będzie bezimienne, szare, grzeczne, nieciekawe" - bezimienne - mamy iluś zawodników w rankingach [...]

Ja wiedziałem ze wygra a ci co chcieli zeby przegral i go tak jechali niech sie teraz zastanowią jakie to glupoty pisali

Cześć wszystkim, Za mną trening biegowy interwałowy, na początek w ramach rozgrzewki 10 min. truchtu, potem biegałem 10 sekund sprintu, 20 sekund odpoczynku. Wykonałem 31 takich interwałów a na sam koniec przez 30 sekund biegłem jak najszybciej pod górkę... Po tym treningu czuję niedosyt... Myślę, że powinienem zmienić proporcje, np. skrócić czas [...]

Musisz jeść jak facet nie jak pisklak w ogóle bialka w diecie nie ma i ogolne nawet dla zwyklego kowalskiego sie nie nadaje a co dopiero dla osoby cwiczacej odwiedź inne działy ten omijaj dapekim lukiem bo narobisz sobie wiekszego balaganu w glowie niz masz teraz

Co Ci szkodzi się tam zapisać, nawet jak nie bedziesz tam na stałe? Przecież podobno się płaci od miesiąca A poza tym w takim mieście będziesz miał większy wybór niż teraz masz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Nie martw się. Teraz najważniejsze jest, abyś zaczęła jakoś normalnie wychodzić z tej głodówki. Ja tydzień temu zaczęłam dokładnie taką sama dietę jak Tobie Szefowa zaproponowała i jestem naprawdę zadowolona z dotychczasowych rezultatów. A wcinać możesz rybki, mięso (też tłuste), jajka. Tłuszcze to z masła, oliwy, smalcu. Warzywa tylko zielone: [...]

[...] potrzebny ci psycholog to nie wahaj sie, czasami wygadanie sie obcej osobie przynosi jakąs ulge, chociaz i tak tylko ty możesz zmienić sie Moze jakas inna dieta, pomysl co by cie zadowolilo, tylko mysl nie od strony odchudzania bo teraz to temat zamkniety, mysl jak bys chciala jeśc nad czym siadziesz i bedziesz sie delektować. Potrafisz gotowac?

[...] co z bicepsem tricepsem i klata? Przeciez nikt nie zapyta w okolicy czy na osiedlu ile dajemy na siady czy martwy tylko , ile masz w lapie albo ile cisniesz na klate. No ale teraz z drugiej strony trzeba na to spojrzec tak. Mamy potezne plecy i podstawe sylwetki czyli silne nogi to tak jakby nasze rusztowanie a bez niego wszystko mzoe sie [...]

Więc tak trening z wtorku (pomieszałem wczesniej dni) popraw według wskazań i to jest trening A Trening z czwartku po poprawkach to jest trening B I jedziesz WT A CZw B so A wt B czw A so B itd teraz jasne?? w razie pytań pisz pozdro

[...] rozwojowi futbolu ( Christian Vieri urodził sie w Sydney ) ale czy to bedzie potega trudno powiedziec 2) Chiny - tak samo bylo z Korea Płd. były mistrzostwa swiata był boom teraz zamiast isc do przodu poziom sie zatrzymał a nawet zrobil krok w tył . Olbrzymie pieniadze pompowane w piłke nie zrekompnsuja braku talentów 3) USA - tak jak w [...]

Wiedziałem, że niemal wszyscy zaznaczą WKS, a według mnie to nie jest żadna potęga i nigdy nie będzie. Niestety, ale drużyny grające ładną, otwartą piłkę nie mają przyszłości. W dzisiejszych czasach liczy sie przede wszystkim silna defensywa czego reprezentacje Afryki nie posiadają. Weźmy za przykład wydarzenia z ostatniego mundialu. Brazylia- [...]

Fluor jutro filmiki , mialy byc wczesniej z tego co pamietam a tu nic ;-) jedziesz na jakichs odzywach teraz bo nie doczytalem ? pzdr

koloredo porządna dieta kosztuje, teraz nawet jajka kosztują w granicach 0.80-1zł, to jak jem dziennie 8 to masz na same jajka min 8 zł, a pierś z kurczaka ile? nie mówiąc o wołowinie która kosztuje 25zł na kg

Chętnie spróbuję tak ćwiczyć ułożę coś pod siebie i wrzucę tutaj. Jednak tam kolega proponuje sesje A i B a ja czytałem gdzieś że na początek lepiej tylko jedną zrobić tylko teraz nie wiem gdzie prawda ? ;> P.S a jeżeli ćwiczyłbym tym splitem który ja podałem ? wszystko z nim jest ok ?

[...] nie pogrzebie, wyrabia sobie złe nawyki - że mają być maszyny i dużo ćwiczeń. Pod postem powinno być od razu odniesienie do treningu opartego na podstawowych ćwiczeniach. Bez udziwnień. A tak, coż... Pozostaje cierpliwie tłumaczyć . I za bardzo się rozpisywać, tak jak ja teraz . Pozdrawiam. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-18 14:20:12

A Nogi: - Przysiady ze sztanga 3 serie Plecy: - Podciąganie na drążku 3 serie Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 3 serie Barki: - Military Press 2 serie Tricepsy: - Pompki na poreczach 2 serie Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2 serie Przedramiona: - Nawijanie na drażek z ciężarkiem 2x B Nogi: - Przysiady wykroczne ze [...]

[...] psychika rozumiana jako zachowania agresywne, pogłębiona depresja, nadciśnienie, nadwaga - przed kuracjami sterydowymi znacznie łatwiej było mi pozbyć się tłuszczu. No i teraz doszły do tego problemy z wątrobą, która co prawda ulega poprawie, jak lekarz powiedział, daleko mi jeszcze było do nieodwracalnego uszkodzenia, ale gdybym nie przerwał [...]

[...] wysiądze zdrowie po paru latach a inny bedzie chodził jak te sity które codziennie zającówe walą i żyją i mają sie dobrze. Mnie ciekawi jak bedzie po cyklu, zrelacjonują wszystko moze w oddzielnym poscie, ale teraz mam mega dobry nastrój i przyrosty, ciekawi mnie na ile duzy bedzie doł po tym Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-11-09 02:32:18

To właśnie po konsultacji z lekarzem już jestem, powiedział tylko, że zaleca basen i tyle.. I właśnie stąd mętlik, bo każdy pisze coś innego, tak jak teraz Ty bym dorzucił ćwiczenia co łącznie daje mi ich 6, a w tamtym arcie było tylko 3, że w zupełności wystarczy i sam już nie wiem jak lepiej.. Wiem, że to trochę męczące, ale nie chce popełnić [...]