Zdjęcia

Rich co za zdjęcia bo nie chce mi sie cofać? Czyżbys choć Ty sie jeszcze z tego całego towarzystwa w kulturystyke bawił? };-) U mnie dosyć ciekawie sie zapowiada oby bez komplikacji wreszcie. Nie ma to jak na wigilie rezerwować dla siebie dwa miejsca przy stole\-)

polecam wrzucac zdjecia w formacie PNG, i na image odznaczyc kompresowanie fot do ich wybranej rozdzielczosci (cos w stylu 'nie zmieniaj rozmiaru')

to nie 'my' musimy ogarnąć ,tylko zawodnik - jego sprawa i ewentualny problem jak tego nie zrobi , ludzie/sędziowie tego co obecnie widać raczej nie ocenią :) pisał do mnie, ze cos tam mu sie komplikuje ze strona na ktora wrzucal zdjecia, zaproponowalem wrzucenie na inna , podeslanie mi linkow , a ja edytuje jego post - poki co nic nie dostalem

Po czym wladek0o stwierdzasz, że nogi odstają od reszty..?, skoro nie masz zdjęcia nóg. Zdjęcie ma na celu pokazanie ogólnej sylwetki ukierunkowanej na brzuch a nie poszczególnych aktonów. Kaptury jak najbardziej odstają od reszty ale pracuje nad tym;) Bardzo miło, jak oceniają moje zdjęcia osoby które mają swoje zdjęcia.. lub mają jakiekolwiek [...]

poczekamy na zdjecia i diete i pogadamy, poczatek ciekawy :-D

[...] dodaj 10% w nastepnym tygodniu Tydzień 5: 10x7powt -jesli nie zaliczysz wszystkich powt - dodaj 5% -jesli zaliczysz wszystkie powt - dodaj 10% w nastepnym tygodniu Tydzień 6: 10x5 powt tydzień 7 = przerwa regeneracyjna Dieta zbilansowana dokładnie rozpiszę jutro Zdjęcia jutro z rana Oczywiście cel masa trening zacząłem od początku tego tygodnia.

TRENING: 18.11.2011 ROZGRZEWKA: 3min orbitrek, 16km/h 1. Rozpiętki 8/8/8 7 6 7 7 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/6/3 10 9 10 10 3. Przyciąganie drążka 10/8/4 42 42 49 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 10/8/8 4 3 4 4 5. Prostowanie tułowia 20/20/13 6. Uginanie ramion ze sztangielkami 20/16/12 8 9 9 7. Prostowanie ramion [...]

We wtorek odbył się standardowy trening nóg i brzucha nie ma co się rozpisywać to samo co zawsze tylko że tym razem ostanie 2 serie na maszynie do prostowania nóg w siedzeniu zrobiłem max ciężarem 8 tafli oraz na przysiad idzie w seriach po 8 pwt 90 kg ( kolano przestało boleć) Natomiast czwartkowy trening barków i tricepsów się nie odbył, miałem [...]

Dasz te zdjęcia? :)

trzymam za Ciebie kciuki, napewno dasz radę ! musisz ;) wiem jak się teraz czujesz, ja miałem przez otatnie dni to samo, ale juz koniec, zrobiłem zdjęcia konkursowe i wreszcie mogę odżyć ! jakie to miłe uczucie jak można zjeść coś co po prostu smakuje :) pozdrawiam byku nie poddawaj się

[...] i przede wszystkim sumiennie i nagrodzimy je bonami po 250zł do wykorzystania w suplementach firmy Hi Tec Nutrition. Miło widziane: Plany treningowe które realizujecie Zdjęcia/filmy z treningu Zdjęcia sylwetki - podczas metamorfozy Opisy merytoryczne Jadłospisy Forumowicz zakładający dziennik jest zobowiązany do: *przestrzegania regulaminu [...]

Vens looknij sobie strone wczesniej :) tam tez masz zdjecia bebzola :))

[...] firmowe opakowanie bardzo dobrze odszyty i wykończony wymiary: 13 cm x 10 cm 2 lata gwarancji paragon Model ekskluzywny, oryginalny oraz bardzo pojemny. Zdjęcia są moją właśnością, więc proszę nie rozpowszechniać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dea8968fff3e42acb982d12378d8e23f.JPG [...]

lakwa 40 zl porecz 60zl wyciag 75zl http://allegro.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-krotsze-mh-d002-i1917629028.html http://allegro.pl/19d-laweczka-do-brzuszkow-do-cwiczen-skosna-lawka-i1886088637.html http://allegro.pl/wyciag-treningowy-do-sciany-150kg-wytrzymalosci-i1922764080.html jestem z okolic lodzi dla zainteresowanych zrobie zdjecia tel i [...]

[...] łydki Nogi ćwiczę ale traktuję lajtowo po kontuzji podczas skoku w dal. Niektóre ćwiczenia mogą ulec zmianie... Dieta Jem intuicyjnie według 10 wskazówek żywieniowych ;) Zdjęcia Wiem, że jest tłusto :-P 1. http://img856.imageshack.us/img856/6220/dsc00005jd.jpg 2. http://img5.imageshack.us/img5/1842/dsc00007la.jpg 3. [...]

od razu po nie zrobisz zdjecia bo doktor od razu zakleja sutki na 2 tyg którego lepiej nie ściągać ja wieczorem zamieszczę swoje po 3 tyg od zabiegu

Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie. Informacje tutaj zawarte nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców - przydadzą się one wszystkim, którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania [...]

Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie. Informacje tutaj zawarte nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców - przydadzą się one wszystkim, którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania [...]

Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie. Informacje tutaj zawarte nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców - przydadzą się one wszystkim, którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania [...]

Rób foty i dawaj tu albo na priv, trzeba Cię zobaczyć:-) Taka nasza uroda niestety że górę trzeba wysuszyć, żeby zrobić nogi, zalezy jaki masz cel:-)faktycznie w tym zestawieniu dopiero widać ile od początku poleciało.....dużo dużo, a ty już szczuplutką górę miałaś... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-18 06:58:49 Gunia, powiem Ci, że ja [...]