a teraz

kurde to teraz nie wiem co zrobić czy wydać więcej kasy i spróbować tego hp lub gm czy zwykłą pojedyncza formę a w następnym cyklu jakiegoś stacka

[...] w miesniach po treningu i tylko w tym celu polecam. Co do mass xxl aktualnie jem 4 tyg jem okolo 4500kcal z odzywkami i przytylem juz 5,8kg ; ) wiec polecam mam smak truskawke dobry jest jestem z niego zadowolony polecam. tylko na poczatku ja mialem z nim problemy zoladkowe gazy itd... bo sypalem 100g teraz 2 mniejsze porcje jem i jest GOOD!

Eryk ma racje zeby tyc trzeba duzo duzo jesc... miec wszystko wyliczone ; ) ja juz wszystko na pamiec znam co ile ma bialka , ww i kcal haha ;d ja teraz mam nadwyzke okolo 800kcal i nie narzekam nie podlewa mnie tak bardzo a waga idzie + ; )

[...] się nie przez tydzień, ale przez trzy, żeby mieć pewność. Zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo indywidualna sprawa, a takie kalkulatorki zbyt dokładnie nie są... Nikt Ci teraz nie napisz, ile powinna spożywać białek, tłuszczy i węglowodanów, bo nikt z nas nie wie, ile kalorii powinna dostarczać Zmieniony przez - The Edge w dniu 2004-08-18 [...]

[...] pomoże da linka bez wysiłku. Niestety takie posty powinno się kasować, tego kto założył upominać. pouczyć jak ma robić i tyle, później może założyć posta już konkretnego teraz tu jest za dobrze, przyjdą mody to linka dadzą a nieraz jeszcze za dużo pomogą, diete często ludzie dostają gotową nie przeczytając prawie nic i nic się nie naucząć [...]

Ale człowieku, której części nie rozumiesz ? Jeżeli przy takim procencie BF jak teraz nie widać u Ciebie mięśni to najprawdopodobniej, że ich nie masz. A jak ich nie masz, to choćbyś nie wiem jak upuścił sobie tłuszczu, to i tak ich nie odsłonisz. Najlepiej, to jakbyś dał swoje zdjęcie.

[...] „hotelową” obsługa, menu na obiad, kolacje i darmowymi lekami nie ma za dużo wspólnego z wiedzą lekarską (oczywiście mówię tu trochę z przymrużeniem ok).po prostu kto tu nie mieszka nie zrozumie tego kraju..wiec gdybym nie pytał to bym nie zadał tego pytania na forum...liczyłem ze może ktoś miał podobną kontuzje, z która walczył jak ja teraz

Nie problem (już sprawdzałem na ebay)ale to mi dojdzie za pare dni a ja teraz walczę z czasem

Nic mnie nie boli. Zadne stawy ani barki. Wszystko jest cacy. Chcialbym teraz zrobic jeden a dobry cykl. Mam juz winsa i mete. Potrzebuje tylko miec to dobrze rozpisane... mam na cos jeszcze uwazac? Czyli piramidka z meta? A jak z winsem?

ale teraz wezme metke 6 tyg, potem kreatyna 6 tyg, a potem myslalem propka przybic 6 tyg , co 3 dni 1ml:)

[...] w tak młodym wieku trzymałbym się od tego z daleka. Uczęszczaj na siłownie, dbaj o dietę i kondycje. Określ poziom hormonów przyda Ci się to na przyszłość...może jeśli teraz się nie zdecydujesz, zrobisz to w wieku późniejszym a dobrze mieć "wyjściowy"obraz hormonów. Koksy z biegiem Twojego wieku stają się lekarstwem bardziej niż dopingiem [...]

Obie sa bardzo podobne z tym ze Ruska ma duzo toksycznosci i jest mieszana a polska jest czysta i z niczym nie jest mieszana!Ja brałem ruską bo nie miałem dostepu do polskiej i poszło mi bardzo dobrze!A JEST TERAZ NOWA METKA TAJLANDZKA(wiem tylko ze sa rózowe tabletki w kształcie kwiatków i są sprzedawane w tubach-duza ilosc tabletek w 1 tubie) [...]

[...] świadkami byli moi i jego znajomi. To wyglądało to tak że jak w pewnym momencie go dosiadłem i zaczełem obijać to kumple mnie ściągneli z niego mówiąc żebym mu dał wstać Dawne czasy kiedy jeszcze niby honorowe potyczki były. teraz można kopać leżącego, skakać mu po głowie i nikt się nie ruszy. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

To jakie bialko polecacie?? A TSE jak brac, bo pisza ze 2 caps dziennie, a tutaj teraz czytam o 4 :)

[...] Robi sie tak poniewaz krew lepiej bedzie pompowac sie do miesnia... , np. robimy najpierw brzuch, pozniej nogi (uda), nastepnie klatka, po niej plecy, nastepnie barki, po barkach robimy ramiona, nastepnie przedramie, a na koncu lydki. chyba pomoglem? jesli chcesz to moge dac rozpiske mojego act, ktorym teraz aktualnie cwicze? pozdrawiam, nara!

[...] nie nadaje do walki, to może Ci się tylko tak wydawać ;) Mistrz Thang jak nas uczył, to On był słabym teoretykiem, natomiast praktykiem jak najbardziej :) Trener z Rzeszowa teraz ćwiczy inną odmianę stylu Chow Gar, niż uczyliśmy się u Thanga, ale nie gorszą, i trener wie co robi i uczy dobrze. Potrenuj tam trochę, zobacz czy Ci to odpowiada czy [...]

Przy tej pogodzie i jak znam żywienie na obozach treningowych raczej będzie ciężko o jakikolwiek rozwój masy mięśniowej. Poradziłbym raczej dbać o to aby jak najmniej teraz jej wytracić. Po treningu wypijaj Mass XXL-a oraz przed i po treningu BCAA powder. Jak najbardziej BA możesz wrzucić przed treningiem zwłaszcza, że zbliża się trudny dla Ciebie [...]

Teraz mamy styczeń więc przed 2 miesiące chodź na siłownie graj w piłke kosza pływaj tak zwana ogólno rozwojówka. Przez styczeń jeździj wolno na rowerze ale długo zeby zrobić kilometrarz a od lutego trochę mocniej i w marcu i kwietniu można robić już coś na poważniej

ja wiem że to mija ale jest to typowo od clomu, bo jak sie odblokowałem nolva to było wszystko ok. Wiadomo ze gorsze samopoczucie niz na bombie ale teraz to jakiś romantyk jestem %-) Krac a z jakiej firmy polecasz ta tyrozyne ? bo wszedzie widze bez tego b-pea

Okej ,a cos wlasnie ogl teraz w takich filmikach typu zapytaj trenera i tam bylo cos wspomniane wlasnie o BCAA , jabłczanie kreatyny Cn3 cos takiego nie pamietam dokladnie moge sie mylic i o glutaminie. Czy jakby zakupił te 3 to moglbym je stosowac na raz? :) czy lepiej zaczac od np BCAA lub jablczanu ? bo wlasnie co do jablczanu to duzo slyszalem [...]