a teraz

..silka spoko,duuuzo miejsca teraz linki jush dzialają, a myslalem ze jush bede musial sam Ci je poprawiac pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-13 20:47:04

z 70 kg na 84 skoczyła waga obwodów niestety nie mierzyłem ;/ na poczatku czego załuje, teraz 81 kg bo troche tłuszczyku było;/ ,. lecz , a napalony jestem na xpanda poniewaz ponim podobno sila skacze tak ja po nitro które na mnie dzialalo (350g (mialem kidys), dal;tego mysle ze jak skoczy mi siła to obwody tez , a diete zaczne od przyszłęgo [...]

Ale na wakacjach teraz czy jak? Ogólnie teraz jak na moją szkołę to raczej najlepiej gram nie chwaląc się a że miasto duże nie jest to wiem mniej więcej kto idzie na sportowy i powiem że konkurencji to zbytniej nie będzie tymbardziej że codziennie chodzę trenować tylko kondycha lipa póki co ale i to poprawie. Spadam na kosza, będe po 21 choć nie [...]

[...] miałem i miałem energie... ale skonczylem na 11.. bo nie chce na poczatku przesadzac.. prawie tydzien na tym gównienku a juz widac jakies efekty.. niezle.. dzis dorzucam glutamine.. mysle ,ze poprawa regeneracji razem z BCAA będzie.. do tego ochrona mięsa.. zobaczymy co będzie dalej ale micha i tak najwazniejsza.. jem wuchte białka teraz..

Dodalem wegle z ryzu / kaszy, a wczesniej wogole ich nie jadlem. Teraz mam wiecej wegli w diecie a mniej nabialu i chudne. Nie interesuje mnie czemu tak jest, stwierdzam fakt.

21 mg alkaloidu efedryny???? brzmi złowieszczo dobra, to już teraz wiem o to o co pytałem, a jeszcze bym sie spytał o jedna rzecz: wezme coś naturalnego na obniżenie ciśnienia, np Omega-3 albo cośinnego. Co możecie zaproponować na obniżenie cisnienia? Gdzieś też czytałe na forum, że niby rzeń-szeń, ale w opisie rzeń-szenia Naturell'a [...]

Ch... wie skoro tyle narzekań ostaniach czasów może coś się zj**... u nich a sam miałem na mostek brać mixa z pmp teraz przez was się zastanowię nad tym..

Teraz pmp to duza loteria...raz trafi sie dobry flakon a raz h**nia...

panowie, kolega bije mixa pmp, zaczał z kickiem M-drolem, wbijał po 500mg tygodniowo, potem 600, teraz bije juz ~800, 10 tydzien cyklu, woda po mdrolu zleciała i ogólnie nie bardzo klepie ten mix. micha jest ogarnieta ogolnie, a tu nawet goscia nie zalewa od jedzenia syfu na noc %-) wiem ze slabo trafiam w temat ale czy ktos sie spotkal ostatnio z [...]

panowie, kolega bije mixa pmp, zaczał z kickiem M-drolem, wbijał po 500mg tygodniowo, potem 600, teraz bije juz ~800, 10 tydzien cyklu, woda po mdrolu zleciała i ogólnie nie bardzo klepie ten mix. micha jest ogarnieta ogolnie, a tu nawet goscia nie zalewa od jedzenia syfu na noc %-) wiem ze slabo trafiam w temat ale czy ktos sie spotkal ostatnio z [...]

juz tu pisalem wczesniej ale jeszcze raz ja jak tam chlopaki wyzej juz widzialem kilka przemian tego Pana i wiem ze bedzie mega konkretnie a po kontuzji teraz i tak jest bdb

[...] Scorch'a tez stosowałem bardzo dobry spalacz byłem bardzo zadowolony tak naprawde myślałem ze będą inne odpowiedz "typu weź Jut Fuel albo arson'a " bo chciałem teraz sprobować coś innego i tu sie zawiodłem bo piszecie mi o scorch'u hehe moze inaczej zastanawiam sie miedzy tymi dwoma nożykami 144 kaps Jet Fule czy 168 kaps scorch'a? [...]

[...] w tygodniu na siłowni a poza tym pompki, podciaganie i 6 weidera w domu, mam zamiar zaczac chodzic na basen. Dieta jest na redukcje i ogólnie lepsze odżywianie ponieważ jem teraz bardzo mało i czytałem, że to bardzo źle:) Wiek: 19 Waga: 70kg - duze ilosci tkanki tluszczowej:/ Wzrost: 167cm B/W/T Posiłek 1 - 7:00 23/47/3,5 50g Nestle fitness [...]

[...] powt."-to moim zdaniem jest bardziej rozciagajace i tego jako katowanie klaty nie licze 2. Dlaczego nogi slabo? bo mam je nieproporcjonalnie mocno rozbudowane i teraz musze troche gore ruszyc 3. Martwy rob na poczatku zawsze slyszalem ze martwy daje sie na koniec wiec tu jestem zdziwiony 4. brzuch mozesz robic czesciej. planuje [...]

Rozumiem ze reszta jest ok?-czy jeszce jakies zmiany? Pojade teraz 6 tyg tym splitem a w miedzy czasie pomysle nad jakims konkretnym FBW i potem sprobuje sie do niego przekonac (z tym ze cwicze u siebie w domu i mam pewne ograniczenia sprzetowe dlatego troche to potrwa zanim cos sobie uloze)

[...] regularnie właściwie to bardzo rzadko wychodziłam bo strasznie ciężko się jeździło(miały plastikowe kółka do tego jeździć po kostce było okropnie).Więc nie wychodziłam teraz kupiłam nowe na kauczukach i jeżdżą bardzo lekko nie jestem do tego przyzwyczajona.W tamtych koła dawały większy opór a w tych jest ciężko wyhamować ten hamulec działa [...]

[...] gr Co jest wynikiem mega dużym, a nawet za dużym troche. Tłuszcze trzymałem na wyjątkowo niskim poziomie, Łącznie tłuszcze: 42-50 g Białko: ~200 g Czuje się dobrze, nawet na tyle, że mógłbym dalej pakować te węglowodany, ale co dobre się skończyło, więc teraz ratują mnie jedynie sałatki. Słabo to rozplanowałem - za dużo żelków (800 gram :DDDD)

No teraz to ja juz raczej LL nie rusze.A co do tej pewnosci to koles na tobie moze i wała nie zrobi.poprostu takie cos dostal i sam dobrze nie wie co to.Z tego co tu sie dowiedzialem to LL jako takie nie produkuje anaboli wiec moze faktycznie prawda jest ze, wszystkie produkty sa wy***kami albo jakimis estrami test. itd. A jesli to twoj pierwszy [...]

[...] wież mi że, jak leziesz np w poniedziałek na Aikido, potem zapiedalasz furą żeby zdązyc na ShootFighting i na koniec BJJ w tym samym miejscu to trudno załapać brzuch.Zreszta tamte wymiary to max,teraz robie siłe, wytrzymałość i zbijam wagę klenem.A do tego może treningi od nowego roku, bo niestety miałem operacje i musze chwilke odpuscić.Pozdro

Mam problem z dobiciem do 2100kcal, gdy jem było co i była jak to ciągle coś jem. W biegu łapię coś w ręce i jem. Teraz mi ciężko się dopilnować. Planuję 4 posiłki ale chyba przejdę na 3 duże bo inaczej kiepsko to widzę. 01.01.2021 1549kcal b/t/w 102/52/173 śniadanie: jajecznica z 3 jaj na maśle + chleb pszenny + pomidory koktajlowe + kawa z [...]