Zdjęcia

najnowsze zdjęcia /SFD/Images/2015/7/13/9dc2c5b8e068401fb8d85297c98ce7d4.jpg /SFD/Images/2015/7/13/c373fd98b1e44e91aebc34f85b5915dc.jpg Zmieniony przez - olima w dniu 2015-07-13 21:58:24

Emmm, u endokrynologa byłeś? Hormony tarczycy, nadnercza, przysadka itd była badana? Żadnego tasiemca, alergii pokarmowych też nie? Swoją drogą podziwiam że przy takiej niedowadze dajesz radę pracować choćby nawet troszkę fizycznie, to daje w kość takim chudzielcom jak my. Tak czy siak, zapisz się na normalną siłkę, szczerze Tak, badałem się na [...]

1.Ostatni posiłek jadłem na przemian z twarogiem 250g, bułką kajzerką i pomidorem 2. Coś zmienić w diecie ? 3. Ponawiam pytanie po wstawieniu zdjęcia dalsza redukcja czy zaczynać masę? 4. Mogę jeść jajecznice/omlet lub posiłek bogaty w Białko WW i tłuszcze na kolację jeśli jest to posiłek po treningowy po którym idę spać? Ok zrobię kolejność [...]

poprosimy o zdjęcia sylwetki i przykładowe jadłospisy dzienne (użyj dziennika żywieniowego na potreningu.pl)

Witam, dziękuję za.odpowiedź.ale jak mmożesz to rozwin.swoją.myśl ,mam "katowac" nogi 2-3 razy w tygodniu ćwiczeniami które zbytnio nie.obciąża. Acl? Ostatnio po kapturach przy dość sporym obciążeniu na drugi dzień czułem dość mocno moje koslawe kolanko, czy chodziło ci o to żeby "dokończyć" rehabilitację, skupić się głównie na nogach i przy [...]

www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2f_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s366.html zdjęcia www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s545.html bez zdjec.

nie wyświetla żadnego zdjęcia.

Nie ma zdjęcia, zapoznałeś się z koncepcją działu i jak i metodą odżywiania której dotyczy dział.

Zdjęcia sporo by pomogły w ocenie BF ;-)

Nie widać zdjęcia. Wklej też przykładowy dzień z dziennika zywieniowego np. potreningu.pl. Jesteś prawdopodobnie typem sylwetki jabłko, gdzie tłuszcz znajduje się głównie na brzuchu i tam będzie najwolniej spadał. Redukując tak jak ty tego chcesz SZYBKO nie dość, że wychudzisz się wszedzie poza brzuchem i SPALISZ MIĘŚNIE (tak, 2 kg miesięcznie to [...]

coś zdjęcia nie da sie dodać, dodaje już 5 raz i dalej to samo

Aktualna dieta: reverse, co tydzień dodaję 100 kcal, głównie węgli, przekształcam również parę g z tłuszczy na węglowodany. Sądzę, że moją finalną dietą będzie poziom 2400-2500 kcal w dni nietreningowe, może więcej, zobaczymy co wyniknie z reverse, zaś w dni treningowe 2600-2700. Myślę też nad dodaniem cheat-okna, godzina we wtorek i czwartek [...]

Przepis - Naleomle Składniki: - jaja -orzechy włoskie -siemię lniane -przyprawy: kminek, papryka ostra, trochę soli Ja używam proporcji: na jedno jajko 6-7g orzechów włoskich, 2g siemienia lnianego. Z jednego jajka jeden bardzo cienki naleśnik. Sposób wykonania: 1. Mielimy orzechy włoskie wraz z siemieniem lnianym (ja to robię w blenderze). 2. [...]

98kg x 10 w siadze przy tej wadze imo jest dobrze, niezła podstawa do treningów. Wrzuć zdjęcie nóg i zdjęcia całej sylwetki w typowych kulturystycznych pozach, żebyśmy mogli po czasie porównywać.

Dziękuję za odpowiedź, w takim razie nie wylewam ;) /SFD/Images/2015/8/22/0300e67586f848f98c43ec0f05387917.jpg /SFD/Images/2015/8/22/67e3e37f69df4d51bb3cd705698ed1e4.jpg wcześniej chyba nie wysłały się zdjęcia Zmieniony przez - papaxav w dniu 2015-08-22 08:35:51 Zmieniony przez - papaxav w dniu 2015-08-22 08:36:07

Dodaj zdjęcia sylwetki oraz zrzuty z diety (użyj dziennika żywieniowego na Twoim koncie na potreningu.pl)

w lipcu przyszłego roku mam sprawnościówkę, badania wcześniej, ale jeśli się dostanę, to będę je przechodzić co roku. Mamy-30 pompek to jest maks liczba punktów, ale robi się je z podparciem o niską ławeczkę. Ja klasycznych robię teraz ok. 20. Fizjo mi powiedział, że nie jest to przyparcie i że ogólnie nie ma określenia na tą przypadłość. [...]

temat bez sensu, u kazdego ten limit genetyczny bedzie gdzie indziej. a co do panow ze zdjecia to oboje biora a roznica tkwi tylko w dawkach, nie ludzilbym sie na Twoim miejscu, ze kiedys tak bedziesz wygladal bez farmakologii bo sie tylko rozczarujesz.

nie ma zdjecia jak bedziesz dawal dawaj takie na ktorym jest przod i tyl i tak zeby miednice bylo widac

mam problem, dodałem 2 razy x 2 zdjęcia i się nie dodało, a obok postu jest(niby załącznik)