[...] przysiad : Wiem, ze takich ludzi sa tysiace, przepraszam za ten topic bez ankiety na poczatku, konto zalozylem tylko na potrzeby tego tematu, SFD czytuje od duzszego czasu, teraz chcialem zachowac troche anonimowosci ;) To jak sadzicie Panowie, bo przeczytalem linki(THX) i wychdozi, ze winstrol w zalozeniu jest tym co mnie interesuje, sucha [...]
[...] tak: 1.poniedziałek(klata bary) 2.środa (plecy) 3.piątek (bic i tric) 4.poniedziałek(nogi,brzuch) 1.środa(klata bary) 2.piątek(plecy) 3.poniedziałek(bic i tric) 4.środa(nogi, brzuch) i tak dalej i tak dalej przez 8 tygodni. Czy teraz ma to Twoim zdaniem sens? Przerwy akurat na regeneracje i nic się nie zaniedbuje. serdecznie pozdrawiam. dzięki!
[...] muzyki to poprostu nie widzę tu takiej właśnie-dałbym zupełnie co innego coś mniej hmmm "nachalnego" (nie pytajcie co bo sam nie wiem) gdyż jak słyszę to co jest teraz to zamiast z jakimś odczuciami fighterskimi kojarzy mi sie to odrazu ze skórami i długimi piórami ,a co za tym idzie średnio skupiam sie na samym filmie a chyba nie oto [...]
Niestety nic na kolege z testu nie poradze, ja go niewybierałem. Dzień 9 Trening: Wyciskanie hantli na ł.płaskiej 4s 12p po 20kg na ręke Wyciskanie hantli na ł.skośnej w góre 4s 12p 16kg Dipsy 4s 12p Wyciskanie hantli na barki siedzac 4s 12p 12kg Przysiad pełny 4s 8p 1x80kg 3x70kg Wykroki z hantlami w reku 3s 10p na noge 2x10kg Wspięcia na [...]
marcinag- wygląda to teraz fajnie przejrzyście i ciekawie, przede wszystkim estetycznie wiec i jest ochota zajrzeć. Drugi kolega jak dla mnie kiszka takie wpiski mozna sobie w notatniku robić (sorki ale nie lubie ściemniać a z moje strony osobistej wygląda to h....)
wszystko zrobiłem 12.10.8.6 po 4 serie to teraz dam sobie np. 3 serie po 10.8.6 i jak robiłem 4 serie od 50 potem 60,70,80 <-- mowa o wyciskaniu napłaskiej to teraz zrobie 50 60 70 moze tak byc ?? Jabi widze ze z regionu zachodniopomorskiego jestes a dokładniej ? ;> ja z koszalina i jak jesc tego CP ? tak jak jest na opakowaniu ????? [...]
[...] chyba chłopcze nie chcesz powiedziec ze moj czy twoj dziadek czy jaki kolwiek dziadek przelewał krew? no nie badz smieszny - przelewali krew? hahahah to dzieki USA I rosji teraz mówisz po polsku - jak juz wyciągasz lekcje swojej szkoły to najpierw pomyśl . Przelewali krew tylko ci którzy umieli - po za tym to jest moja opinia i podważając ją [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Israel Adesanya z chęcią przyjmie walkę z Alexem Pereirą po UFC 276. Mistrz twierdzi, że nie jest za wcześnie na tę walkę Israel Adesanya jest gotów bronić swojego tytułu w wadze średniej przed Alexem Pereirą, jeśli obaj wyjdą zwycięsko z walk na UFC 276. Adesanya (22-1 MMA, 11-1 UFC) po raz piąty zawalczy o swój [...]
[...] go o to podczas segmentu „Gloves Off”. „Wybiorę Alexa Pereirę, bo sprawię, że będzie wyglądał na łatwego przeciwnika” – powiedział Adesanya w rozmowie z Kayo Sports. „Tak, teraz po prostu ciesz się ustawionymi walkami, ciesz się ustawionymi zwycięstwami, wiesz? Tak, to jest przereklamowane.” Pereira ma bilans 2-0 odkąd dołączył do UFC w zeszłym [...]
[...] A ja na to: „Cóż, jeśli tak, to zróbmy dobrą walkę.” Powiedział: „O, tak.” Potwierdził lub, zapewnił o tym, że będziemy walczyć. To całkiem interesujące, że jesteśmy tu teraz". Trzy i pół roku później, Cannonier (15-5 MMA, 8-5 UFC) zmierzy się z mistrzem wagi średniej Adesanya (22-1 MMA, 11-1 UFC) w walce wieczoru gali UFC 276 w sobotnią noc [...]
[...] bardzo mało, a te 1800 to już głodówka dla kobiety trenującej, a nie można u kobiet za nisko schodzić ze względu na "delikatny" układ hormonalny. Polecałbym wejsć na zero teraz, treningi trochę rozluźnić i pociągnąć to zero do końca urlopu, w górach dużo chodzenia to też trzymaj zero, ale wtedy zapewne podbijesz te kcal całodziennymi [...]
[...] po co mieć wyrzeczenia jak sie nie startuje w zawodach:P ogólnie na sucho trenuje już 4 lata z przerwami, tzn miałem przerwe od maja do grudnia i od stycznia znowu ćwiczę, programu specjalnego też nie mam :P w miarę wyniki mam i w miarę wyglądam, chciałem teraz krate zrobić i dlatego kupiłem mitotropin żeby przyśpieszyć efekt robienia brzuszków
[...] Brałen mitotropin przez 2 tygodnie było świetnie !! Nie czułem zmęczenia a trenowałem za siedmiu nic mnie nie bolało. Po kolejnych 2 tygodniach to już masakra... Mam teraz anemie bo nie chciało mi się po tym jeśc.. stawy to już masakra... i zaczewły mi się kruszyc zęby.. Mam dopiero 20 lat... i uważam że jest to bardzo silny środek i nie [...]
Witam wszystkich to moj pierwszy post na tym forum i chce sie podzielic tym co doswiadczyłem przez ostatnie 2 tygodnie ....teraz juz leci 3 tydzien jak biore mito. a wiec zaczełem spokojnie po poł tab. rani i po poludniu i od samego poczatku poczyłem pobudzenie ,po paru dniach zwiekszyłe do 1 rano i jednej popołudniu i tak 2 tygodnie ...nie [...]
to w takim razie wezme chyba tylko xp a kretke odstawie bo ona za bardzo mi nie sluzy, nie zauwazam po niej zadnych efektow a jem juz 2 puszke (oczywiscie zachowujac odpowiedni odstep) dodajac do tego carbo i tauryne tylko teraz zrobic przerwe miedzy kretka a xp czy tylko odstawic kretke i od razu przejsc na xp?
[...] nie zmieni Sama zmiana rodzaju jedzenia jest już odczuwalna, a gdzie tam jeszcze jesc 5-7 razy dziennie...na początku moze wydawac się trudne, ale z czasem bedzie normalne. Jak kiedys jakis posiłek wypadnie czy się zmieni to nic sie nie stanie - ważne zeby raz na czas i żeby przez 1 błąd nie wmawiać sobie, że teraz to już pewnie się nie uda.
hmm pan biernas stara sie być dowcipny :) ale jakos mnie to nie śmieszy!! No i teraz nie wiem czy sie bawić w to czy nie,ale na samej dece?? i jeszcze jedno ostatnio zauważyłem że coś nie tak z moja pala :( nie że nic ale jakoś mi sie nie chce tak jak kiedyś przecież chyba dużo nie wbiłem 5 deci i troszke superka i juz mi sie coś wali no to co [...]
[...] oddech, ale zorientowałem się że musze czasem oddychać więc to robiłem;d ale bezdech sam się narzuca, jakoś tak dziwnie, w tej kabinie śmiesznej, słychać ludzi na korytarzu także grubo, musze to przejść inaczej robota pójdzie sie dymać, a nie po to przechodziłem testy indywidualne grupowe itd żeby teraz oblać przez jakąś głupią maszynę.
bufu hehe,koleś jest mocny,teraz jeszcze raz sobie przeanalizowałem całego posta: -"zjadlem tylko 1 puszke kreatyny z Hitec" -"Jesli kogos interesuje jak cwiczyłem itp to prosze walic jestem chetny do pomocy i wspułpracy"-ciekawe jakiej współpracy??będziesz namawiał 16 latków żeby sobie dupe kłuli?? Ja jestem za***istym [...]
Sprzedam: Bialko / Gainer / Witaminy
