Zdjęcia

Z góry chciałem przeprosić ze tak długo nie pisałem ale miałem problemy z komputerem. Trening 5a z dnia 08.04.2011r 60%cr*5,70%cr*2-5,80%cr*5,90%cr*1-2,100%cr*2-5powtorzen 1.)Wyciskanie lezac polowiczne 5x18kg 5x21kg 5x24kg 2x27kg 5x30kg 2.)Przysiady 5x27kg 5x31,5kg 5x36kg 2x40kg 5x45kg 3.)Wspiecja na palce 25x55kg 4.)Unoszenie bokiem i [...]

w regulaminie pisze wyraznie zdjecia.. jak bym wiedzial to tez bym w formie filmu wrzucil.. mam nadzieje ze chociarz inne rzeczy bede przestrzegane i oceniany bedzie sprzet a nie animacje graficzne i muzyka:) pzdr Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2011-04-10 22:05:01

Konkurs PRZEMIANA SYLWETKI Zasady są tutaj http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki-t720965.html Trochę o mnie: Imię: Asia Wiek: 35 Wzrost: 156 cm Waga: 78kg Talia znaczy się miejsce na talię: 94cm Udo w najszerszym miejscu: 63cm Biust: 108,5 cm Biodra: 105cm BF - nie mam czym zmierzyć ale myślę, że zdjęcia mówią same za siebie Stan [...]

i tutaj ja we własnej osobie przeprasza za ten bałagan ale pierwszy raz dodaje zdjęcia na konkurs

zgodnie z uprzednia zapowiedzia opublikowalem... moje zdjecia z z druzynowych MP juniorow judo Wroclaw 3.4. ... sa tam: http://peterf.smugmug.com/Judo/Judo-2011/Poland-Teams-Juniors-Judo/16530600_TmbPw#1244558311_76hPL i/badz http://picasaweb.google.com/115992678883174934901/PolandJuniorsTeamJudoChampionshipWroclawApril2011#

Zdjecia pochodza z zawodow TOP DE COLMAR , ktore odbyly sie wczoraj w Elsass, Francjia. Alex wygrywa tam swoja kategorie wagowa jak i open.

jak zwykle z lekkim poslizgiem ale jestem na imie mi Monika, mam 25lat i siano w glowie *** Cele 1. utrwalenie zdrowych nawyków zywieniowych 2. redukcja tkanki tluszczowej (plaski brzuch mi sie marzy 3. poprawa wynikow w treningach silowo-wytrzymalosciowych i GPP 4. dotrwanie do konca konkursu *** Pomiary wrost: 173cm waga: 70.5kg KLATKA:87cm [...]

Gratulować tylko.. patrząc na zdjęcia i filmik.. naprawde konkretnie.

Jak to nie nieprawdopodobne???? Widziales zdjecie? no.. dla mnie nieprawdopodobne!!! Pomiary nie są dokładne.. ja nie umiem się zmierzyc.. błąd pomiaru jest spory .. dlatego wyznacznikiem jest dla mnie tendencja (na centymetrze w dół, garderoba.. której już się pozbyłam i zdjęcia, które robię co miesiąc :) Założyłam sobie że będe na diecie 3 [...]

[...] georgia falame. Niektóre puszczają już kwiatki, co oznacza że pierwsze zbiory za około 1,5msc. Takich roślinek się nie kupi w sklepie, a cena 1kg owocu może sięgać do 80zł. Zdjęcia złotego Cayena: http://img707.imageshack.us/img707/6626/dsc03963bw.jpg http://img69.imageshack.us/img69/1851/dsc03959i.jpg [...]

[...] pres Po każdym treningu aero ok 30min (również jako basen)lub interwały + 1x siłowo - wytrzymałościowy, 1x GPP. Będę probowała różnych, myślę, że w trakcie coś się wykrystalizuje. Zdjęcia: Srednia jakość zdjęć, mogą zostać czy zrobić nowe? Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-11 09:06:05 Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-11 09:07:50

[...] ŁYDKI:39,2 cm / 39,5 cm OBWÓD UDA:64,5 cm / 65 cm OBWÓD TALII:85.2 cm / 86 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE:107 cm / 108,5 cm OBWÓD BARKÓW:127,5 cm/ 129 cm Zdjęcia: Te w niebieskich bokserkach to aktualne, robione dziś rano. Torochę inne światło było i nie mogłem dopasowac rozdzielczości:/ 1.-kilka tygodni po cyklu mono 2.- po [...]

a ja zdjęcia swojej czekoladki zamieszczę do banana jeszcze nie dotarłem

tongpo90 Wiesz co nie orientuję się dokładnie ale ponad 200 zł pewnie za sam materiał na poręcze . Ale powiem Ci że tanio by Ci zrobił takie same albo podobne i nie musiał byś kombinować z spawaniem malowaniem i specjalnie obiciami heh . Skończe swoją siłkę to wstawie zdjęcia hehe

Wczoraj robiłam wymiary i są praktycznie bez zmian, ale to może dlatego, że dziś dostałam okres i trochę napompowałam się wodą. Chce założyć dziennik, ale wtedy zdjęcia będą dopiero za kilka dni, jak mi się skończy. I czy wymiary wtedy też zrobić nowe? Po miesiączce w sensie. Bo nie za bardzo jak to wykombinować. Dietę już trzymam konkursową i [...]

ale wyszło mi, że ja się boję węgli Widziałaś moje zdjęcia? A chyba jem najwięcej węgli z dziewczyn co tu się odchudzają...

Widziałaś moje zdjęcia? A chyba jem najwięcej węgli z dziewczyn co tu się odchudzają... widziałam - wygladasz rewelacyjnie. głupie węgle, głupi montignac - ile mnie kosztuje jedzenie mięsa z kasza to ojej. jedyne węgle, które mogę jeśc na tony to ziemniaaaki.

Ty i Twoj trener wiecie jak najlepoiej trenowac , takze czekamy na efekty tego planu , z mojej strony prosba o bardziej konkretne i przedewszystkim regularne wypiski! Zagladnij do dzialu z testami na forum , tak piwnny wygladac takie tematy jak tam prowadza chlopaki , zdjecia / filmiki , z treningow z przygotwywania posilkow etc , to wszystko [...]

skitelsik zdjecia rob teraz okres nie ma nic do wygladu tego nie widac na zdjeciach ze masz troszke wiecej wody I wymiary tez dawaj, caly czas mamy okres trzeba sie do tego przyzywczaic i zaakceptowac wazne co sie stanie w ciagu 12 tygodni a nie cyferki

Jeszcze zdjecia, sprzd ok. 2 tyg, ale nie wiele się zmienilo ;] Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-11 14:16:24