a teraz

o moj boze co Ty zes ze soba zrobil chlopie !!! przy Twojej genetyce, mogles spokojnie masowac, zbytnio sie nie zalewajac, a Ty poprostu pojechales ostro po bandzie i teraz bedziesz ostro harowal, by to wszystko zbic....

a ja mam taki plan juz mam zaliczone1,5miecha dobije do 2 zorbie se 1 tydz przerwy i zorbie tak jak mówisz powiedzmy ze to teraz to niby taki początkujący a później będzie średnio-zaawansowany . co ty na to ??

inaczej, Galaretka działa pozytywnie na zrastanie się kości, a nie pasuje do diety, więc chyba teraz dieta odpada... Bo bylaby bez sensu pozder

[...] rzeczy - też było na forach i też nieraz NP. http://www.sfd.pl/Pere%C5%82ki_Alri_i_nie_tylko.-t422407.html *** FAWKES: watpie zeby byla ta tajemnica skoro mowil, ale teraz pod najwieksza lupa jest trec bo w znalezli nandrolon ;] choc jest jeszcze taka akcja ze trec nie produkuje zbytnio,tylko raczej sprowadza od roznych producentow i [...]

A nie myślałeś o testosteronie? prop, enan, cypio? To moje zdanie. 2 cykle już miałsś na oralach więc ja bym zrobił teraz na samym teściu albo meta+enan/cypio

W kazdym. Na splita 3 dni to mało. Plan się nie nadaje, nie na twoj staz i nie na twoje problemy zdrowotne więc do lekarza. Zajmij się wadą teraz a potem ćwicz bo inaczej sobie zrobisz krzywdę poniewaz przy skrzywienio kręgosłupa nie jesteś w stanie wykonać niekiedy ćwiczeń poprawnie techniczenie poniewaz ciało się źle układa i dlatego jest tak [...]

[...] jeszcze jeżeli chciałbym zacząć w sumie zaraz budować masę mieśniową to, czy jeżeli bym sie pozbył śmieciowego jedzenia z diety jakichś słodkich twarożków ciastek itp itd na teraz i utrzymał po prostu kalorie jakie miałem dotychczas tylko zdrowymi produktami albo nawet z nadwyżką kaloryczną to czy w takim wypadku ćwicząc ten tłuszcz z brzucha [...]

Ogólnie teraz widze ze w pasie mam mniej o 10cm a nie 4... Patrzyłem na duze liczby, a to małe oznaczaja centymetry. Wtopa. Ale jakos mi sie nie wierzy, ze 10 cm w pasie w 3 tygodnie? Ze 114 (45 duza liczba) na 104 (41 duza liczba) Tak patrząc to jednak biceps urósł :D O 1 cm :) Bo duża liczba to 2.5 centymetra. Ale ciagle mnie dziwi ze 10 (!) cm [...]

tyle ze moim celem nie jest redukcja a raczej budowanie miesni...co do diety to z tego co wiem to na low carbie mozna budowac mase miesniowa bez lapania zbednego tluszczu ale moze rzeczywiscie lepiej dodac jakies wegle okolotreningowo, zapotrzebowanie mam teraz ustawione na jakies + 150kcal

[...] by się zmiana tego treningu bo już 2 msc robię ten plan. Z tym że biceps i triceps robiłem wcześniej razem a resztę partii osobno a ilość serii tak jak powyżej. Jednak teraz jak zapisałem się na taekwondo to nie wiem czy w ogóle nie przydało by się ułożyć zupełnie nowego planu. Czekam na wasze sugestie. [...]

i tak ciagnac pol roku? Jak długie cykle i przerwy? Bez przerwy. Ja zaczalem w grudniu 125mg test enan 2 x w tygodniu, teraz daje 125 3x w tygodniu, a cykl mial trwac 16 tygodni....;) Nie planuj dlugosci, zacznij tak jak koledzy radza, a potem sie rozpedzisz :)

[...] dobrze zbudowany polegl w 15s. Sporty walki wplynely na moja psychike i pewnosc siebie, a stoczone walki na ulicy jeszcze bardziej ja umocnily. Niezawsze sie wygrywa, ale teraz nie o to w tym chodzi. Zrozumialem, ze nie wynik jest wazny, ale czerpanie przyjemnosc z tego co robisz Tak uprzedze jeszcze, ze nie chodzilem po ulicy i nie [...]

Tutaj jest tak ze co drugi dzien wszystko Czyli potem we wtorek zaczyna sie a6w, plecy, biceps a w czwartek kolejne cwiczenia. Teraz pytanie czy moze tak byc?

[...] jest tylko test z moczu, więc sam nie wiem jak to jest do końca. Badałem DHEA i wyszło 17,5(1,8-12,5), ale kortyzol opadł i osttanio wynosił 560 przy normie coś koło 530, teraz mozę być jeszcze nizej a wiec nadnercza chyba jednak odpadają. Badałem też ACTH 39,6(7,9-66,1).Lekarze też za bardzo nie zwracali na DHEA uwagi ale mam do nich akurat [...]

A brałeś reewez HCG? Ja jutro zbadam lh bo wstrzeliłem w siebie już 6000 I.U conajmniej i nic nie czuję. I teraz nie wiem czy łatwić kolejne hcg i spróbować od nowa hcg czy walić clom albo novaldex i proviron. No jajka mam małe, sperma przezroczysta i prawie jej nie ma.

Co do kortyzolu to osotatnio maiłem go w górnej granicy ale i tak spadł o 200 oczek z ponad 700, głowa mnie już nie boli, ciśnienia nie czuję w głowie i twarz mi się tak nie przetłuszcza, teraz moze mam jeszcze nizej, ale jaja do formy nie wracają, a nawet jest co raz gorzej. przy tym lh to już jaja przestały pracować w ogóle.

Już powoli łapie, o co w tym wszystkim chodzi, a to najważniejsze. Posiłek po treningowy już mam, teraz czas ułożyć posiłek przed treningowy. Również szybko wchłanialne białko, chude mięcho/ryba + węgle złożone o niskim IG, czyli kasza gryczana/ ryż dziki, paraboliczny, brązowy/ Makaron razowy/ Kuskus? Czy takie połączone, jest prawidłowe - Chleb [...]

[...] jest podważalny, dermatolodzy od zawsze spierają się w tej materii bo badania wychodzą przeròżnie. Jaki z tego morał - część na nią zareaguje część nie. Mòj przypadek miał zerową wrażliwość na odżywianie. Wiem że teraz jest moda na dietki, ale moda nie zawsze idzie w parze ze skutecznością Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-11-01 18:24:41

[...] nie przynosi efektow porzadanych w sztukach walki... pamietam dokladnie ze gdy bylem w 4 klasie i zrobilem swoj pierwszy szpagat bylem w dokladnie takiej samej sytuacji co teraz... mianowicie od dluzszego czasu bylem okolo 10cm od szpagatu i po prostu nie moglem zejsc nizej... pewnego dnia postanowilem polozyc jedna noge na ziemi a druga na [...]

[...] i partner jednoczesnie dociąga cie do przodu (za rece) i stara sie jaknajbardziej rozjechac ci nogi na boki. jak bede miał chwile to wysle ci wiecej te które podałem to podstawa. ja na początku rozciągałem sie codziennie przez ok 40 min teraz wystarcza mi co 2 dzien przez ok. 30 min. zycze wytrwałosci, powodzenia i ponadrywania ścięgien :)