Zdjęcia

Jak widać do zdjęcia umiesz wciągnąć brzuch i się wyprostować, więc wykorzystaj tę umiejętność.

A propos miski - wiele ale to wiele opinii było u mnie w dzienniku że super miska - a u mnie jest na lenia, bidnie, szybko, bez polotu. Ale ułożone do zdjęcia, na czystym talerzu, posprzątane resztki na około tegoż - i taki efekt właśnie. W robocie się nabijają ze mne jak fotki robie - nawet okrucha jak znajde obok - to czyszczę i nowe foto %-)

Ja chyba przestanę zaglądać do dzienników, gdzie nie spojrzę to ktoś wstawia zdjęcia jedzenie.

aha, nie wywalalam brzucha na sile na zadnym zdjeciu. On taki jest. na wieczor jest zazwyczaj bardzo wzdety, zdjecia "przed" byly robione po poludniu. Prosze mi wiec nie pisac przy okazji omawiania zdjecia z boku, ze brzuch wywalilam na maksa. Nie zrobilam tego.

[...] dziennie co drugi dzień, a co dziennie, spacery, gra w siatkówkę, piłkę, skakanka, sparingi z kolegami na rekawice i inne.. Mam 16 lat. 179cm wzrostu Waże ok 85 +/- 3 kg Zdjęcia brak, nie jestem "tłuściochem" ale do szczupłych ani przeciętnych też nie nalezę, w barkach mam 119cm, w bicepsie 39.4, w klatce 107, w tali 102, przedramie 27.8 [...]

Bo łatwiej wciągnąć brzuch do zdjęcia i się pozachwycać talią niż trzymać czysta michę i solidnie ćwiczyć. Taka sytuacja :-)

Pozujesz do zdjęcia i piszesz z zaskoczenia :)) No troche tłuszczu jest. trzeba się brać za redukcje :-)

to duzo mięsni mało tłuszczu pokaż jeszcze swoje zdjęcia

popsułeś nam się :D gdzie zdjęcia posiłków :D

Na razie mam tylko takie (kucnięto-napięte, nie wciągnięte). Postaram się wieczorem zrobić normalne zdjęcia, chociaż przez miesiączkę jestem odrobinę napuchnięta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/063da85ced6e43fdb0064da07131f363.jpg Zmieniony przez - Truflova w dniu 2014-02-28 16:27:43

[...] 9-10 miesięcy Witam Zbliża się lato i chciałbym się na nie jakoś przygotować. Wiem, że nie ma za bardzo co redukować, ale czy byłoby aż tak źle gdybym zszedł z 75 kg do 70? Zdjęcia: https://imagizer.imageshack.us/v2/476x635q90/577/y0xj.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/476x635q90/33/0bmu.jpg [...]

Na zewnatrz zdjecia super wychodzą-dlatego tak lubie zawody na plażach... Zdjecie nie jest najlepiej oświetlone... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1743595_10202530445680569_1536454296_n.jpg [...]

To ja czekam na zdjęcia i relację z szamania donatów

Powodzenia :) Zdjęcia by się przydały.

Nie pozowałem do zdjęcia tylko robiłem bekową napinke ;)

zdjecia troche kiepskie bo z bardzo bliska , najlepiej jakby ktoś ci zrobił ale na moje oko mozesz jeszcze troche pociagnac z masa a potem zaczac redukcje

28.02, Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 13 A dziś ostatni trening A przed rege. Znowu chciałam sobie poszaleć ;-). Jestem wyrąbana na maksa. Ale tak na MAKSA. I zadowolona też :-D. 1) Wznosy nóg z leżenia x40, x39, x36, x36 39x, 38x, 35x, 34x 2) Wspięcia na palce jednonóż x36 na nogę, x35 na nogę, x36 na nogę, x35 na nogę x35 na nogę, x35 [...]

I chwila prawdy ;) Zdjęcia super nie są ale nic więcej obecnie nie będę w stanie zrobić. Jak widać sporo tłuszczyku, mam nadzieję, że chociaż trochę mięśni się uchowało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/386a173b44f94c1389d4d252c606fdad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7043246a7084eda8c6179f69e3928ea.jpg

[...] %-). Utuczyła mnie Obli i tyle ;-). Na koniec waga 49,6 kg i cholera niestety nie wiem ile było na początku :-(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08d4ec6a4fe6463283b40b4777842029.jpg Zdjęcia No więc ten tego, wybaczcie, ale nie będę kokietować i pisać, że nie widzę zmian, bo je kurna widzę %-). I nawet jeśli są tylko kosmetyczne, to bardzo dopingują mnie [...]

było, wstawiłem zdjęcie - 3 pozy parę stron wcześniej. reszta chłopaków się opierdziela albo retuszuje zdjęcia;-)